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失眠不用怕 六大食譜推薦
在我們身邊隨時可以看到失眠的症狀,尤其是在的工作壓力較大人群中。適度增加體力活動,均衡而富有營養的飲食可以舒緩睡眠的壓力。 為什麼會失眠? 失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態,導致睡眠不足。常見導...
2017-03-07 -
失眠怎麼辦 治療青少年失眠的食譜
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態,導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS),為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或品質差等,是一種常見病。失眠往往會給患者帶來極...
2016-12-06 -
老失眠痛苦不堪,試試這幾種助眠食物!
大家都知道,睡眠是人體的一種主動過程,可以恢復精神和解除疲勞。然而,由於各種原因,不少人都或多或少被失眠困擾著。很多人很難入睡,那麼吃什麼可以助眠呢? 這些食物竟有助眠效果 葡萄 葡萄...
2016-08-08 -
失眠抑鬱症醫治藥膳食譜推薦
中西醫研究的失眠抑鬱症醫治方法有很多,不過最能為失眠抑鬱症患者所接受的,恐怕就要屬從日常飲食中加以調節的藥膳食療了,更何況還是味道好、可滋補的美食。正遭受失眠、抑鬱困擾的朋友不妨都來嘗嘗看。 ...
2010-09-07 -
治療失眠的食療方法 這七種食譜對失眠緩解有幫助
失眠,相信大家在平時都曾經遇到過,一般來講,引起人們常選失眠症狀的原因是不同的,但是,對於長期處於失眠狀態的人來說,其就要對失眠的出現採取一些應對措施了,而食療治失眠的方法,就是不錯的選擇。 ...
2016-10-05 -
孕婦失眠怎麼辦 養生食譜幫你治失眠
現在很多孕婦都會遇到失眠的情況,失眠不僅僅是影響了自己的精神,更會對自己的身體和寶寶不利,那麼孕婦失眠怎麼辦呢?孕婦失眠吃什麼好呢?能夠助睡眠的養生食譜又有哪些呢? 孕期晚上失眠怎麼辦?治療失...
2016-03-12 -
5款夏季養生食譜 增酸減苦及緩解失眠
五味子中含有豐富的有機酸、維生素等多種營養,能有效地益氣強肝、提高記憶力、催人入眠等,且酸酸的味道能開胃助消化,符合增酸減苦原則,確實是夏季養生的不錯食材。小編推薦給你5款五味子夏季養生食譜。1、酸...
2013-07-24 -
治療失眠的五種食譜
分類介紹 失眠的食療方法之一 酸棗仁粥:能治失眠症,味美,方便,無任何副作用。 方法:將炒酸棗仁100克 元肉100克 加水1500毫升 煎至1000毫升去渣,粳米1-2兩洗淨後放入藥...
2013-03-29 -
失眠飲食中有哪些催眠食物
關於失眠,是每個人都經歷過的事情,想必晚上睡不著覺很痛苦吧,然而生活中很多家常食物都可以幫助調理晚上睡眠的,想必大家對於失眠飲食都缺乏瞭解,從而才不知道那些食物可以幫助食療失眠,今天小編搜集了相...
2012-11-09 -
初夏易失眠 5種助眠食物讓你睡好覺
夏天為什麼容易失眠 蚊蟲騷擾 蚊子可以稱得上是夏季的“特產”。夏季蚊子已經完全蘇醒過來,睡眠的時候蚊子會常常跟你親密,整晚都在耳邊吵個不停。整晚都在打蚊子,然而好不容易搞定蚊子之後,睡不到...
2016-05-23 -
夏季老失眠?6種助眠食物勝過安眠藥
隨著生活節奏的加快,再加上勞逸結合不好,人的精神經常處於緊張狀態,引起許多人失眠,因而帶來了諸多痛苦和煩惱。服用安眠藥,雖能暫時解除失眠的煩惱,但“是藥三分毒”,長期服用不僅會有副反應,還會產生藥...
2014-07-22 -
食醋兌開水可對抗失眠 6種催眠食物催你入眠
1.食醋催眠 有些人長途旅行後,勞累過度,夜難安睡,可用一湯匙食醋兌入溫開水中慢服。飲後靜心閉目,不久便會入睡。 2.糖水催眠 若因煩躁發怒而難以入睡,可飲一杯糖水。因為糖水在體內可轉化為大...
2012-04-06 -
寶寶睡不好?讓寶寶美夢不失眠的美味食譜
很多媽媽納悶的是寶寶近來也飽受失眠的折磨,不僅睡眠時間明顯減少,有時半夜醒來後要吵鬧很長時間,直到精疲力竭才能重新入睡。寶寶失眠要吃什麼好呢? 寶寶的生長發育需要全面豐富的營養,因此飲食的多樣化...
2012-11-05 -
失眠可能致癌!11種助眠食物你睡得健康
現代社會,不少都市人都為失眠所困。良好的睡眠是一天活力的來源。長期失眠,不僅會讓你惹上睡眠債,身體素質不斷下降,還會惹來色斑、痘痘,讓你失去好氣色。如何改善睡眠?教你從飲食下手,找回睡意。失眠可致癌...
2013-11-27 -
失眠竟會致癌!11種助眠食物你睡得健康香甜
現代社會,不少都市人都為失眠所困。良好的睡眠是一天活力的來源。長期失眠,不僅會讓你惹上睡眠債,身體素質不斷下降,還會惹來色斑、痘痘,讓你失去好氣色。如何改善睡眠?教你從飲食下手,找回睡意。失眠可致癌...
2013-11-22 -
失眠怎麼辦? 八種天然催眠食物必不可少!
有研究表明,我們的睡眠其實並不是累了就睡,精神了就不睡這麼簡單。人體的睡眠與自身分泌的激素有關,是我們的身體在用激素調節我們與環境的關係。但是當我們需要休息的時候怎麼辦?不同的食物在進入我們身體後...
2015-12-10 -
長期失眠會拖垮你的身體 試試3款助眠食療
長時間的睡眠對我們的健康危害極大,一定要及時的進行調理才行。而改善失眠現象的方法是有很多的,飲食甚至也可以改善失眠症狀。今天,為大家支支招,介紹一下要如何改善失眠症狀,千萬別錯過了。長期失眠損害健康...
2017-03-22 -
白領晚餐吃錯食物易失眠 推薦兩道健康食譜
晚餐雖然不比早餐、午餐重要,但是也不能隨意對待。其實白領一族吃晚餐是有講究的,如果吃錯食物,很容易影響睡眠,同時也會影響到第二天的工作狀態。那麼,白領晚餐吃哪些食物會影響睡眠?白領又應該吃什麼晚餐比...
2017-03-14 -
失眠患者的食譜有什麼
隨著我們現代化的社會水準的不斷地提高,我們治療疾病的一些方式也在逐漸的增加,想要治療失眠的患者,首先我們應該瞭解患者的疾病發展情況,比如說我們應該知道失眠患者的情緒如何,我們應該讓失眠的患者怎麼配...
2016-03-11 -
有效治療失眠的食譜
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態,導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙,為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或品質差等。中醫認為失眠的原因很多,思慮勞倦、內傷心脾、陰陽...
2016-03-04