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失眠怎麼辦？11種家常食物讓你輕鬆入睡
很多人都會有過失眠的煩惱，失眠吃什麼好呢？今天編輯向大家分享11種家常的食物，都帶有助眠的效果，讓你擺脫失眠的煩惱。1、食醋催眠有些人長途旅行後，勞累過度，夜難安睡，可用一湯匙食醋兌入溫開水中慢服。...
2013-05-28 -
60秒快速入睡法 勇敢地向失眠say goodbye
精神緊張或心神不寧時，很容易造成徹夜難眠。對此，美國《健康》雜誌支招，讓你在60秒內放鬆，讓內心恢復平靜，幫助入眠。 盯著天花板。仰視天花板發呆，會刺激副交感神經系統，有助於降低血壓，讓呼吸更加平...
2013-10-16 -
失眠怎麼調理？妙招助你入睡
失眠怎麼調理？每天早上你都會因為睡不夠而發脾氣麼？你可能還不知道，脾氣不好還不是最糟糕的，因為睡眠不足，一些嚴重的疾病正悄悄向你走近，失眠怎麼辦呢？ 1、心血管疾病 2010年發表在《睡眠》雜...
2012-10-30 -
女人產後為何會失眠？7個絕招助你安然入睡
剛剛生產過的年輕媽媽們由於缺乏經驗，加上心理上的恐懼焦躁，會出現許多不適的症狀，常見表現為失眠。那麼，產後為什麼會失眠？產後失眠怎麼辦？吃什麼好？另外，如何預防產後失眠？產後失眠的原因1、受體內激素...
2017-03-24 -
失眠無法入睡可以用吃來緩解
失眠是很多人都患有的精神疾病，這種病症本身不是很嚴重，但久而久之就非常危險了。嚴重的可引起焦慮症、抑鬱症、神經衰弱等等。那麼，得了失眠怎麼辦? 針對失眠怎麼辦這個問題，專家提出可以從飲食工作進行...
2011-06-07 -
心神不寧失眠怎麼辦，這樣做入睡不再難
想要治療失眠就要找到失眠的原因，心神不寧失眠也很常見，平時的壓力很大，遇到的煩惱很多就很容易引起心神不寧失眠，要及時去調節自己，睡前多想一些美好的事情，也可以適當的戶外運動。 1.自我聯...
2017-03-03 -
失眠怎麼快速入睡
失眠怎麼快速入睡?失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態,導致睡眠不足的一種常見病，只要生活在這個社會上的人，基本上都遭遇過失眠，失眠給人們的生活造成很大的影響，下面就為大家介紹幾種快速入眠的方法，希...
2016-03-30 -
失眠無法入睡怎麼辦
對於深受失眠這麼的患者來說，及時的治療才是最有效阻止失眠的繼續的選擇。我們需要全面的治療失眠。那麼失眠無法入睡怎麼辦,今天我們就來一起瞭解一下，和您一起保護自己，治癒失眠。 一、睡前到戶外散步一會...
2016-03-21 -
請問失眠如何入睡
失眠是一件很痛苦的事，不但影響白天的工作生活，而且還影響身體健康，尤其是對於女性來說，長期失眠，可致臉色發暗長色斑，內分泌失調等等，那麼失眠如何入睡呢？下面小編和大家分享幾種家庭常用的緩解失眠的小...
2016-01-12 -
失眠了怎麼辦怎麼儘快入睡
在解決問題上，方法很重要，科學有效才會快速徹底的解決問題。生活中，失眠是最多見的問題了，很多的朋友失眠困擾著。下面我們就來看看失眠了怎麼辦怎麼儘快入睡，為您提供科學治療失眠的方法。 1、治療失眠最...
2016-03-21 -
焦慮性失眠以入睡困難為主要症狀
焦慮性失眠較常見，臨床上以焦慮與失眠的惡性循環為主要表現。 1.入睡困難：為本病最突出的臨床症狀，入睡時間可達1~2個小時。患者躺在床上後，會不自主的思考一些問題，可表現為不思考不行、越思考就越...
2013-03-26 -
失眠以入睡困難及睡眠品質差為主要症狀
失眠是一種常見的睡眠障礙，可伴有一系列臨床症狀。 1.入睡困難：大部分患者在睡前常胡思亂想，如回憶某件事、考慮未來未知的事情等，且一旦出現此現象便難以在短時間內進行有效控制，致使心情無法平靜而導...
2013-03-12 -
孕早期失眠傷不起 6招助你快速入睡
你的周圍有打呵欠打個不停的孕婦嗎？不用想，八成是還在懷孕早期，晚上失眠沒睡好。現在也有許多網友孕媽抱怨孕期失眠傷不起，而據小編觀察，有很大部分都是在孕早期。是偶然嗎？還是孕早期就真這麼難以入睡？ ...
2012-04-30 -
失眠了怎麼辦，怎樣才能立即入睡
失眠了怎麼辦，怎樣才能立即入睡？很多人都經歷過躺下在床上翻來覆去好幾個小時都睡不著的情況，調查研究報告顯示，5個人中就有1個人有過失眠的經歷。但是每個人的失眠情況卻是有所區別的，不同的失眠針對不同...
2016-01-14 -
失眠不用怕 3款藥膳助你入睡
失眠這3款藥膳 甘草小麥紅棗湯 功效：和中緩急，養心安神，補脾和胃。 適應症：癔病、神經衰弱、失眠、盜汗等。 甘草性味甘、平，入脾、肺經，能和中緩急，潤肺，解毒：小麥性味甘、涼，入心、脾、腎經，能...
2016-06-29 -
助你入睡 擺脫更年期失眠症
睡眠是極為正常的生理需要。如若得不到滿足，整個人會呈現出焦慮、精神萎靡的狀態。但它不是人為能完全自主控制的活動，而是一個被動過程。它不像人體某些活動可按人的意志，說來就來，要止則止。那麼要擺脫更年...
2013-01-07 -
中年女人為什麼會失眠 6招助中年女人入睡
對於失眠你肯定想到，失眠的發生多數隻出現在中年男人和老年人身上，殊不知中年女性也易出現失眠，所以中年女性也要學會調理失眠的症狀。那麼中年女人為什麼會失眠呢？中年女人如何快速入眠呢？接下來為大家一一...
2017-05-11 -
哪些原因會造成失眠？妙方幫你輕鬆入睡
不少女性都曾經被失眠這個問題困擾過。更有很多女性長期處於失眠狀態，這不僅影響了白天的工作狀態，對身體健康更是一個潛在的隱患。是哪些原因造成了失眠，什麼方法又能幫你輕鬆入睡呢？看看下文的分享吧。 ...
2017-05-27 -
失眠怎麼治療 這些方法讓你能夠安然入睡
失眠怎麼辦，雖然治療疾病的方法有很多，但是失眠一定要引起重視。究竟該怎麼治療失眠呢？今天就為大家介紹一下治療失眠的方法,讓你能夠安然入睡，一起來看看吧。正確認識失眠衰弱的惡性循環。神經衰弱導致失眠往...
2017-07-10 -
高血壓入睡困難怎麼辦？雙手交口改善失眠
高血壓為什麼會導致失眠 持續升高的血壓可導致大腦皮層和自主神經出現功能失調，從而間接引起入睡困難、易醒、睡眠不踏實、易做噩夢、易驚醒等失眠症狀。血壓升高，自主神經活性增強，引起心跳加快、呼吸急促、...
2017-08-26
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3回答
失眠入睡困難，躺在床上已經做好了睡覺的準備
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3回答
入睡困難容易醒失眠多夢，這個月經沒來
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3回答
失眠，入睡困難怎麼治療那