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吃出美麗 這六類食譜助你祛除黃褐斑
導讀: 黃褐斑與膳食有著密切聯繫。專家們以為，膳食中長期缺乏谷胱甘肽，可使皮膚內的酪氨酸產生多巴醌，進而氧化成多巴素，產生玄色素，從而發生色素沉著。因此，膳食對預防黃褐斑有一定效果…… 綠豆百合美...
2017-02-19 -
男人壯陽助性 蝦類食譜
導讀：提起男性食補，威風凜凜的蝦將軍實在不可忽視。中醫養生認為，蝦味甘性溫，有補腎壯陽的功能。現代營養學家一致認為，蝦營養價值豐富，脂肪、微量元素(磷、鋅、鈣、鐵等)和氨基酸含量甚多，還含有荷爾蒙...
2014-04-04 -
寶寶斷奶後奶類食物怎樣選
嬰兒期的孩子主要是以母乳、配方奶等為主食，而幼兒期與學齡前的孩子，雖然可以和大人一樣進行規律的一日三餐，但是，每天還是很有必要添加適量的乳製品食物。那麼，家長該如何去幫孩子選擇配方奶和牛奶呢？哪種奶...
2017-01-03 -
【對老人有益的兩種豆類食譜】
豆類食譜對人的身體很有幫助。豆類能起到軟化血管、滋潤皮膚、延緩衰老的作用，下面來看看要怎麼做吧。哪些是對老人有益的兩種豆類食譜呢?一起來看看吧。 一、五豆豆漿——保護心血管、延緩衰老 材料：黃...
2017-03-07 -
孕婦如何吃魚更營養？推薦孕期魚類食譜
魚肉含動物蛋白和鈣、磷及維生素A、D、B1、B2等物質，比豬肉、雞肉等動物肉類都高，且易為人體消化吸收。魚體內含有很多DHA，對人類大腦的發育、人類的進化都有促進作用。多吃魚對好處多多，准媽媽也可以...
2013-12-12 -
豆腐類食譜幫孕婦補充蛋白質
在孕期，准媽媽需要補充各種營養來確保自身的健康和胎兒發育。蛋白質就是不可少的營養元素之一。豆腐就是富含蛋白質的食物，而豆腐的做法有很多。今天小編就要來介紹幾款適合孕婦的豆腐類孕期食譜。 孕婦吃豆腐...
2013-10-16 -
推薦：適合孕中期的粥類食譜
孕中期准媽媽可以怎樣喝粥？ 一、豆漿粥 原料：鮮豆漿500毫升、大米50克、白糖。 做法： 1將洗淨的大米用鮮豆漿煮成粥。 2加白糖調味，早晚食用。 二、桑葚粥 原料：桑葚20－30...
2012-08-21 -
推薦：適合孕媽咪的肉類食譜
孕期的五款肉類食譜。 一、蒜苗炒肉 原料：蒜苗200克、豬瘦肉75克、植物油、鹽、醬油、味精、香油。 做法 1將豬瘦肉洗淨，切絲；蒜苗洗淨，切段。 2鍋內放適量油，燒熱後把豬瘦肉絲放入鍋...
2012-08-07 -
坐月子吃紅糖好嗎？產後紅糖類食譜
紅糖是產後坐月子常吃的食物之一，但是，新媽媽也不可過多的食用紅糖，否則會有適得其反的效果。今天，小編就來告訴第一次當媽媽的你，產後吃紅糖怎麼做，快來學兩招吧。坐月子吃紅糖好嗎？從中醫的角度來說，紅糖...
2014-01-19 -
夏季脾虛多吃豆 5款健脾豆類食譜別錯過
盛夏時節，南方雨水頻繁、濕氣重。中醫認為濕氣通於脾，因此夏季容易出現脾虛的症狀。一旦出現脾虛，就會導致食欲不振，食後腹脹，人懶乏力，四肢沒勁等現象。專家指出，吃豆類蔬菜可以有效健脾胃治脾虛。今天，小...
