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如何快速跳出困境 調整好心態
當人處於消極的心境中時,總會預期最壞的事將發生。人們常常不理智地去處理生活中的難題,是因為進入消極檔案箱中尋找答案,因此找出的答案自然也是失敗,帶給自己更大的自卑與沮喪。在跳不出困境時,最終和答案...
2017-02-17 -
女性更年期要放鬆心情
“我一個月瘦了4斤,整晚整晚睡不著覺,每天都感到疲憊不堪,我做了各種檢查,就是不知道哪裡出了毛病。”醫生認真聆聽著患者的講訴,醫生並未開藥,卻給患者進行了一番心理疏導,這是記者在東南大學附屬中大醫...
2010-04-12 -
情緒UP!10種食物幫女人掃走鬱悶放鬆心情
下面這些食物都具有讓我們心情愉悅、情緒穩定的功效,把它們加入日常飲食中,每天都變得好快樂! ·麥片 麥片是我們早餐的好朋友,既方便又營養。一般對麥片的印象就是當中的水溶性纖維可以降膽固醇,但是...
2012-06-29 -
孕媽媽預防便秘要放鬆心情
注意事項 一、選擇含纖維多的食物。如各種製作較粗糙的糧食,如糙米、麥、玉米;各種蔬菜,如豆芽、韭菜、油菜、茼蒿、芹菜、薺菜、蘑菇等等;各種水果,如草莓、梅子、梨、無花果、甜瓜。 二、選擇含...
2012-01-16 -
五一假後應如何調整心態
首先,我們不能忽視的是飲食療法。每到元旦,總少不了參加親朋小聚、公務宴請,殊不知,這樣飯局不斷,飽了口福,卻苦了腸胃。特別是冬季,人體新陳代謝減緩,使“毒素”慢慢在身體裡堆積。腸道功能不佳,“...
2011-05-03 -
癡呆老人如何調整心態 看看這三個絕招
癡呆老人經常會健忘,認知錯誤,導致生活不太能自理,因此最好在清醒的時候,多加鍛煉、調理身心。專家介紹,癡呆的老人不要過於暴躁,首先就應該調整好自己的心理狀態,那麼癡呆老人如何調整心態呢?癡呆老人吃...
2017-04-21 -
緊張性頭痛心理治療,放鬆心情很重要!
因為各種複雜的原因,導致很多人壓力特別大,長時間生活在緊張的氛圍中,大腦長時間保持緊張很容易出現頭痛的情況,這時候心理治療特別重要,下面教你具體該怎麼做。 一、現代生活壓力較大,許多的患...
2017-04-30 -
心情抑鬱該怎麼辦?六招幫你放鬆心情
老是心情抑鬱會導致我們身心都感到疲憊,生活上提不起興趣,這樣子過生活也沒有樂趣。那麼,心情抑鬱該怎麼辦呢?下面小編為大家介紹六招幫你放鬆心情吧。放平心態放平心態,不要給自己過多的精神壓力,轉換一下思...
2017-08-12 -
炒菜時如何放蒜更健康
炒菜時如何放蒜更健康牛羊肉等膻氣重的肉類,烹調時別忘放花椒。像白水煮牛羊肉,花椒是一定要放的,能提鮮、去膻。做魚要多放薑。魚,寒性大,需要薑這樣的熱性物質來調節一下。像清蒸魚,要有薑絲;吃螃蟹,要蘸...
2017-08-17 -
孕婦瑜伽 孕婦瑜伽八個動作放鬆心情
觀念中,孕婦是“千金之軀”,輕易動不得,就是運動,也以多走走、散散步為主。事實上,只要注意運動量,做一些適合孕婦的體操,對孕期的婦女有很大的益處。下面八個動作如何教婦孕放鬆心情呢? 動作一:雙腳併攏...
2016-04-29 -
孕婦注意事項 准媽媽放鬆心情50招
小編為各位准媽媽精心準備的一篇關於放鬆心情的文章,主要有孕前,產前,產後等方面,希望這篇文章能給您帶來好孕。 1、孕前看醫生,做檢查。 2、改變不良飲食習慣,儘量食用多種健康食品。 3、鍛煉身體,孕...
2016-05-01 -
放鬆心情 男人們最喜歡的生活狀態
很多新婚的男人都會向哥們兒抱怨:再也沒有以前的日子了!“以前的日子”意味著自由支配時間、做自己想做的任何事。可一結婚,男人感到自己變成了老婆手中的“悠悠球”——稍稍跑遠,就被老婆手中的線拽回去! 動...
2016-05-01 -
緩解疲勞 緩解女人心理疲勞放鬆心靈妙招
你是否經常覺得自己身心疲憊,一天到晚愁眉苦惱的?這個時候,煩惱是解決不了任何問題的,何不讓自己的心靈變得更加快樂了,女性每天都要忙碌工作,而且工作也是不停重複和單調的工作,缺少變化和刺激,不少女性都...
2016-05-01 -
如何調整心態 職場擁有好心態的“九大戒律”
“開心快樂每一天”是小編一直以來給自己立的座右銘,但要真正每天都有好心情卻不是說出來的,需要我們每個人認認真真的做到以下“九大戒律”。 一、戒悲 人生難免有不幸,若總是沉浸於不幸中,心靈就會永遠禁錮...
2016-05-01 -
放鬆心情 6種方法讓你學會自我放鬆
置身於喧囂的都市,被紛繁、喧嘩所包圍,匆匆的腳步,焦慮的面孔,著急的眼神。為了追求,人們每天都在匆忙中度過。快節奏的生活,使人變得浮躁,找不到真實的自我,破壞了生活的情趣。如果你心累了、煩了、鬱悶了...
2016-05-01 -
放鬆心情的方法 白領放鬆小竅門
上班族白領放鬆不用刻意去做,今天小編教大家兩個小竅門。 飯後靠牆站站 吃完飯就坐下很容易生出小肚腩,飯後靠牆站站就能較為有效地預防。飯後一小時靠牆而立,後腦勺、肩膀、臀部、小腿肚、腳後跟貼著牆,並...
2016-05-01 -
如何放屁 放屁是反映腸胃健康的晴雨錶
放屁與健康的有什麼關係?如果說起來放屁的話我們都知道是一種生理現象很難控制的,如果在公共場合放屁好像是很丟面子的,中醫中的望聞問切就講究身體的各種表現的,其實放屁沒有什麼不好意思的,最好不要憋著不放...
2016-05-01 -
女人失戀後如何調整心態 五個方法幫助你
1.不要害怕別人知道你失戀了 失戀時最尷尬的事是盡人皆知。也很害怕別人問"你們為什麼分手"之類的問題,因為分手,對於一個失戀的人,最難處理的事是不知如何跟局外人解釋為何會分手。 遇到這種情況...
2016-05-27 -
放鬆心情的方法 孕期放鬆心情遵循這12則最有效
在懷孕期間,大多數初次懷孕的人都會對腹中的寶寶過於緊張和在意,而在平時其心情也是始終處於緊繃的狀態的,顯然,這種狀態對胎兒的發育是毫無益處的,因此,在孕期,女性朋友要學會放鬆心情,而以下原則,則是其...
2016-06-04 -
放鬆心情的方法 這七大妙招最有效
在高度緊張和競爭激烈的工作狀態下,大多數的人由於神經需要時時緊繃而極易出現神經衰弱或者是抑鬱等症狀,而此時,適當的放鬆一下心情,對自己的健康也是有益的,因此,下面本文就分享給大家幾種放鬆心情的小方法...
2016-06-04