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喝茶會導致失眠? 認識9個飲茶誤區
方法步驟： 01 白茶和紅茶來自不同植物。白茶和紅茶都來自茶樹，但加工方式不同。紅茶多了發酵過程，而白茶的嫩葉被採摘後，只經過殺青，不揉撚，之後曬乾或文火乾燥。 02 白茶綠茶不分上下。...
2014-10-21 -
泡腳能防失眠嗎？ 養生警惕中醫泡腳的四大誤區
泡腳能幫助你什麼？1有助於治療失眠泡腳時，在盆裡加入鵝卵石，一邊泡腳，一邊磨腳，能夠促進人體脈絡貫通、健脾益氣、寧心安神，提高睡眠品質。Tips：單純依靠泡腳來治療失眠是不可取的。因為對於健康人群來...
2015-01-07 -
失眠應對方法誤區揭秘 正確對待失眠才是根本
導讀：快節奏的生活讓越來越多的人感受到壓力的可怕，也在時時刻刻侵蝕著人體的健康。尤其對於高壓一層人群，承受著生活工作的壓力，難免精神緊張，易煩躁，引起失眠等等症狀。那麼關於失眠人群的解決方式誤區你...
2017-02-23 -
世界睡眠日為你揭開失眠誤區
據世界衛生組織調查，人一生中有三分之一的時間處於睡眠中，而全世界有將近三分之一的人群存在睡眠問題。睡不好覺，並不是什麼稀罕事。健康人群中起碼有一半人出現過睡眠問題，有30%左右的人患有失眠症需...
2015-03-02 -
避開失眠三大誤區睡的好
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS)，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或品質差等，常見導致失眠的原因主要有環境原因、個體...
2017-03-06 -
預防失眠莫入睡眠的八大誤區
精神因素所致的失眠，精神緊張、焦慮、恐懼、興奮等可引起短暫失眠，主要為入眠困難及易驚醒，精神因素解除後，失眠即可改善。神經衰弱病人常訴說入眠困難，睡眠不深、多夢，但腦電圖記錄上顯示睡眠時間並不減少，...
2017-03-06 -
【養生指南：幫您避免常見睡眠誤區】
睡眠對於每一個正常人都是非常重要的生理需求，每天保證充足的睡眠時間，對我們的健康工作學習都有非常重要的作用，睡眠雖看起來是一簡單的事情，但是我們必須避免一些睡眠誤區。 我們因該避免的常見睡眠誤區...
2017-03-07 -
週末補覺？女性警惕十大睡眠誤區
睡覺看似一件習以為常的事情，但是卻影響著你的健康，現在很多人都加班熬夜、而且還會給自己準備夜宵，這些無疑會影響你的睡眠，因此一些人通過吃藥物來幫助睡眠，而這只能解決當下的問題，並不能讓睡眠問題從根被...
2013-09-05 -
睡錯等於沒睡 七個睡眠誤區
你的睡眠正常嗎？如果不正常，會給我的生活，學習和工作，造成一定的影響，睡眠，對於我們每一個正常的人來說，是正常的生理需要，每天保證充足的睡眠也是我們做好每一天工作的前提條件。睡眠，可以說是簡單的一...
2013-03-26 -
失眠的飲食誤區有哪些
每個女人都想擁有美麗的紅顏。女人不僅僅擁有白皙的皮膚就是美麗，然而還要有面若桃花的紅顏。如果總是靠營養品來製造美麗的紅眼的話，只會有一時的美麗，然而如果有好的睡眠，才能使肌膚紅潤光澤，讓我們正確...
2012-11-09 -
失眠有哪些飲食誤區
很多人都知道愛美是每個人的特點，然而很多人都會面臨失眠，然而長期失眠就會導致皮膚暗淡，沒有光澤，如果想要肌膚如雪的白皙，還要有面若桃花的紅潤。我們應該有足夠的睡眠才能保證的，一起瞭解失眠飲食誤區...
2012-11-09 -
產後為什麼失眠 如何走出產後失眠誤區
很多新媽媽有了小寶寶之後，就和睡神說再見了，心煩和失眠長時間困擾著新媽媽，不但熬壞了新媽媽的身體，還嚴重影響了寶寶的健康，調養身心，告別失眠，是新媽媽必須要迎接的戰鬥！ 為什麼會睡不著 失眠...
2015-12-31 -
如何更好的入睡 六種睡眠誤區要注意
睡眠占我們生命1/3的時間，長期睡不好，高血壓、糖尿病等疾病都會找上門，癌症發病的風險可增加5倍。因此，良好的睡眠對健康很重要。 六種睡眠誤區要注意 熬夜、深夜還大吃大喝等行為，都會潛移默化...
2017-03-29 -
人們常走入的失眠誤區
失眠是很多人都經歷過的一種疾病，當心中有煩心事時極易導致失眠。往往是越想睡越睡不著，那種感覺非常難受。治療失眠除了藥物治療以外，主要是靠自己的慢慢調節，走出一些失眠的誤區，下邊來聽一下專家的介紹：...
2016-03-11 -
白領一族愛犯的兩大睡眠誤區
女性秘話：女人裸睡的五大好處！ 白領女性睡眠誤區1：週末狂睡並不能補睡眠 睡眠是一種生物鐘現象，足時和高品質缺一不可。平時睡眠品質差、週末“惡補”的做法偶爾為之尚無大礙，但長此以往將打亂生物鐘、...
2011-05-06 -
10大睡眠誤區損女人健康
編輯推薦：從臉型判斷一個人的性格 誤區1：沒有一個固定睡眠模式 我們常認為可以通過在下一個夜晚早點上床來彌補失去的睡眠，但是生物鐘調節健康睡眠模式的能力是基於保持嚴格的作息之上的。 我們在週...
2011-10-07 -
3個考前常見的睡眠誤區
相關閱讀：考前考生如何保證睡眠？ 考生睡眠三大誤區 Q： 俄國的彼得一世每天只睡5小時，愛迪生只要睡2～3小時就能恢復精力，拿破崙有時只要靠在樹上打個盹就能消除疲勞。縮短睡眠時間，花時間多溫...
2011-06-01 -
睡眠誤區你犯了幾個
睡眠似乎被上班族已經完全忽略了，感覺只要不困就行，對睡眠品質也不重視，長期以往對身體和容貌都會有不少的傷害，尤其是女性朋友，想通過週末補充睡眠的想法是很錯誤的，睡眠不是一兩次就能補回來的，破壞的睡...
2013-05-03 -
總是睡不好？5個睡眠誤區需注意
在巨大的工作壓力下，加班熬夜似乎成了白領一族的常態，因此很多白領一族都存在不同程度的睡眠問題。但很多人都覺得自己的睡眠品質不高，很多時候越睡越累，卻不知道是什麼原因。今天我們一起聊聊，讓你總是睡不好...
2017-07-20 -
哪些睡眠誤區影響睡眠品質
睡眠似乎被上班族已經完全忽略了，感覺只要不困就行，對睡眠品質也不重視，長期以往對身體和容貌都會有不少的傷害，尤其是女性朋友，想通過週末補充睡眠的想法是很錯誤的，睡眠不是一兩次就能補回來的，破壞的...
2012-05-28
