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【千里之行始於足下,教你如何泡腳養生】
如今有很多人都會選擇泡腳養生法,這種養生方法對健康很有益處,下面就來看看如何更加科學的健康泡腳養生。 一、養人需養腳 1、把雙腳浸入40℃左右的熱水中,15~20分鐘後頭痛會明顯緩解。 2、...
2017-02-17 -
不同年齡女性如何飲食養生
在女性的不同時期裡,飲食所需要注意的方面也是不同的。想要保持身體的健康狀況,就要根據年齡段來選擇適合的食物。接下來為大家盤點一下各年齡段女性飲食養生的要點,快來一起瞭解瞭解吧。各年齡段女性飲食養生的...
2017-01-09 -
男性春季如何健康有效的養生
男人最好的養生方法是什麼呢?俗話說:“每天睡得好,八十不見老。”這是因為人一生中差不多有三分之一的時間都是在睡眠中度過的,並且在睡眠狀態時,人體的神經系統、消化系統、內分泌系統都能得到很好的休息...
2012-08-16 -
健脾養胃養生茶有哪些
很多白領因為工作的原因,所以說每次工作之後就一直坐著不動,這樣腸胃得不到蠕動的話就會導致消化不良,而腸胃這個時候也會容易出現胃部脹氣的現象,這樣胃病就會出來了,很多人因為這個原因經常有脾胃不好的現...
2015-09-29 -
健脾養胃養生粉的做法
健脾養胃對現代的人來說是很多人的追求,也是很多人都想知道的一種知識,因為現代人老是會有一種暴飲暴食的習慣,還總是會出現一種大吃大喝,長期抽煙喝酒,現代人類的生活富裕了,所以說這樣下來胃病就更加的容...
2015-09-29 -
健脾養肝茶如何製作
脾胃是否健康關乎我們是否有一個好的胃口,如果脾胃不好的話,就會覺得不想吃東西,聞到飯菜的味道就會想吐,長期下去就會導致面色發黃,還會造成營養不良,所以對脾胃進行保養是很重要的,有種茶可以起到健脾的...
2015-11-24 -
四款養生湯助你健脾養胃
現在人們的生活條件好了,但許多不良的飲食習慣仍難改變,比如口味重,愛吃醃制食品等。這些不良的飲食習慣會破壞胃腸道的正常功能,嚴重損傷胃黏膜,導致胃炎、胃潰瘍等疾病,增加患胃癌概率。因此,人們要及...
2017-04-10 -
夏季養生如何健康飲食
夏季養生如何健康飲食?這個問題很多人所關心的, 夏季養生針對男女老少都是應該怎麼做呢?夏季一到,天氣就逐漸轉熱,人的身體狀態也會相應的發生一些改變。中醫說,養心季節在於夏。因此在夏季,我們要順應節...
2013-10-09 -
春分養生湯 三味健脾養腎粥 五味子粥
中醫學認為:肝臟與草木相似,草木在春季萌發、生長,肝臟在春季時功能也更活躍。因此,春分養生以養肝護肝為先。 五味子粥 五味子粥 配料:五味子10克、大米100克。 做法:將五味子洗淨,...
2013-09-05 -
節氣養生|寶寶如何健康過度季節轉折 內附實用營養食譜
1、勤運動很多媽媽擔心外界細菌較多,容易使寶寶生病,因此不喜歡帶寶寶外出。事實並非如此,適當的外出運動有助於加快寶寶的新陳代謝,加速濕氣排出體外。長期待在家少流汗,反而會導致身體調控濕度的能力減弱。...
2017-05-08 -
夏至養生該怎麼健脾養心?
夏至養生該怎麼健脾養心?1飲食要清淡夏至是一年中人體代謝最旺盛的節氣,此時人的消化功能相對較弱,因此,飲食宜清淡可口,避免油膩、難消化的食品。早、晚喝點粥,既能生津止渴,又能補養身體,助陽氣。在蔬果...
2017-06-20 -
夏季如何健康飲食 養生食譜讓你夏季輕鬆過
因為夏季的氣溫十分炎熱,因此人們的飲食應該以清淡為主,多吃蔬菜更有利於健康。那麼夏季應該如何安排飲食呢?下面就讓小編帶大家一起去瞭解夏季養生食譜,讓你安心過夏。涼拌萵筍配料:鮮萵筍350克,蔥、香油...
2017-07-12 -
體育養生 世界盃期間如何健康飲食
世界盃期間,由於地理原因,一般來說,大多數人都會選擇在家看球。這個時候球迷朋友們就要注意了,因為時差原因,球迷們想要看到精彩的球賽就必須熬夜了。足球賽場上的出界將會讓你損失一次進攻的機會,而健康賽場...
2016-04-29 -
健脾養胃粥 秋季喝10款養生粥降火養胃
秋季喝什麼粥好?下面小編為大家推薦秋季的十款養生粥,可以達到養胃護胃的功效。做粥用最基本的原料是穀類食物,如果一份“粥”中沒有穀類食物,也就不應該稱其為粥。從組合上,我們可以把粥分為基礎粥、肉粥和素...
2016-04-29 -
夏季養生 如何健康喝水
夏季烈日炎炎,高溫的天氣讓人大量排汗,身體水分流失快,如果不及時補充水分,會造成體內正常代謝發生紊亂 ,因此夏季要注意補水。夏季喝水要講究科學,一味喝多容易水中毒,那麼夏季如何健康飲水呢? 下面為您...
2016-04-29 -
美容養生粥 南瓜百合紅棗粥健脾養胃
年輕的時候,吃東西往往只注重口味和喜好。只要能滿足口舌之欲便大快朵頤。年長了,隨著體力與精力不可逆轉的衰退,食物的養生和保健功效就越來越凸顯其重要性。對於愛美的女人來說,從日常飲食當中尋求養生保健,...
2016-04-30 -
如何養胃 七款健脾養胃營養粥
生活中,許多人不注重飲食,導致脾胃不好,這樣對健康的危害是相當大的,那麼日常生活中怎樣健脾養胃呢?吃什麼養胃?養胃的方法有哪些?下面小編給大家推薦一些健脾養胃粥,一起去看看吧。 中醫認為,脾胃虛弱多...
2016-04-30 -
中藥養生 三味健脾養腎粥幫你養腎護腎
五味子是一味常用的中藥,同樣它也是一種食品,五味子具有明顯的鎮靜作用,五味子提取物和醇甲能減少小鼠自主活動,尚有鎮痛作用、肌肉鬆弛作用。中醫學認為:肝臟與草木相似,草木在春季萌發、生長,肝臟在春季時...
2016-04-30 -
養生粥 瘦弱男人健脾養腎首選的白術山藥粥
都說男人的壓力很大,在夏天,最好的滋補方式就是喝粥,而且還要選擇適合自己的粥。 瘦弱男人:白術山藥粥健脾養腎。 這類人往往認為吃營養豐富的食物身體就會沒問題,其實他們一般脾胃較虛弱,過多地攝入營養...
2016-04-30 -
脾胃虛弱怎麼調理 女性健脾養胃的養生湯
黃豆燉豬蹄看似平常的家常菜,由於食材的錯搭,長期食用會給健康留下很大的隱患。小編為你推薦健脾養胃的美容靚湯趕緊一起來看看吧! 錯搭家常菜:黃豆燉豬蹄。 蹄錯搭食材:豬蹄+黃豆。 黃豆膳食纖維中的醛...
2016-05-01