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為什麼女人要睡得好?
人們常說好的睡眠能夠使一天的工作效率倍增,能夠是人的氣色紅潤。但是你知道長期晚睡會對女人有什麼影響嗎?中醫理論將日落而息,而今的作息規律雖然不能做到這一點,但最起碼應該保證在晚上11點之前入睡,這樣...
2016-05-10 -
炎熱夏季 孕婦如何睡個安穩覺?
不良情緒是妊娠的大敵。它不僅會加重妊娠反應,使孕婦食欲更差,影響營養的攝入,還使機體內分泌腺的功能及血液成分發生變化,以致對神經系統和心血管組織有害的化學物質增加,後者通過胎盤傳遞給胎兒,產生種種...
2012-07-18 -
什麼形狀的枕頭睡得好
>>>推薦:多個家居保健小妙招 通常會有這樣的感覺:一覺醒來,突然發現自己的脖子僵硬得動彈不了,全身腰酸背痛,明明不是睡了一夜的覺了嗎,怎麼反而越睡越累? 枕頭上的問題:頸椎位於人體脊柱的最上端...
2010-04-01 -
男人睡得好的“三宜三忌”
毫不誇張地說,睡眠是健康 的巨大源泉。男子怎樣才能睡得好呢?首先,要養成按時入睡和起床的良好習慣,遵循睡眠與覺醒相交替的客觀規律。這樣,就能穩定睡眠,避免引起大腦皮層細胞的過度疲勞。大家知道,嚴格...
2010-01-18 -
倒班族怎樣能睡得好的秘訣
倒班,的確是很令人煩惱的一件事情,在這裡應該很好的去探討一下,在這裡教你幾招,教你倒班族睡的好的秘訣…… 王女士是一家網吧的網路系統管理員,經常需要通宵工作。時間一長,王女士就覺得睡眠開始不好了...
2010-04-20 -
白領怎樣睡得少卻睡得好
● 我們的睡眠可以分為淺睡、深睡、做夢三個階段。 ● 三個階段輪流不規則地會出現在我們每晚的睡眠當中,一夜大概各自有4~5次。 ● 淺睡:睡眠的朦朧階段,由此可以漸漸進入深睡或做夢階段。 ...
2012-08-29 -
女性如何睡好美容覺方法
睡覺的諸多好處我們大不必多說,相信每個人也都知道。但是有一些人卻總是多夢、夜裡常醒、睡眠不足、輾轉反側睡不著,甚至有些人睡眠已經很充足,醒後卻依舊無精打采、哈欠連天。那麼如何才能擁有一個較好的睡...
2013-06-01 -
月子睡得好產後抑鬱不來找
目前已有許多研究證實:睡眠剝奪除了會增加焦慮感之外,對於產後抑鬱症狀的出現也有相當高的預測力,睡眠時間減少,會增加抑鬱症風險。然而,睡太多也可能會引發抑鬱,因此,睡得剛剛好(每天睡7~8小時)真的很...
2016-12-26 -
產後媽咪如何獲得好心情
產後媽咪們可能心理上會有點疲勞,加上有了小寶貝,也許一時自己還沒有完全的調整過來。為了小寶寶的健康成長,也為了讓產後媽咪們更加的迷人動人,好的心情當然是少不了的,下面的這10招定會讓你時時Hap...
2011-11-09 -
想要睡得好?睡前別做這些行為
夜裡能否睡得好,晚上吃了什麼非常重要。《黃帝內經》裡曾有“胃不合則臥不安”的說法;臨床營養學家也指出,導致睡眠障礙的原因之一,就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那麼,究竟晚上吃什麼有利於睡眠,而哪...
2014-07-06 -
產前睡得好有利於分娩過程
分娩過程 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" border=0> 推薦閱讀:孕婦摸肚皮有...
2011-06-02 -
世界睡眠日 關注你家寶寶睡得好嗎?
進入專題:321天黑了請閉眼——關注2012世界睡眠日 嬰幼兒睡眠不足會導致肥胖 怎樣能讓寶寶一夜安睡 孩子增強抵抗力需保持足夠睡眠 寶寶睡眠晝夜顛倒怎麼糾正? 養成寶寶睡眠好習慣的小遊...
2012-03-21 -
“摸摸操”判斷寶寶是否睡得好
“天惶惶,地惶惶,我家有個‘夜啼郎’……”雖然現在的街頭已經見不到這樣的“小貼”,卻並不意味著現在的寶寶都能一覺安睡到大天亮。怎樣判斷寶寶睡得好不好,自有一套“摸摸操”哦! 又一個“世界睡眠日”...
2012-03-16 -
吃人參不如睡五更 如何睡好覺?
在傳統的中醫裡面一直有著這麼一句話,“吃人參不如睡五更”。人參的藥用功能和對人體的好處相信不用我多說很多人都略知一二,然而並不是每個人都能用人參進行日常的養生。然而我們卻能通過“睡五更”來達到更好的...
2015-08-15 -
新生兒如何睡覺好側著睡還是仰著睡
寶寶在出生後,大部分時間都是在睡眠當中。對於新生兒睡姿,我們可以在網路上看到各種千奇百怪的寶寶睡姿。但是,新生兒究竟採取什麼睡姿好呢?新生兒睡覺能不能側睡側睡的方式是我們很多成年人採用的方式,尤其是...
2017-01-03 -
女人睡得好 健康別想跑
壞心情影響睡眠 據有關專家介紹,白領每天面對壓力、競爭和挑戰,很容易產生睡眠問題。第二天常常會感到身體的疲乏、頭疼、記憶力下降、面色憔悴,隨之而來的就是影響工作效率和生活品質。 多種食物可助眠 ...
2009-08-12 -
青光眼患者要如何睡覺
青光眼患者要如何睡覺?睡覺對於我們來說是一件再簡單不過的事情,而對於青光眼患者來說,睡覺就顯得不那麼簡單了。青光眼青光眼是一種發病迅速、危害性大、隨時導致失明的常見疑難眼病,下面就由我院的眼科專家...
2017-03-25 -
青光眼患者如何睡覺
青光眼患者如何睡覺?相信大家都是知道如何睡覺,但對於睡覺會引起青光眼卻並不清楚。其實睡覺還是有很多學問的,如果不瞭解的話就有可能引起一些疾病的發生。下面就由我院的眼科專家來為大家具體介紹一下青光眼...
2017-03-25 -
嬰兒如何睡覺更健康
嬰兒如何睡覺更健康安撫寶寶睡前情緒睡前,不要讓寶寶太興奮,如果寶寶在睡覺前有一個習慣性的哭鬧前奏,不要立刻把寶寶脫光。父母應該平時留心,掌握寶寶的睡眠習慣,幫助寶寶建立起一個良好的睡眠反射習慣,在哭...
2016-12-27 -
預防過敏要睡得好 4招讓你沒有皮膚困擾
春暖花開,踏春好時節,但是隨著而來的就是皮膚過敏。過敏是春天最常見的困擾,那麼皮膚過敏怎麼辦?生活中如何預防?春季皮膚的新陳代謝逐漸加快,皮脂和汗液的分泌越來越旺盛。由於溫度和濕度都很適宜,這個季節...
2017-03-21