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中醫養生:月餅最好這樣吃
中秋將至,很多朋友都開始關注起月餅。月餅皮薄餡厚,油脂和糖分含量都高,怎樣吃才最健康? 中醫認為月餅甘甜油膩,遇熱則“化”(消化),遇冷則“凝”(積滯),易導致噁心、厭食、腹痛等胃腸道症狀。品嘗月...
2012-09-27 -
做好這10件事 輕鬆延壽10年
近日,澳大利亞墨爾本自然療法專家總結了一套能延長壽命且簡便易行的方法,你只需對生活習慣做一些小的調整,就能輕鬆延壽10年。 1、別讓睡眠打折扣 睡眠不足會導致很多問題,如記憶下降、憤怒、高血壓、中...
2016-06-06 -
每天做好這些事想衰老都很難
如何有效抗衰老?抗衰老最好的方法年齡是女人的天敵,任何一個女人都想讓年齡成為秘密,可是年齡又怎會那麼好隱藏。如何才能抗衰老,讓年齡成為秘密呢?小編有幾個妙招可供分享。如何抗衰老?1 堅持按摩按摩可以...
2016-12-13 -
做好這些 遠離胃潰瘍
1、吃飯細嚼慢嚥 牙齒和口腔裡的唾液可以把吃進去的食物進行最初步的處理。另外,千萬不要隨意吐掉口水,因為它裡面含有許多促進消化和殺菌的成分,胃痛的時候咽幾下口水可以明顯減輕胃痛,比吃藥都管用...
2015-12-19 -
老人做好這些“不如”健康更長壽!
很多老人熱衷養生,卻因觀念不對而多走彎路。以下“四個不如”,可以幫老人們避開一些常見的保健誤區。 跑不如走。 運動有益長壽,但要量力而行。有些老人喜歡在晨練時快跑,這並不值得提倡。因為,跑...
2016-10-20 -
利用好這個“洞”才能成就壯男人
男性都希望自己有些肌肉看起來能壯實些,那麼在積極鍛煉的同時吃什麼食物能幫助有效增肌呢? 現在有越來越多的人熱衷於鍛煉增肌,而想要有結實的肌肉除了要鍛煉之外還需要合理的飲食。那麼哪些食物能幫...
2016-10-10 -
秋季養好這部位老來不受罪
後背是臟腑的反射區我們的後背是五臟六腑的反射區,從頸下二寸開始以手掌大小為一個反射區,向下依次的順序就是肺區、心區、肝區、脾區、腎區、排泄區、生殖區等。由於我們的後背可以反映我們的臟腑健康狀況,所以...
2016-09-18 -
拼死護好這物50歲病都不上身
拼死護好這物50歲病都不上身3個步驟,腿不老,人長壽。以下3個動作,正常的朋友每天早晚一次(睡覺前、起床前),腿腳不太好的,中午午睡後再做一次,一直堅持做。可以降低中風、偏癱的風險,還能強骨、護腿。...
2016-07-11 -
預防疲勞駕駛做好這6件事
方法步驟: 01 人在患病時體力下降,精力差,易疲勞。即使看起來是小病,像頭痛、感冒、腸炎等,身體各方面也會有許多變化,可不同程度地影響駕駛技能的正常發揮。一般情況下,在駕駛員患病及體力較差時,應...
2017-02-14 -
親近瑜珈要掌握好這4大要素
【導讀】親近瑜珈要掌握好這4大要素,瑜伽,它是一個適合大多數人鍛煉的運動,它不但可以幫助我們增強體質,重要的是它可以幫助我們消除一天的疲勞,讓我們身心得到最大的放鬆,下面就一起去看那看看練習親近瑜...
2015-09-17 -
夏季養生 男人做好這一點能夠預防疾病
現在天氣越來熱,男士朋友不僅要做好防暑的措施,還要注意夏季流行的疾病,那麼為了男人健康,我們應該如何做好夏季養生的工作呢?我們怎麼做才能預防疾病呢?不要著急,接下來就一起去文章中看一看究竟吧! ...
2016-05-26 -
晚上做好這事情一夜年輕10歲
晚上做好這事情一夜年輕10歲1這件事是什麼經過一天的忙碌工作,到了晚上便可以卸下疲倦,然後泡個澡,美美的睡上一覺,這是多麼愜意的一件事情呐!晚上是一天中最重要的一個時間段,因為身體內的各個器官都是在...
2015-12-05 -
大雪養生要點 做好這七點身體健康
大雪養生的要點有哪些?大雪是二十四節氣中的一個,也意味著已經到了寒冬季節了。那在大雪這個時節之中該如何做好養生呢?下面小編來給大家講講大雪養生的要點,做好這七點身體健康! 大雪節氣養生要七宜 一宜...
2017-02-23 -
日常做好這8點可預防口臭的發生
對於有口難言的口臭,相信有很多人都有被所困擾的經歷,它的出現不僅會導致大家的正常交流受到影響,並且會影響患者的身心健康,還會導致嚴重的口腔疾病的出現。那麼如何有效的預防口臭的出現呢? 1、注意飲...
2016-09-26 -
過好這幾個節點幸福一生
一、過好這幾個節點幸福一生二、缺乏幸福的原因三、幸福的條件過好這幾個節點幸福一生1、嬰兒期奠定信任感嬰兒需要與父母建立強烈的依戀關係來獲得安慰、安全。如果孩子的基本需求(如吃喝)從小就常常得不到滿足...
2016-09-14 -
炒菜加這物竟能治好這麼多病
炒菜加這物竟能治好這麼多病無論是四室兩廳的大房子,還是一室一廳的小房子,廚房肯定是必不可少的。現在社會,很多愛美女性都是十指不沾陽春水,覺得廚房油煙大,會影響她們的健康和美麗。不過,小編今天要給大家...
2016-08-22 -
男人肌肉疲勞怎麼恢復?做好這幾件事
當人體肌肉在反復工作的前提下就會出現功能衰減的情況,人體這時候就會感到十分疲勞,這也就是人們平時所說的肌肉疲勞。當然,除了工作之外,運動也可能導致肌肉疲勞。那麼,男人出現肌肉疲勞的情況下,用什麼方法...
2016-10-25 -
做好這8件事再考慮跳槽
一、做好這8件事再考慮跳槽二、頻繁跳槽的危害三、跳槽的原因做好這8件事再考慮跳槽頻繁的離職跳槽對個人的職業生涯毫無益處,但是,倘若真的到了不得不跳槽的時候,人們就應該做好準備,而不是盲目行動。跳槽前...
2016-08-04 -
情緒頻繁波動和更年期有關 女性更年期做好這幾個調養
中醫認為,更年期綜合症是由於女性腎氣漸衰,沖任虧虛所引起的,與體內陰陽失衡、臟腑氣血失調有關。更年期綜合症通常有這些表現1、月經紊亂:更年期綜合症最普遍同時也最為突出的一個症狀表現就是月經紊亂。女性...
2016-09-26 -
女性更年期的表現解讀 女性更年期要做好這幾個
對女性來說,更年期是遲早都要面臨的一道坎兒。或許是因為更年期的來臨意味著卵巢功能的衰弱和一系列的生理變化,很多女性對“更年期”一詞頗為敏感,甚至不願提及。事實上,更年期是女性都要經歷的一個過程。更重...
2016-04-28