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更年期女性吃什麼 5營養素+7美食必備
更年期女人必需的營養素1補充維生素補充維生素對於更年期的女性來說也是非常重要的，我們人體並不能自行合成維生素，因此只有通過食物的攝取來補充維生素。如：胡蘿蔔、肝臟、全穀類、酵母、蛋、芝麻、海鮮等。2...
2014-09-17 -
都市白領女性營養不良也導致陰虛
如今，都市白領女性，由於工作的原因，日常進餐不規律，引起女性的營養不良，從而導致女性的陰虛，那怎麼辦呢?一起看看。 補陰，可以緩解女性陰虛症。由於陰虛造成人體營養不良，嚴重影響人體健康，尤其是都市...
2012-09-28 -
營養師為您解讀女性營養全攻略
現代女性面臨著的生活壓力越來越大：工作上的競爭和挑戰，持家理財的繁瑣和辛勞，贍養父母養育孩子的責任和義務……工作家庭兩頭忙，整日的奔波操勞，令人身心疲憊、脾氣煩躁。面對繁忙的工作，我們需要有足夠的熱...
2012-09-29 -
不同年齡女性營養補充計畫
保養身體不光要靠科學鍛煉，還需要正確的營養補充，可您知道自己最該補充什麼嗎?20～30歲 首要大事：補血營養計畫1——補鐵補血這個時期的女性由於生理原因，大約有64%會發生不同程度的缺鐵性貧血，出現...
2012-09-29 -
笑竟是營養素 女性情緒保健必知五個妙招
健康不僅包括身體的健康，還包括心理健康。醫學界普遍認為，人的情緒以及心理狀態對健康有直接的影響。研究發現，以下5種心理保健方式是保障健康的有效方法。下面，我們為你一一介紹這5種心理保健法。 1...
2010-12-27 -
女性營養過剩也易患乳腺癌
乳腺癌 href="http://fuke.familydoctor.com.cn/jb/rfjb/rxa/" target=_blank>乳腺癌是現代女性常見的惡性腫瘤之一。醫學研究表明，女子長...
2012-11-26 -
女性營養缺乏脾氣易變壞
維生素B6缺乏：維生素B6參與色氨酸、糖及雌激素代謝。月經前期口服避孕藥的婦女對維生素B6的需要量增加，如攝入不足則容易出現興奮不安、反射亢進和周圍神經炎，還可導致頭痛，脾氣急躁，困倦，易激動，...
2010-09-14 -
女性營養餐ABC
女性的飲食和男性十分不同，當然在飲食是那個就要多花一線心思啦，這不，春天馬上就要到了，女人在飲食上該注意些什麼呢？今天小編為您推薦A、B、C三款美食。女性營養餐ABC A：琵琶豆腐 原料：南豆腐...
2011-04-20 -
更年期女性需要的6種營養素
更年期女性需要的營養素 1、維生素B1 維生素B1讓媽媽有活力。三頓飯有一餐是粗糧，適當吃些豆腐和瘦肉補充維生素B1。 2、維生素A。 維生素A對於媽媽們的皮膚，呼吸黏膜，眼視力有幫助...
2015-11-11 -
女性營養不良有可能導致不孕
不孕的原因很多，與女性的體質及體重也是有關係的，有些女性體重太輕就有可能存在不孕的風險。為了預防不孕，女性要多運動，提高自己的體質。 體重和不孕有很大關係 體重與懷孕能力有很大的關係，體重...
2015-08-05 -
女性營養：祛痘食物大集合 讓你做個無暇美人
夏天雖然已經快過去，但是臉上的痘痘卻沒有見好的趨勢，怎麼辦？關注女性營養很重要，今天小編就和大家分享有什麼食物可以快速祛痘，趕緊一起來看一下吧。青春痘、粉刺、暗瘡在醫學上統稱為痤瘡，是常見的一種皮脂...
2013-09-25 -
女性營養：美麗女人防秋燥食療法
秋天一個讓人歡喜讓人愁的季節，而秋燥，是美麗的秋天最讓人煩惱的事情了。其實這時我們應該在日常飲食中做一些有針對性的食補，由內而外解決秋燥問題，尤其女性更應該在這樣的秋天裡為自己進行防燥補水。那麼，在...
2013-09-25 -
哪些營養素可緩解女性痛經
對於女性來說，那幾天的痛經是最難熬的，那麼有哪些方法可以幫助女性緩解痛經呢？有研究證明，某些營養素或食物有助於緩解痛經。痛經是女性“那幾天”最痛苦又最常見的症狀。女性月經期來臨前，體內會分泌一種叫做...
2016-11-25 -
5種營養素讓女性遠離疾病困擾
“家庭主婦”在每個家庭中佔據重要位置，而隨著年齡的增長，心臟疾病、骨質疏鬆、糖尿病、乳腺癌和高血壓等疾病都很容易找上她們。據《印度時報》報導，下面的幾種營養成分被稱為“婦女之友”，它們可以幫助...
2015-11-27 -
提高精子品質要補充哪些營養素 女性備孕也不能鬆懈
眾所周知，優質的精子是懷孕不能少的關鍵點之一，那麼想要寶寶的男性從備孕期開始就要做好精子品質的保證哦。在這裡，小編為大家總結了可以提高精子品質的4種營養元素，別錯過啦。4種營養元素提高精子品質多食用...
2015-08-17 -
警惕！女性營養不足易導致脫髮
有位女士向我抱怨：現在我怎麼掉頭發這麼多呢？原本我頭髮又黑又密，現在不僅少了一半兒，品質還特別差，沒光澤，特別脆，容易斷。這是怎麼回事兒啊？吃黑芝麻頂用麼？說實話，我最羡慕的就是別人頭髮多。我遺傳母...
2014-08-30 -
中年女性營養品
中年女性不僅僅是生理還有心理都面臨著巨大的考驗，因為中年的女性身體開始走下坡路，而且隨之而來的自然是更年期，更年期對於女性的日常的生活很是重要。因此對於女性朋友來說，自然關心的是中年女性營養品，只...
2013-05-04 -
女性營養早餐的誤區
不吃早餐對身體是非常影響健康的，我想這個大家都知道，所以導致大家沒有時間吃早餐的女性朋友們就以“湊合”來解決了。導致大家對營養早餐有這誤解。那麼下面我們就來看看大家對營養早餐有什麼誤解吧！
2013-04-01 -
男性營養素的補充應該有哪些
我們都知道人體所需要的營養素又很多，但男女所需要的營養素又不一樣，到底男性營養素應該怎樣正確選擇正確的來補充呢？下面就跟小編一起來看看男性營養素的補充應該怎樣來選擇吧！ 番茄紅素、鋅和維生素...
2013-01-04 -
女性營養：腐乳雖好但要謹慎吃
我們上面介紹了腐乳跟豆腐的區別跟它的營養價值，但是豆腐畢竟是發酵食物，很多朋友要問了吃腐乳到底有沒有危險，腐乳會不會跟醃菜一樣導致癌症呢?下面我們就來看看吃腐乳到底要怎麼吃才更健康。 腐乳會...
2013-07-06
