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女人睡醒後切勿做3件大事
一、忌戀床 現在醒後戀床不起的人越來越多了,尤其是節假日。凡有過戀床不起的人都會有這樣的感受:睡眠和戀床的時間多了,反而覺得四腳發沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感覺,結果,...
2012-02-15 -
老人睡覺一定要注意的事項
保持足夠的睡眠對於老人的健康狀態來說及其重要,資料顯示,老人每天最少要有6個小時的睡眠時間。同時應該保持正確的睡覺習慣,老人需要高品質的睡眠,在睡覺時候有不少禁忌需要注意。 忌晚飯油膩、過飽...
2015-05-26 -
適合女人睡前吃的食物
1、香蕉 減肥香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”,除了能平穩血清素和褪黑素外,它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。另外,睡前吃香蕉不會引起發胖,因為它卡路里低,且食物纖維含量豐富,可以促進排便。...
2009-08-18 -
女人睡得好 健康別想跑
壞心情影響睡眠 據有關專家介紹,白領每天面對壓力、競爭和挑戰,很容易產生睡眠問題。第二天常常會感到身體的疲乏、頭疼、記憶力下降、面色憔悴,隨之而來的就是影響工作效率和生活品質。 多種食物可助眠 ...
2009-08-12 -
成人睡覺也磨牙是為什麼?
人在入睡後磨牙,醫學上稱為“磨牙症”。磨牙症多見於兒童,但成年人也不少見,並呈逐漸增多趨勢,不過,臨床就診者並不多見。 情緒不穩定、易緊張 英國一家醫院曾對80名16-45歲的磨牙症患者和8...
2010-10-20 -
成年人睡覺磨牙是怎麼回事?
睡覺磨牙是怎麼回事?相信好些人在生活中都想知道真相。而實際上,因為身邊有人有磨牙的習慣,也會給睡在旁邊的人造成了睡眠的壓力。那麼到底為什麼成年人在睡覺時會有磨牙的表現呢? 一、唾液分泌量少 ...
2016-09-29 -
影響女人睡眠的9大原因
影響女人睡眠的原因1、晝夜生活節奏的紊亂乘飛機作長途旅行,時差的改變會使睡眠節奏紊亂,導致失眠。有的人突然改上夜班會白天黑夜睡不著,需要較長時間適應。個體的生物鐘與生活的節奏不合拍是失眠的原因之一。...
2017-03-09 -
男人睡覺出汗吃什麼好?這個是首選
男人睡覺出汗的引起因素有很多種,比如糖尿病,甲狀腺亢進的,內分泌失調等,所以當男人出現睡覺時出汗這個狀況時單單靠吃藥來治療是很緩慢的,但如果配合好食療則是會出現事半功倍的效果。 男人睡覺...
2017-03-03 -
老人睡覺要注意哪些
有些老人習慣穿著三層保暖甚至毛衣睡覺,尤其是午睡,其實這樣做很不利於健康。因為人在睡眠時大腦、肌肉進入休息狀態,心臟跳動次數減少,肌肉的反 射運動和緊張減弱,此時脫衣而眠,可很快消除疲勞,使身體...
2012-04-09 -
女人睡好“三覺”才能美顏
人的生命中,大約有1/3的時間在睡眠中度過。睡個好覺,會讓人感到神清氣爽,充滿活力;相反則無精打采,神不守舍。 對女性來說,睡眠除了與健康密切相關,還對美容養顏起著關鍵作用。選擇最佳的時間,養...
2012-04-15 -
身上9樣東西 女人睡前先卸掉
很多人在外面忙碌了一天后,回到家裡一看到床就累趴下了,恨不得馬上倒頭就睡,卻發現怎麼也睡不著。其實這都是有原因的,如果入睡前身上帶有一些物品,不僅影響睡眠也影響健康。摘掉胸罩戴著胸罩睡覺,不利於血液...
2013-08-30 -
女人睡醒後有哪些禁忌
你可能會首先把那吵人的鬧鐘關掉,繼續睡回籠覺,又或者伸一個懶腰後去刷牙洗臉。你可能覺得這些習慣沒有什麼問題,不過以下3件事睡醒後千萬不要做,因為是關乎你的健康。 一、忌戀床 現在醒後戀床不起...
2012-04-25 -
女人睡前喝紅酒有什麼好處呢
很多人可能都覺得喝酒對自己的身體只有壞處,沒有好處的,但其實並不是如此,這還是要根據自己喝的是什麼樣的酒,如果是喝紅酒的話,那麼對身體的話還是有一定作用的,尤其是女性朋友們在睡覺之前喝紅酒可以擁有...
2015-11-27 -
別囤積睡眠 女人睡太少易短命
現在女性工作壓力大,經常睡眠,即使有時間休息也會因為通宵、聚會等佔用睡眠品質。其實女性睡眠不足會嚴重影響女性的健康。 女性睡眠不足可引發肥胖 法國國家健康與醫學研究院(INSERM)的科學家們稱,...
2013-03-13 -
女人睡前做一個動作,作用多的驚到你!減肥才是其中之一!
脾胃是人體氣機升降的樞紐,只有升清降濁,方能氣化正常,健康長壽快樂。揉腹不但可防病,而且對許多慢性病如糖尿病、腎炎、高血壓、冠心病、肺心病等,都有輔助治療作用,所以揉腹是自我養生保健的最好方法之一...
2017-04-02 -
適合女人睡前吃的三大食物
熱文推薦:女人裸睡的五大好處! 1、代表食物:全麥食品 維生素B族的食物消除煩躁 B族維生素相互間有協同作用,能調節新陳代謝,增強神經系統的功能。 全麥食品中含有豐富的B族維生素,它具有消除...
2011-04-07 -
3個睡眠小貼士 讓女人睡得香更健康
一般來說,正處於青春發育期的少女,每天要睡足八個小時,中年婦女每天應睡足六至七個小時。 每天睡眠時間過長會使身體發胖,睡眠時間太短則會使人變不健康,充份瞭解自己對優質睡眠的需要,以及培養有規律的...
2012-12-17 -
女人睡眠不好是什麼原因?
“失眠”的嚴重性,已到了被視為流行病的地步,對於女性尤其如此。醫界對睡眠有個妙比喻:“年輕女子需要它,中年女人渴望它,年老婦女求之而不可得。” 大多數女人都睡不好 據調查指出,30到60歲的...
2012-07-26 -
老年人睡覺的注意及禁忌
一、在睡覺的前兩個小時之類不要進食,這樣會讓我們體內的食物堆積,形成脂肪,很容易發胖。我們在睡眠的時候,我們腸胃都已經進入了休眠狀態,而那些在臨睡之前進食的食物只會在腸胃裡堆積,這些都是引發腸胃...
2012-11-08 -
每個女人睡前必做的5件事
第一要事:補充水分 臨睡前,若皮膚感到乾澀,可在臉上、頸部噴上含薄荷油的水,具有滋潤的作用,如果皮膚很乾燥,可以多噴幾次。 第二要事:回復腳力 在公司站得太久或shopping太久,都會引起雙腳...
2009-12-24
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1回答
癲癇病人睡覺時要注意啥
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3回答
落枕怎麼辦晚上睡覺,不知道處於什麼姿勢了
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1回答
女人睡覺起來腰疼怎麼回事
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1回答
孕婦睡覺姿勢影響寶寶發育嗎
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3回答
老人睡覺叫不醒,說不了話,意思模糊
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1回答
寶寶睡覺的姿勢是不是腿像青蛙一樣啊不會影響走路