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緩解失眠的飲食小妙招
色氨酸食物——降低興奮度,代表食物:小米粥 色氨酸在人體內代謝生成5—羥色胺,它能夠抑制中樞神經興奮度,產生一定的困倦感。同時,5—羥色胺在人體內進一步可轉化生成褪黑素,褪黑素被證實有確切的鎮...
2011-01-10 -
治療失眠的飲食藥膳是什麼?
春季氣候比較乾燥,人們的心情也極易煩躁,因此,春季是失眠的高發期,失眠給患者帶來很多麻煩。應該及時的治療。治療失眠的方法有很多,隨著人們養生意識的不斷提高,越來越多的人喜歡藥膳療法,下邊就為失眠患...
2016-03-11 -
失眠的飲食調理方法
失眠經常發生在我們周圍,尤其是壓力大的人,如果不及時調理的話,很容易出現神經衰弱,甚至出現記憶力下降,嚴重影響了工作和學習了,有些人卻不太瞭解,今天針對這樣的問題,和大家共同分享的文章就是,失眠的...
2016-03-11 -
教你如何利用飲食緩解失眠
現代社會,幾乎每個人都面臨著生存的壓力,而這些壓力嚴重威脅到了我們的睡眠,而長期的失眠對人們的身體造成了嚴重的危害,很多人都渴望靠飲食來緩解他們的失眠症狀,下面就教大家如何利用飲食來緩解失眠,一起...
2016-03-11 -
飲食不當可以導致失眠
對於每天忙碌的每一個人而言,回到家能夠有一個安穩的睡眠是一件非常幸福的事情,但是卻有一部分人被失眠症嚴重困擾,失眠的原因很多,其中飲食不當也是引發失眠的原因之一,那麼,生活中怎樣合理的飲食呢? 飲...
2016-03-11 -
如何通過飲食調理改善失眠症狀?
近年來,隨著工作生活壓力的逐漸增大,失眠人群的隊伍也在不斷壯大。那麼在日常生活中如何有效治療失眠而又不會對身體產生任何副作用呢?相信這是很多失眠患者非常關心的問題之一,今天小編就為大家推薦如何通過...
2016-03-11 -
怎樣通過飲食來改善失眠?
核心提示: 丹參冰糖水。丹參30克,加水300ml,用文火煎20分鐘,去渣,加冰糖適量再稍煮片刻,分兩次服用。丹參苦微寒,活血安神,對長期失眠者有安神作用,對患有冠心病、慢性肝炎等病患者,尚有改善...
2016-03-11 -
關於失眠患者的飲食原則
我們都能理解失眠患者的痛苦,因為晚上睡不著,白天沒精神,工作起來就會沒有效率,影響到領導對自己的看法,從而影響自己的事業。所以人們不要忽視失眠的病情,需要及時的治療,可以通過飲食進行調理。下面就讓...
2016-03-11 -
失眠如何用飲食調理?
在人們生活節奏越來越來工作壓力越來越大的今天,人們的失眠現象也越來越嚴重,甚至於導致很多人白天萎靡不振,總是昏昏欲睡,工作效率嚴重低下,下面小編給大家總結下失眠的飲食調理方法。 1.食醋催眠:有些...
2016-03-11 -
失眠的飲食調理方法介紹
近幾年來,患有失眠疾病的人數正在不斷增加,給廣大的患者朋友帶來了無盡的折磨。其實對於失眠患者的康復工作來說,除了進行必要的藥物治療之外,還應該做一些飲食護理工作。下面我們一起來瞭解一下吧! 步驟/...
2016-03-11 -
調理失眠的飲食方法有哪些
失眠想必大家都不陌生,失眠對我們正常的生活和工作造成了嚴重的影響,因此我們在生活對失眠要重視起來,然而誘發失眠的原因有很多,因此我們在生活中做好預防,一旦發現就要及時治療,那麼,調理失眠的飲食方法...
2016-03-11 -
失眠症需要合理的規劃自己的飲食
大家都知道失眠症。其實失眠就是睡眠失常。最常見的臨床表現為入睡困難,斷斷續續不連貫。對於這些患者來說,其實不需要藥物治療,有些食物可以起到安神催眠的作用,長期食用,會起到很好的治療效果大家知道嗎?...
2016-03-11 -
失眠多夢惹人煩飲食調養巧助眠
失眠是一件令人很痛苦的事情,漫漫長夜,睡不著覺,就會覺得整個黑夜是那麼的漫長,失眠的日子是不好過的,有的人甚至徹夜無眠,或者失眠多夢,總是驚醒,我們要提高對失眠的重視,飲食調理也是不錯的選擇。 失...
2016-03-11 -
失眠的飲食調理措施
醫生介紹,失眠是一種臨床上常見的疾病症狀,失眠是由多種因素引起的,而且臨床資料我們可以發現,大多數的失眠症患者都會有心緒不寧、抑鬱焦躁等症狀,接下來我們主要瞭解下失眠的飲食需要注意什麼。 壞心情影...
2016-03-11 -
夏季如何通過飲食緩解失眠
很多人都不喜歡過夏天,因為夏天炎熱的天氣導致我們晚上不能夠正常的休息,時間一長,就容易形成失眠疾病,它對於我們的健康狀況危害是十分大的,大家一定要引起重視,下面我們就給大家介紹一下夏季如何通過飲食...
2016-03-11 -
飲食不當會失眠
不是什麼食物都能催眠,補錯了營養還會失眠呢。含咖啡因的食物會刺激神經系統,還有一定的利尿作用,是導致失眠的常見原因。晚餐吃辛辣、油膩的食物也是影響睡眠的重要原因。因為辣椒、大蒜、洋蔥等會造成胃中有...
2012-03-20 -
治療失眠抑鬱的飲食有哪些
近幾年患上抑鬱症的患者越來越多,導致了很多人群因為抑鬱而睡眠品質很差,所以對人們的生活造成了很大的傷害,但是任何疾病都可以用飲食保健來幫助患者,而且健康的飲食也能幫助患者的病情起到治療的作用,那麼...
2016-03-04 -
五大錯誤飲食習慣易引起失眠
失眠的幾種錯誤飲食習慣(組圖) " src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" border=0...
2010-11-09 -
推薦失眠的飲食療法
大家都知道失眠患者是非常痛苦的,那麼失眠怎麼治療呢?在“藥補不如食補”的今天,患者肯定會想試試食療治療失眠效果如何,專家說:如果採用得當的食療方法,除不良反應外,且有一定的催眠功效,現特向您推薦失...
2016-01-12 -
調理失眠的飲食方法
失眠,是現在很多上班族的一個困擾,很多失眠是由於壓力多大,長期精神的負擔,憂慮過度,長期勞逸不結合等因素引起的,雖然這些是我們常見的失眠因素,但是如果我們身體中的微量元素銅不平衡的話,也是會導...
2012-11-23