很多白領因為工作的原因， 所以說每次工作之後就一直坐著不動， 這樣腸胃得不到蠕動的話就會導致消化不良， 而腸胃這個時候也會容易出現胃部脹氣的現象， 這樣胃病就會出來了， 很多人因為這個原因經常有脾胃不好的現象， 脾胃不好影響到食欲不說， 還會引起腸胃疾病， 那麼在生活中我們必須要吃一些健脾養胃的食物， 那麼這個健脾養胃的養生茶有哪些呢?
健胃消食茶
【組成】穀芽5g、花茶3g。
【制法】用250ml水煎煮谷芽至水沸後， 沖泡茶飲用。
【功效】健脾開胃， 和中消食。
【主治】宿食不化， 脹滿泄瀉、不思飲食。
神曲枳砂茶
【組成】神曲5g、枳實3g、砂仁3g、白術3g、人參2g、花茶3g。
【制法】用350ml水煎煮神曲、枳實、砂仁、白術、人參至水沸後， 泡茶飲用。 也可直接沖飲。
【功效】健脾益氣， 消食和胃。
【主治】脾胃氣虛， 飲食不化。
益脾健胃茶
【組成】炒黨參15克， 炒白術12克， 炒麥芽20克， 炒陳皮9克。
【制法】上方研成粗末(不研亦可)， 用作1日量。 置熱水瓶中， 用沸水適量沖服， 蓋悶20～30分鐘， 頻頻飲用， 至晚飲盡。
【主治】①脾虛運化不良， 納穀不香， 或有胃院悶而不舒。 ②經胃鏡檢查， 有慢性淺表性胃炎， 納穀欠佳， 胃院微脹而不適。
清熱健胃三仙茶
【組成】焦三仙(指焦山楂、焦神曲、焦麥芽)各4.5克， 枳殼(炒焦)4.5克， 廣陳皮3克， 酒黃連2.5克， 細生地9克， 甘菊9克， 鮮蘆根2克(切碎)， 竹葉2.5克。
【制法】煎水。 代茶飲。
【功效】清胃生津， 解胃熱煩渴， 消食健胃，
健胃蕎麥茶
【組成】蕎麥1錢， 黃芪5錢。
【制法】將蕎麥、黃芪， 放入600ml的熱水沖泡， 蓋杯燜10分鐘， 濾渣取汁。
【功效】此方可改善身體虛弱、盜汗、腹脹食少， 可促進脾胃運作、增加食欲。
花果健胃茶
【組成】芒果汁、橘汁各15毫升， 金盞花、芙蓉花各3克。
【制法】將金盞花、芙蓉花放入杯中， 加入300毫升沸水沖泡， 再加蓋悶約15分鐘， 然後放入芒果汁、橘汁調勻即可。
健胃陳醋茶
【組成】陳醋3毫升， 綠茶3克。
【制法】將綠茶放入杯中， 加入適量沸水沖泡5分鐘備用。 將陳醋放入泡好的綠茶中， 調勻即可。
健胃化痰茶
【組成】茶葉4克， 青皮10克， 陳皮10克， 白蘿蔔3片
【制法】所有原料一同放入杯中， 以沸水沖泡即可。
健胃茶
【組成】徐長卿5克， 沙參5克， 據紅3克，
【制法】以上各料混合後用沸水沖泡l5分鐘即成。
這些茶都是具有健脾養胃的功效， 而對白領來說也是最好的選擇， 喝茶不會浪費時間， 很快就能夠泡制出來了， 喝茶的時候也要注意量， 不要喝太多了， 這樣對脾胃也是很不好的， 而健脾養胃的時候要多動， 讓腸胃多蠕動蠕動， 這樣下來腸胃蠕動之後消化不良的現象可以得到及時的改善， 也可以預防疾病。
