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女性如何有效減壓
當代女性都是女強人，承受著來自家庭、職場的壓力。都市女性白領表面光鮮，但內心深處卻有著不為人知的痛楚，頂著高壓無處釋放。而許多女性習慣了偽裝，習慣了承受，對於一些身體處於高壓狀況下發出的信號熟視無...
2014-01-08 -
白領女性用瑜伽為心靈減壓
瑜伽是一個非常古老的能量知識修煉方法，集哲學、科學和藝術於一身。瑜伽的基礎建築在古印度哲學上，數千年來，心理、生理和精神上的戒律已經成為印度文化中的一個重要組成部分。 有能力，同時又有經濟實力，現...
2012-09-27 -
最適合女性的減壓養生操
日常生活中適合女性的八節減壓養生操 第一節：指甲摩頭 兩手食指、中指、無名指彎曲成45度，用指甲端往返按摩頭部1-2分鐘。可加強腦供血，強健腦細胞，促進入睡。 第二節：拇指搓耳 兩手大...
2016-01-19 -
女性多吃杏仁開心果有助減壓
選杏仁性味辛苦甘溫、有小毒，入肺與大腸經。有止咳平喘、潤腸通便、殺蟲的功能。在家儲備這些食物，如：杏仁、開心果、桔子等。當壓力與美食同在時，如何做到既營養又減壓呢? 開心果、胡桃 開心果或胡桃也是...
2012-09-28 -
職場女性的六種減壓方法
在這個快節奏的社會裡，職場女性面臨著眾多的壓力，她們既是員工又是妻子，一人飾演著多個角色，壓力大是在所難免的。那麼怎麼釋放自己的壓力呢？ 職場女性的六種減壓方法 1、放慢你的節奏 面對身邊的...
2016-03-05 -
女性常吃杏仁開心果有助減壓
杏仁具有強免疫力的抗氧化物，還有維生素E、維生素B的元素，可以預防糖尿病， 女性多吃杏仁開心果還可以有助減壓，讓你更健康，下面就跟著小編來看一下吧。 選擇正確的食物會讓你緊繃的神經放鬆下來。以下既...
2012-09-29 -
減壓瑜伽 三套瑜伽讓女性更輕鬆
很多的女性，在現代的生活中，工作完了還要回家做事情，從而有很多的壓力集中在心中，讓自己受到傷害，下面小編就為大家介紹幾個減壓的瑜伽動作和肩頸瑜伽，讓你緩解壓力問題，放鬆自己的身心。 首先為大家...
2014-12-14 -
暴力減壓 讓OL女性魅力倍增
精神上的壓力過大，往往導致各種疾病，或者讓人養成一些不良習慣如抽悶煙、暴飲暴食等，這些情況或者致命、或者會演變成致命疾病。下班後，除了閱讀、傾訴、在家看電視、出門KTV、蒙頭大睡、郊遊旅行、運動...
2010-10-11 -
職場女性保持愉快心情減壓方
“在人江湖上”，少不了會受點委屈。朋友誤會、領導訓話，或者是競爭對手的黑招，各種各樣的煩惱，隨時都讓自己快樂不起來。下面為你總結6個趕走壞情緒、行之有效的好方法。 第一招：吃飽吃好 下了班，...
2010-11-18 -
大多數人通過飲酒減壓 且女性居多
壓力讓我們無法呼吸，壓力重如山，人人都在找方法要怎樣減壓、釋放壓力，調查顯示有六成人通過飲酒來減壓。 據英國《每日郵報》8月1日報導，一項涉及825人的調查發現，有壓力的成年人更傾向于喝酒放...
2011-12-12 -
10個健康小習慣讓女性快速減壓
生活中，壓力不僅僅源自你面對事業、重要關係、錢財和健康時的重大決定和挑戰，很大程度上，壓力是關於你每週每天所做的事。當那些你可能忘記或忽略的小習慣累加起來時，它們將對你產生巨大的影響。 這裡有1...
2012-07-16 -
別和閨密比成功 17招讓女性心靈減壓
我們每個人都需要學會給自己的心靈減壓。減輕心靈的負荷，才能體驗到真正的快樂。 心靈減壓秘笈1：不和閨密比“成功” 周圍的閨密都已經加薪、升職、戀愛、結婚、生子了，貌似都比你發展得好？ 最新調...
2012-07-11 -
“男閨密”職場女性的減壓艙
黃金搭檔：工作同頻率，感情不同頻 慧在一家企業做內刊編輯，攝影師黎是她的同事，兩人共事五年之久。因為部門人少，幾乎每次出去都是兩個人搭檔，工作上的事更是無所不談。“我跟他從早晨7點半到晚上5點...
2012-03-14 -
職場女性心理減壓 不妨試試抽屜理論
1、在辦公室裡，打開專業的抽屜 秘訣一 深呼吸，善用“瞬間暫停”小技巧 善用“瞬間暫停”的技巧，控制自己快要炸出來的情緒。像是深呼吸、到茶水間走一下，或在洗手間呆一會，都是讓心與靈魂休息的好機...
2011-11-26 -
壓力大！職場女性怎麼減壓？
心靈減壓秘笈1：不和閨密比“成功” 不要給自己太大壓力，當下沒有“成功”並不意味著你就“已經失敗”了，你現在最需要做的，其實是將最終夢想分解成一個個小目標，然後付諸行動一件一件完成。 心靈減...
2014-03-22 -
吃什麼減壓 女性多吃杏仁胡桃可減壓
女性減壓多吃杏仁開心果 杏仁 當身處一片混亂中的你快要抓狂時，先抓一把美國大杏仁嘗嘗。杏仁富含維生素E，一種可增強免疫力的抗氧化物。杏仁還含維生素B，有助於你面對異常糟糕的事件。每天吃大約四分...
2011-12-15 -
女性“撒手鐧”，減壓又健身
中醫認為，悲哀愁憂則心動，心動則五臟六腑皆搖。因此，遇到煩心事情，通過某種方式發洩出來，總比悶在肚子裡要好。嘮叨、撒嬌、哭泣可謂女人的“撒手鐧”，你千萬不要小覷了這三個絕技的能量，撒手鐧之外還有健身...
2009-05-05 -
都市女性壓力大 6大食材可減壓
都市女性實在不容易，工作、家庭、感情、婚姻、孩子等各方面都對給她們造成各種壓力，讓她們喘不過氣之餘還出現失眠、脫髮、心煩、注意力不集中等問題，實在讓人煩上加煩。相信不少都市女性都希望能夠舒緩壓力讓自...
2015-09-18 -
女性壓力更大 減壓從早餐開始
在這個社會上，生活壓力、生存壓力、競爭壓力……上班族的壓力越來越大，特別是女性，忙碌的家庭生活，持續疲勞，內分泌失調，肥胖……等慢慢出現了。那麼，應該如何解壓呢？女性承受著更大的壓力有研究表明，雖然...
2013-08-25 -
女性多吃6種營養素 減壓又好眠
失眠可說是現在最普遍的文明病，治療失眠的方法有很多，飲食治療也是其一。在我們日常飲食中，有不少具助眠效果的營養素與食材。中醫有句話說：“藥補不如食補”。透過飲食，補充欠缺的營養素，安全無副作用。想...
2012-07-12
