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老人失眠要如何調理治療
睡眠對老年人的健康來也十分重要的。生理學家認為60~70歲的老人每天應睡9~10個小時,而70~80歲的老人每天應該睡11~12小時,老年人和年輕人一樣也需要充足的睡眠,這才是健康長壽之道。那...
2015-09-28 -
失眠患者在生活中如何調理呢?
我們每個人在生活當中,多多少少都會遇到一些壓力,如果有壓力,晚上經常會睡不著覺,這樣就會造成失眠的現象,這樣第二天總是精神萎靡不振,工作起來效率也非常的差,那麼對於失眠患者在生活中如何調理呢? 1...
2016-03-11 -
失眠老人要如何調理心理
從心理醫學的角度來講,中老年人在每天早晨四五點鐘即從睡夢中醒來,醒後疲乏無力,難以再人睡,而且醒後心情鬱悶,稱之為早醒失眠。主要見於各類生活壓力大、工作忙碌、抑鬱症和精神心理障礙病人。尤其老年人...
2013-01-04 -
男人腎虛失眠應該如何調理
你會常常覺得困,躺在床上又睡不著嗎?即使睡著了也是各種夢伴隨,這些都是失眠的症狀。還要謹防是腎虛哦,因為腎虛也會導致失眠多夢,腎虛失眠適合吃哪些食物呢? 1、鱸魚 鱸魚,又稱鱸子魚。性平,味甘,既能...
2016-09-29 -
世界睡眠日 失眠了如何調理
3月21日是一年一度的世界睡眠日,你究竟有什麼樣的睡眠問題? “越是暗示自己睡不著,越可能失眠。”睡眠專家對記者支招:“接受失眠,享受失眠才能戰勝失眠,睡不著的情況下,可以翻閱讀物、聽聽音樂...
2015-03-09 -
女性更年期失眠該如何調理
更年期失眠的症狀表現: 睡眠不真實:缺乏睡眠的真實感,許多更年期失眠症患者雖然能酣然入睡,但醒後堅信自己沒睡著,睡眠品質也不高。 睡眠品質差:許多更年期失眠症患者雖然能夠入睡,可感到睡眠不能...
2015-09-09 -
為何頻頻失眠 失眠要如何調理
夏季的時候睡眠本來就很少,而在夏季的時候又會讓睡眠變得更少了。今天小編就要跟大家講解關於夏季失眠的原因以及調理方法。 夏季失眠的原因 1、工作的壓力過大有時候會讓自己的心理受到非常的大的壓...
2016-05-24 -
中藥如何調理失眠?
失眠這種疾病困擾著很大一部分人群,很朋友本來睡眠治療就比較差,出現失眠的情況給人們的生活帶來嚴重的困擾,造成第二天精神狀態不佳。傳統中醫中藥對於失眠的效果是比較好的,現在就讓我們一起來瞭解一下中藥...
2016-03-11 -
青少年失眠該如何調理?
青少年失眠該如何調理?很多人認為失眠只是成年人和老年人才會有的現象,殊不知,失眠也不是他們的專利,如今青少年失眠患者也並不少見,那麼青少年睡眠患者該如何調理呢?下面就由我們專家為您介紹。 青少年...
2011-08-05 -
失眠如何用飲食調理?
在人們生活節奏越來越來工作壓力越來越大的今天,人們的失眠現象也越來越嚴重,甚至於導致很多人白天萎靡不振,總是昏昏欲睡,工作效率嚴重低下,下面小編給大家總結下失眠的飲食調理方法。 1.食醋催眠:有些...
2016-03-11 -
失眠多夢如何調理
失眠這種經歷是大家每個人都會遇到的,所有人都深知失眠的痛苦,能夠採取正確的應對措施才是大家最關心的問題,很多朋友選擇服用安眠藥,不過效果並不明顯,那麼,失眠多夢如何調理呢?讓我們來看看專家的看法。...
2016-01-12 -
晚上失眠怎麼辦 如何調理
晚上失眠很大一部分的原因就是由於壓力過大導致的,由於現代生活節奏加快,很多人都是壓力比較大,這就很容易患上失眠症。治療晚上失眠的方法具體如下: 第一:身體因素,飲食調養 對於一些由於身體因...
2014-06-09 -
女性失眠該如何調理
一、酸棗仁湯 酸棗仁三錢搗碎,水煎,每晚睡前一小時服用。酸棗仁能抑制中樞神經系統,有較恒定的鎮靜作用。對於血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。 二、靜心湯 龍眼肉、川丹參各三錢,以兩碗水...
2014-11-03 -
經常失眠該如何調理?
睡眠的品質,決定了生命的品質,睡眠品質也高,生命品質也越有保證,可是現代人由於壓力過大,不良的作息習慣等等因素引起了失眠的問題,而失眠對於一個人的危害是很大的,養生專家指出人的三分之一的生命都是...
2014-05-12 -
產後失眠症狀有哪些以及如何調理?
很多的女性朋友在產後往往會出現失眠的症狀,要知道,長期的失眠對患者的身體影響是極大的,尤其是在產後,產婦身體本來就很虛弱,所以,失眠的現象更是不容忽視,以下將為大家詳細的介紹產後失眠症狀有哪些以及...
2016-01-11 -
如何調理更年期失眠 7招助女人快速入眠
對於失眠大家應該都有體驗過吧,晚上失眠之後,第二天起來不僅精神狀態不好、而且還會出現頭痛、記憶力較差等等的症狀,不僅會影響到工作品質,而且還讓人一整天都很難過。然而更年期的女性,失眠是最常見的症狀,...
2017-04-12 -
頭痛失眠多夢如何調理好
頭痛失眠是在生活中經常會發生的事情,給我們的生活帶去了極大的困擾,嚴重的話,甚至會出現抑鬱症,所以患者一定要及時的進行治療,同時還要及時的做好日常的護理工作,那麼究竟頭痛失眠多夢怎麼辦呢?下面就給...
2013-08-07 -
盛夏來臨易失眠 如何調理失眠有效果
失眠"> 隨著氣溫的逐日攀升,很多朋友都感覺到了熱意,特別是南方的朋友更是換上了短袖短褲出行,不過隨之而來的問題也不少。有一些朋友反應,天氣變熱了,睡眠品質也變得很差,這到底是為什麼呢?在夏日,...
2017-04-14 -
青少年出現失眠後應該如何調理?
青少年時期是一種成長的重要時期,而失眠的危害又是極大的,所以青少年一定要重視失眠,積極的採取相關措施。那麼,失眠的調理方法都有哪些呢?下面就請專家為我們詳細的介紹下失眠的調理方法。 失眠的調理:...
2011-11-01 -
睡眠不好如何調理?失眠人群的飲食推薦
睡眠不好如何調理?其實很多人都很清楚,要從改變生活方式入手,下面,讓小編教你一些簡單的方法,保證你每晚都一覺到天亮。睡前簡單拉伸睡覺前,不妨在床上做一些簡單的健身運動,舒展經絡,放鬆肌肉。動作如下:...
2017-09-24