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雨水時節如何養生 健脾養胃是關鍵
隨著氣溫逐漸轉暖,雨水節氣如約而至,而在這個時候,天氣往往變化無常,空氣中不僅水分會增加,而且氣溫還會有所下降,因此在這個時候就需要格外的注意保養身體。那麼在這個節氣當中我們應該如何調養身體呢?...
2016-02-19 -
大雪時節健脾養胃養生系列之韭菜炒豬血
核心提示:今天小三九給大家分享一道能夠補鐵的家常菜肴,韭菜炒豬血,是不是覺得看到名字都覺得很簡單上手呢?下面我們一起來看看韭菜炒豬血要怎樣做好吃吧! 溫馨提示: 今天給大家分享一道能夠補鐵的家常菜...
2017-02-19 -
如何健脾祛濕最有效
健脾祛濕,其實對我們的身體健康來說是非常重要的事情,而且可以通過日常飲食去調理解決,赤小豆薏仁茶或者是薏米冬瓜湯,可以起到很好的健脾祛濕效果。 1、赤小豆薏仁茶 材料:薏米仁、赤小豆...
2017-02-27 -
薏苡仁如何健脾止瀉消水腫
薏苡仁由於它有利濕消腫的作用,所以也常用來治療肥胖症、面部黃褐斑等。因其營養與保健價值較高,所以有“世界禾本科植物之王”的美稱。藥理研究 薏苡仁含有豐富的蛋白質、碳水化合物、脂肪、薏苡素、薏苡...
2012-04-17 -
穀雨時節 五行人如何健脾祛濕
中醫將人的體質分為五大類型,所以不同類型的養生保健方法也會有所差別,那麼下面就讓我們來看看無性人穀雨節食是如何養肝健脾防寒濕。水形人防寒濕入侵體質特點:體形比較胖,偏矮,頭較大,腮部較寬,腹部較大,...
2013-04-12 -
冬季脾虛喝七款健脾養生粥
1、栗子粥 原料:山藥300克,熟栗子100克,大米40克,糯米60克,枸杞10克,紅棗7枚; 製作:山藥去皮,紅棗洗淨,栗子去皮;山藥切成均勻大小的塊;鍋裡放水,把大米和糯米淘洗乾淨後放入...
2014-01-05 -
健脾養生粥有什麼?
生活習慣不好會給人體健康帶來很多的隱患,時間長了導致脾胃虛弱也是很常見的,不過遇到這樣的問題還是需要及時解決的,不可讓自己的身體一再虛弱下去,否則後果還是不堪設想的,可以說通過飲食來調理脾胃效果還...
2015-09-26 -
女人脾虛易水腫 如何健脾補虛?
脾虛的女人老的快!脾虛不僅會導致女人下身水腫肥胖,還會加速女人衰老。小編告訴你脾虛的6個症狀,並給出6個簡單易做的食療方法。健脾補虛,讓女人回歸年輕美麗。女人的衰老是從脾胃開始。如果你總是感冒,容易...
2014-08-14 -
換季飲食如何健脾益胃
現在到了季節過度的時間,換季時節身體非常容易出現各種不適症狀。為了保證身體的正常新陳代謝,我們必須注意科學合理的飲食搭配。下面就來看看這個季節都適合吃哪些食物。 大棗:《本草綱目》說:“大棗氣...
2013-09-07 -
簡談:夏日如何健身養生
夏季,烈日炎炎讓人們心浮氣躁難以承受,更加難以進食,更不用說健身了,如何來改善這一情況呢?下面小編給大家介紹幾種夏日養生的好辦法。 飲食調理 在夏季人體的消化系統變得脆弱,所以夏季養生飲食應注...
2013-01-07 -
固元健脾養生粥的做法
其實做菜沒有大家想像的那麼難,只要你想學習,就可以慢慢練習的。小編下面給大家介紹固元健脾養生粥的做法,仔細看一下,相信你一定可以學會的 1.把山藥去皮切成滾刀塊浸泡在淡鹽水裡備用。把米、豆等洗淨...
2016-10-25 -
年輕男人們該如何健康養生
20—35歲這個年齡段的男性正值人生金光燦爛的收穫季節。如何使自己的理想經過奮鬥、拼搏成為現實,除了事業上要格外努力外,均衡的營養也可以助你“一臂之力”:富含維生素A的食品要適量:維生素A有助於提...
2017-05-31 -
愛抽煙的人該如何健康養生?這幾種方法告訴你,簡單有效,學到就是賺到
首先,感謝每一個能夠查閱我的文章,希望我的文章能夠給你帶來你想要的健康養生知識,讓您在忙碌的一天收穫短暫的快樂。 養生,是生活向每一個人發出的一張張沒有定期的請柬。沒有定期的請柬,包含三層意思:第...
2017-06-01 -
夏季如何健脾祛濕?健脾祛濕飲食有何忌宜
中醫認為濕為陰邪,其性粘滯、重濁、趨下;易與阻遏氣機、影響脾胃運化。並且常常與他邪夾雜致病。脾主運化,喜燥惡濕,若為濕所困,則運化失常,表現為大便稀溏,腹滿腹漲,不思飲食,噯腐吞酸等,其病機為濕邪困...
2017-07-18 -
白術健脾粥的做法 推薦幾款補氣健脾養生粥
很多人在工作的時候會出現元氣大傷的感覺,還有的時候會經常的感冒,這時候喝點白術健脾粥是很好的,那麼白術健脾粥是怎麼做的呢?還有什麼別的補氣健脾的方法麼?和大家分享一下。 做法: 在藥材中加入4碗...
2016-04-28 -
靈芝怎麼吃 靈芝泡酒可健脾養生降血壓
靈芝又稱靈芝草、神芝、芝草、仙草、瑞草,是多孔菌科植物赤芝或紫芝的全株。靈芝外形呈傘狀,菌蓋腎形、半圓形或近圓形,為多孔蓖科真菌靈芝的子實體。靈芝對於增強人體免疫力,調節血糖,控制血壓,輔助腫瘤放化...
2016-04-29 -
春季如何健脾胃 春季飲食健脾胃調養7原則
春季如何調養才能防病強身呢?立春之後,進入了萬物初台,陽氣上升,人體的五臟六腑蓄積的內熱之毒也開始出現春燥,導致肝火旺盛、身體炎症,出現口腔潰瘍、咽喉腫痛、便秘、色斑等症狀。加上春季天氣轉暖,人體水...
2016-04-30 -
女人如何健康養生
對於女性朋友來說,健康養生的方法顯然是其在日常生活中就應該多加注意的地方,由於女性朋友在平時多是會注重于美容養生的方式,因此,本文接下來就為大家推薦四種能夠防止女性衰老的食物。 1.牛奶 喝一...
2016-04-30 -
男性保健養生 職場男性如何健康養生?
如何保職場男性健康?專家表示,想要保職場男性健康需注意以下幾點: 1、每天一個番茄 番茄是水果蔬菜中維生素C、維生素P和尼克酸含量最高的,常吃能抗衰老、降血脂、降低惡性腫瘤發病率。 澳大利亞昆士蘭...
2016-04-30 -
深秋口腔潰瘍根在脾胃,如何健脾胃?
民間有句諺語叫“白露不露身,寒露不露腳”,這句話是說,白露時節的時候,老人和小孩子就不要赤膊了,而到了寒露的時候,就要注意足部保暖了。 因此,老年人要注意穿上保暖性好的鞋襪,腳踝部也不要露在外面。每...
2017-10-24