2013-06-23 -
奶類食物宜常食
奶的營養價值不但高，而且易於消化吸收，是嬰幼兒主要食物，是老年人保健精品，也是病人及體弱者的營養食品。 奶類除不含纖維素外，幾乎含有人體所需要的各種營養素。 奶類是維生素B2的良好來源，含量達0....
2017-03-07 -
蛋奶類食品
雞蛋一向被認為是易消化而富有營養的食品，因此有人認為生吃雞蛋營養更豐富，多吃雞蛋更有利於健康，其實這是不對的。 雞蛋裡含有碳、氮、氫多種化學元素和豐富的蛋白質，當氮和蛋白質過多時，人的腎臟就無法完...
2017-03-07 -
生活中四類食譜可改善月經不調
一、紅棗和生薑 大棗生薑湯 用料：大棗500克，生薑120克。 制法用法：將生薑洗淨、切片，與大棗同煮至熟。每日服3次，每次用原湯燉熟，吃大棗10余枚，薑1～2片，飯前、飯後吃均可。數次...
2010-09-21 -
2歲寶寶食譜：夏天寶寶湯粥類食譜
夏天寶寶吃什麼又營養又美味呢？在孩子迅速成長發育的此時是需要特別注意補充各種所需營養的哦。接下來，小編就來教大家幾招，介紹夏天2歲寶寶食譜的湯粥類營養飲食給大家，一起來學兩招吧。魚腩粥材料：大米 1...
2014-08-08 -
寶寶可以吃蝦嗎？適合兒童的蝦類食譜
寶寶可以吃蝦嗎？答案是肯定的哦，寶寶吃蝦有助於補鈣和長個子，是一件兩全其美的事情。那麼，要如何為孩子做蝦類食譜呢？別著急，今天小編就來為推薦幾款適合兒童的蝦類食譜，一起來學兩招吧。寶寶吃蝦的好處蝦含...
2014-04-24 -
三歲寶寶肉類食譜
三歲寶寶味覺各方面發育漸漸成熟了，如果不注意的話，挑食很容易會賴上寶寶。三歲階段寶寶吃什麼好呢？下麵推薦幾款三歲寶寶食譜。寶寶吃哪些肉更營養？1、越小的動物越好日常生活中的最佳肉食當數蝦肉、魚肉、鵝...
2014-04-07 -
推薦：適合坐月子的穀類食譜
月子裡必要的穀物類營養食譜： 一、雞蛋粥 材料： 雞蛋2個，糯米100克，白糖20克。 做法： 1、糯米淘洗乾淨。 2、雞蛋打入碗中拌勻。 3、將米放入鍋中，加水約500克，置爐火上煮，煮至米爛汁...
2013-10-31 -
8個月寶寶食譜：8個月寶寶牛奶類食譜
西方人稱牛奶是“人類的保姆”。乳是養育新生命最好的天然食物。在給寶寶添加輔食的時候，牛奶粥是必然少不了的一道幼兒食譜了。 牛奶粥：做給寶寶的營養輔食 食物原料： 大米50克，水4杯，奶粉3調...
2012-08-09 -
5個月寶寶食譜：5個月寶寶牛奶類食譜
牛奶所含的脂肪、熱量與母乳相近，而蛋白質卻高出母乳近兩倍，含有全部人體必需的氨基酸。 雞蛋牛奶：濃濃奶香 食物原料： 原料：雞蛋1個，牛奶100毫升，白糖少許 製作方法： 1、將雞蛋磕入...
2012-08-09 -
6個月寶寶食譜：6個月寶寶牛奶類食譜
合理的營養和良好的飲食習慣，是寶寶健康成長的基本要素。對於年幼的寶寶來說，吃，既要豐富多彩，又要合理搭配。 牛奶燕麥糊：英國傳統早餐大家做 食物原料： 原料：燕麥片30克，牛奶200毫升 ...
2012-08-01
