-
巧用藥膳調失眠
蓮子百合瘦肉湯 功效:益氣調中,補虛損,交心腎,安神,益智,清心。 適應症:神經衰弱,心悸失眠,病後體弱等。 蓮子性味甘、澀、平,入心、脾、腎經,能養心、益腎、補脾、澀腸;百合性味甘、微苦、平,入心...
2017-02-17 -
吃紅豆有什麼好處?四種紅豆食譜擊退水腫身材
紅豆又名赤豆,有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫等神奇功效,對於消水腫和促進新陳代謝有不錯的效果,尤其是對四肢肥胖的人而言。紅豆具體功效是什麼呢?紅豆該怎麼吃才能達到減肥效果?今天小編就為大家分享紅豆排...
2017-02-12 -
失眠問題該如何解決
方法步驟: 01 拒絕咖啡因 咖啡因不僅存在於咖啡中,在我們日常吃的很多食物,甚至是藥物中都含有咖啡因。咖啡因會使神經系統處於興奮的狀態,所以,如果你有喝咖啡的習慣,那麼,至少在臨睡前4~6個小時...
2016-12-08 -
睡前瑜伽教學 睡前練10分鐘瑜伽告別失眠
練習瑜伽的好處很多,如果你白天無暇進行瑜伽練習,不妨利用睡前10分鐘的時間跟著睡前瑜伽視頻教程來學習一下睡前瑜伽。今天,我們和大家一起來學習幾組簡單的睡前瑜伽動作,以下是睡前瑜伽教學步驟,感興趣的...
2017-02-17 -
痛經吃什麼能緩解 治療痛經的食譜推薦
痛經是指婦女在經期及其前後,出現小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰骶。嚴重者會出現劇烈腹痛、面色蒼白、手足冰冷,甚至昏厥等症狀。這讓女性們在經期苦不堪言,因此要想辦法緩解痛經。小編建議從飲食方面下手,那...
2017-02-09 -
白領防輻射吃什麼?推薦三款營養食譜
白領吃什麼能防輻射呢?在辦公室中,有很多辦公設備都有輻射,而白領每天都要面對這些輻射,有什麼方法可以防輻射呢?在這裡,盤點一下可以幫我們防輻射的食物都有哪些,快來一起看看吧。 白領防輻射的食物...
2017-01-06 -
老人沒牙吃什麼好 推薦三款營養食譜
人老了之後,牙齒會漸漸脫落,要知道無牙老人咀嚼功能的降低,使許多食物的進食受到限制,極易造成老人的營養不良。因此,沒牙的老人在選擇吃的食物時要慎重,那麼老人沒牙吃什麼好呢?沒牙老人的飲食原則有哪...
2017-02-06 -
小兒營養不良會失眠健忘 營養不良如何食療
小兒營養不良是一種常見的疾病。那麼對於中醫來說,怎麼調理治療小兒營養不良方法呢?下面我們看看小兒營養不良的幾種食療方。小兒營養不良的危害營養不良初期,身高並無影響,但隨著病情加重,骨骼生長減慢,身高...
2017-02-09 -
失眠怎麼辦 碰上了失眠症中醫治療有效嗎
如何社會,我們每個人的壓力都是非常大的,這就導致很多人都出現失眠的現象。那麼,失眠怎麼辦呢,是不是所有人失眠的原因都是一樣的呢,中醫是如何分型治療失眠的呢?中醫調理失眠有什麼好方法呢,一起來看看...
2016-05-13 -
臨產前食譜推薦 有哪些營養需要補充呢
臨產前,若孕婦進食不佳,則“供不應求”的後果是極為嚴重的,除了母子衰竭外,由於缺乏分娩的能源,子宮收縮無力,可導致滯產,產程延長,胎兒宮內窘迫,新生兒窒息,甚至分娩過程中死亡,因此,本文特對孕婦在臨...
2016-05-10 -
失眠病
引起失眠的原因很多,但大多數是精神上的壓力,如情緒激動、精神緊張、過度的精神刺激等。長期失眠對人體生理功能也會產生很大影響。 目錄 簡介 發病原因 相關營養 相關食物 失眠病簡介 失眠多屬神經功能...
2017-02-17 -
失眠養生食譜之鵪鶉蛋菜心粥
失眠,失眠是現在很多人常見的一個症狀。充足的睡眠對健康是非常重要的,經常的失眠會出現一些頭暈、頭昏或者是健忘的症狀,這對生活和工作都會造成影響。那麼失眠怎麼辦呢?要如何來調理失眠呢? 生活中...
2014-01-06 -
失眠養生食譜之生地棗仁豬心煲
失眠,現在失眠的患者越來越多。那什麼是失眠呢?失眠是指入睡困難,睡眠中很容易醒過來及很早醒來,睡眠的品質低,熟睡的時間明顯的減少,有的或者是徹夜難眠。造成失眠的因素非常的多,有環境因素、精神因...
2014-03-05 -
緩解讓老人失眠少寐的食譜
祖國醫學認為,熟睡能“神舍於內,不為外擾,休養精神,恢復臟腑”(《養老奉親書》語)。民間所謂的“能吃、能睡、能長壽”的說法也許就是這番道理。然而,在日常生活中,我們常常看到的一些人,由於失眠少寐...
2010-09-25 -
治療失眠的幾款美食食譜
現今,失眠已是司空見慣的事了,快節奏的都市生活,令白領們的精神壓力是越來越大,隨之失眠的患者也是不斷的在增加。日常對飲食的適當調理也是可以改善失眠的現狀,下面是營養師為失眠患者制定的營養食譜,失眠...
2013-05-05 -
4道減壓食譜幫你有效緩解失眠
由於社會環境和生活壓力的原因,越來越多人出現了精神恍惚,情緒焦慮,失眠多夢的症狀。在此小編建議大家可以從飲食方面入手,用食物治癒心態,以下這些食物具有甯心靜氣、養心安神的功效,而且做法也很好入手!遠...
2017-07-07 -
孕婦失眠怎麼辦?讓准媽媽遠離食譜的飲食方案
孕婦失眠怎麼辦呢?每個人失眠都會帶來危害,對於准媽媽來說如果失眠不僅會影響自身健康,對胎兒的發育也同樣會有影響。有什麼辦法可以調理孕婦失眠的症狀呢?在這裡,推薦可以調理准媽媽失眠的食譜給大家,快來看...
2017-10-01 -
白領上班族有失眠怎麼辦? 五款養生食譜調理失
失眠的食療方 酸棗仁粥:酸棗仁末15克、粳米100克。先將粳米煮熟,再下酸棗仁末煮5分鐘。具有養心安神、寧心止汗的作用,適合失眠、多夢、心悸、心煩、體虛多汗者食用。 桑葚水:鮮桑葚60克,...
2016-05-27 -
治療失眠必吃五款養生食譜 食療方法+養生茶
失眠的食療方 酸棗仁粥:酸棗仁末15克、粳米100克。先將粳米煮熟,再下酸棗仁末煮5分鐘。具有養心安神、寧心止汗的作用,適合失眠、多夢、心悸、心煩、體虛多汗者食用。 甘麥棗藕湯:蓮藕250...
2016-05-27 -
怎樣食療治失眠 選對食譜很關鍵
失眠的現象在現代人的生活中十分普遍,而大多數的人出現失眠的症狀也是與自己長期面對壓力和過度熬夜等因素有關,因此,對於失眠的治療,也就成為人們極為關注的事情,下面本文就將治療失眠的食療方分享給大家。栗...
2016-05-31