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失眠怎麼調理 常喝四種藥膳輕鬆調節失眠
隨著社會的迅速發展，人們的生活壓力也越來越大，這些壓力讓很多人都備受失眠的困擾。那麼你知道失眠怎麼調理嗎?今天小編幫大家總結了輕鬆調節失眠的四種藥膳，讓我們一起來瞭解一下吧。 柏子仁燉豬心...
2016-04-06 -
失眠吃什麼好 四款藥膳食療方輕鬆調節失眠
隨著生活節奏的越來越快，人們的生活和工作壓力也逐漸增大，這讓很多人都飽受失眠的困擾。那麼你知道失眠怎麼調理嗎?你知道失眠吃什麼好嗎?今天小編幫大家總結了四種藥膳輕鬆調節失眠，讓我們一起來看一下吧。...
2016-04-06 -
女性失眠怎麼辦？調節飲食調理睡眠
我們都知道女性朋友更加的多愁善感，這也在一定程度上加劇了失眠的發生，失眠會毀掉你的肌膚，毀掉你的健康，那麼女性失眠該如何調理呢？下面中醫就為女性朋友介紹調理失眠的13點飲食注意事項。一、女性失眠飲食...
2014-01-02 -
3大心理調節 有效改善失眠狀況
生活中很多朋友都會被失眠困擾著，因為失眠所以怕夜晚的到來，天黑下來，就會變的很焦慮，今天給大家介紹三個心理策略為大家解憂。一起來瞭解一下吧，或許對你有用在很多情況下，失眠的始發與維持往往與心理因素有...
2014-08-30 -
失眠如何治療 3招心理調節讓你安心好夢
在很多情況下，失眠的始發與維持往往與心理因素有關。心理因素包括精神緊張、睡前過度興奮、急性或慢性憂鬱、恐懼、急性或慢性焦慮、煩悶等。典型情況是：生活事件帶來心理衝突，心理衝突引起情緒壓力，情緒壓力導...
2015-01-08 -
失眠藥膳調理 巧用藥膳調節失眠
蓮子性味甘、澀、平，入心、脾、腎經，能養心、益腎、補脾、澀腸;百合性味甘、微苦、平，入心、肺經，有潤肺止咳、養陰清熱、清心安神、益氣調中等功效。 失眠藥膳調理 巧用藥膳調節失眠" alt="失...
2016-10-11 -
失眠症要怎樣調節飲食呢
相對於人類來說，老年人失眠是一件很痛苦的事情，他們大多數都以藥物為主了，作為子女的也應該想一些其他辦法幫助父母在失眠上做一些調理，其實生活中習慣中也會幫助老年人調理失眠的症狀，比如說聽聽輕快地音...
2012-11-09 -
調節失眠的方法有哪些
失眠有很多治療措施，比如說進行食補治療，或者是進行心理治療，也可以採用負離子療法治療失眠。另外中醫調治或者是中醫針灸治療對於失眠也有效果。治療失眠關鍵是提高睡眠品質，延長睡眠的時間，並且保證晚上有...
2015-11-15 -
老人失眠的心理調節小竅門
由於人到老年後，睡眠方式有所改變的原因。老年人的睡眠方式多是間歇睡，睡睡醒醒、醒醒睡睡，夜晚很難睡足8個小時，但白天打盹，累計下來，一天的睡眠量也接近8個小時，成年人一般每天睡眠5～7小時，最...
2009-08-03 -
失眠吃什麼食物調節
人們隨著年齡的增大，身體機能也隨著越來越老化了，這時候就導致了疾病侵害者老年人的身體健康，失眠這個疾病的出現嚴重的影響了他們的正常生活及身體健康，那麼，失眠吃什麼食物調節？我們一起來看看下文的相關...
2016-03-21 -
孕婦失眠的調節方法有哪些
失眠對於孕婦來說是一種常見的症狀，其症狀的發生，多是由於孕期一些正常反應導致的。專家介紹，懷胎十月，其實不簡單，隨著孕婦肚子一天天的增大，孕婦的身體會越來越笨重，這時候的孕婦是應多注意休息的。那麼...
2016-03-11 -
經常失眠吃什麼調節
根據生活習慣，失眠分成以下五種類型： 1.不良嗜好型：多為自由職業者、經紀人、創意人員、文化公司職員、從事與時尚有關的工作者。 因為他們長期嗜好喝茶、喝咖啡、可樂、巧克力、酒精、吸煙等，刺...
2013-11-14 -
失眠和抑鬱是雙胞胎 8大方法調節失眠抑鬱症
失眠引起的的抑鬱症，從臨床應用上看，如果是輕度患者，可以進行日常生活中的調理。如失眠時間較長或較為嚴重的患者，但要接受專業的治療。那麼什麼是失眠抑鬱症呢？失眠抑鬱症的症狀有哪些呢？失眠抑鬱症的治療方...
2013-06-19 -
失眠怎麼辦 試試這樣調節
失眠患者的自我調節首先要放鬆自己，保持良好的心態；其次要擁有良好的生活習慣，在夜裡11點到1點之間睡子午覺，不要熬夜；再次，失眠患者需要合理飲食，睡前不要暴飲暴食或吃辛辣刺激的食物，防止胃部不適引...
2016-06-22 -
更年期女性失眠健忘該如何調節
失眠是更年期女性出現的一種常見症狀，是極為普遍的問題，失眠者常有多夢早醒，睡眠不深，易於驚醒，醒後難以入睡等情況，嚴重者還會徹夜不眠，這就導致失眠者白天疲勞和焦慮，而這種焦慮又會加重其晚上的失眠...
2014-05-19 -
專家支招：有效治療失眠的幾大策略
失眠是我們都很熟悉的，很多患者都會選擇安眠藥來説明睡眠，從而忽略了危害。那麼失眠的治療方法還有哪些呢?下面我們就一起來看看專家對失眠的治療問題是如何回答的。 失眠的治療方法主要有： 1. 飲食...
2011-09-08 -
失眠患者要掌握一定的自我調節方法
隨著社會的發展迅速，很多人會出現失眠的現象，這種病一旦患上，患者是日夜都感到心煩意亂，如缺少失眠的自我調節，患者很有可能會無法治癒。所以患者要掌握些失眠的自我調節方法，才能更好的提高睡眠品質。下面...
2011-11-21 -
介紹很多人想知道的失眠的心理調節
失眠症這種疾病就不用多介紹，大家應該比較瞭解。那大家對失眠的心理調節方法又瞭解多少呢?希望下面專家們的介紹，能夠給大家帶來幫助。讓大家更多地瞭解失眠的心理調節方法有哪些。 一、失眠的心理調節要養...
2011-12-13 -
失眠患者可採用自我調節來緩解病情
現在來看，睡眠對於一個人的健康十分重要，失眠患者必須要儘快解決睡眠問題，如沒有失眠的自我調節，就有可能會危及到健康。所以及時瞭解失眠的自我調節方法是非常必要的，能有效地控制病情。下面就來介紹失眠的...
2011-11-25 -
失眠早醒的調節方法有哪些？
失眠早醒的調節方法有哪些?近年來，人們的生活壓力很大，所以容易患上失眠。失眠早醒會影響第二天的工作學習和生活。那麼失眠早醒的調節方法有哪些呢?下面來為大家介紹一些失眠早醒的調節方法： 失眠早醒的...
2011-06-16
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4回答
調節失眠的方法有哪些 失眠需要去醫院嗎
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3回答
生活中哪些水果可以調節失眠