方法步驟：
01 人在患病時體力下降， 精力差， 易疲勞。 即使看起來是小病， 像頭痛、感冒、腸炎等， 身體各方面也會有許多變化， 可不同程度地影響駕駛技能的正常發揮。 一般情況下， 在駕駛員患病及體力較差時， 應停止駕駛， 特別是在長途運輸及任務較緊、較重時， 更應避免帶病駕車。
02 開車時有3個“危險時段”最容易造成意外發生。 中午（11點-13點）是人最容易犯困的時候。 傍晚（17點-19點）也是危險時段， 根據統計這一時段所發生的交通事故約占總事故的四分之一。 另外深夜（淩晨1點-3點）也是交通事故的高發期。 司機在長途行駛時要特別小心，
03 在高速公路上開車如果長時間的在同一個車道裡面行進， 會造成人的視力疲勞， 所以， 在能夠保障安全的前提下車主應該不時的變換車道， 以這樣的方式來趕走視覺疲勞感。
04 一定要保持充足的睡眠， 養足精神， 才能確保第二天出行時精力充沛。
05 驅走疲勞的藥物。 自駕有的時候可能會因為在遊玩的過程中過於興奮， 因而在靜下來開車的時候可能會有一丟丟疲憊感， 但是這種疲倦並不強烈， 此時車主可以使用一些有刺激性的物體來讓自己更清醒， 比如聞一聞清涼油的味道， 或者是在太陽穴處擦點風油精。
06 防範旅途勞累導致低血糖發生， 建議隨身準備些麵包、餅乾之類的食物，
