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怎麼練習氣功美容健身
本原理是強調調身、調息、調心,強調“意氣合一”。氣功既可通過腦和神經系統,也可直接作用於各組織系統、器官乃至細胞;氣功的獨到之處就是意念的引導,那麼,氣功對美容健身都有哪些功效呢?針對這個問題下面專...
2013-07-11 -
怎麼練習氣功治療高血壓
氣功治療高血壓可以分為兩種:一、降壓功;二、穩壓功。下面是對氣功治療高血壓的介紹。氣功治療介紹:本降壓功法是在放鬆功基礎上產生的,分二部氣功治療方法。一、穩壓功:這種氣功方法有穩壓、強身雙重功效,應...
2013-07-11 -
怎麼練習氣功治療貧血
缺鐵性貧血和營養性巨幼細胞性貧血、再生障礙性貧血可選用內養功、強壯功、保健功和行步功,以及簡化太極拳。(1)缺鐵性貧血和營養性巨幼細胞性貧血主要功法:內養功,第一種呼吸法,坐臥兼用,意守丹田。配合功...
2013-07-11 -
練習氣功有哪些常見禁忌
氣功主要表現在對氣功的基本概念和基礎知識,由於眾說紛紜,莫衷一是。真是看了一家之說還明白,看得越多越糊塗。那麼,氣功的禁忌有哪些呢?面對各種功法,眼花繚亂,竟不知怎樣選擇才好,結果出現了三種錯誤的作...
2013-07-11 -
瑜伽教程 教你如何練習初級瑜伽
現在人的生活越來越注重健康,而瑜伽又成了一相時髦的運動方式,每天練習瑜伽可以很好的改善你的健康狀況,練習瑜伽還可以幫你達到減肥的效果。想學瑜伽不一定非要瑜伽館,同樣在家也可以練習瑜伽。 1.樹式...
2017-03-10 -
如何練習增加肺活量呢?
測試肺活量是我們學生時期體測時必須進行測量的一個項目,氧氣是我們所有人都賴以生存所需要的一個物質,但是氧氣又是不能被人體儲存的,因此我們需要不停的吸進新鮮空氣。而增加肺活量就是指通過鍛煉肺部,充分...
2015-10-28 -
健身調心氣功 練習氣功的禁忌有哪些
氣功是一種獨特的自我鍛煉方法,不僅可以美化人的氣質,還可以陶冶人的性情。幫助我們全身都達到美的統一,那麼健身調心氣功應該怎麼做呢?練習氣功的益處有哪些呢?下面就跟小編一起來瞭解一下吧! 練習氣功...
2017-02-16 -
孕婦瑜伽視頻教程 懷孕晚期的孕婦如何練習瑜伽
孕婦瑜伽可以幫助到孕婦們的生產過程,但是錯誤的瑜伽練習卻會傷害到孕婦的身體,因而最好在相關的專業指導下進行。今天就讓我們通過孕婦瑜伽視頻教程來學學已經7、8、9個月的准媽媽們應該如何練習孕婦瑜伽吧...
2017-03-11 -
怎樣練習氣功呢
生命在於運動,這句話是有一定的科學道理的,身體只有堅持運動才會更加的健康,保持強健有力的體魄。其實運動的根本目的就在於增強體質和免疫力,氣功也是一種鍛煉身體的好方法,氣功屬於中醫療法的一種,需要專...
2015-12-12 -
流瑜伽教學 教你如何練習流瑜伽動作
流瑜伽是一種很時尚的瑜伽運動,練習流瑜伽的好處很多,不僅可以有效的鍛煉我們的身體,為我們增強體質,還可以提升我們的氣質哦!以下就是具體的流瑜伽教學,感興趣的朋友也可以跟著流瑜伽視頻教程來簡單的學習...
2017-03-11 -
清晨瑜伽教學 教你清晨如何練習瑜伽
清晨是練習瑜伽的好時機,清晨練習瑜伽需要注意哪些方面呢?清晨瑜伽應該如何練習呢?下面,我們就和大家跟著清晨瑜伽教學步驟來學習幾組簡單的瑜伽動作,大家也可以借鑒我們的清晨瑜伽視頻教程來學習下。 下...
2017-03-11 -
瘦身瑜伽教學 教你如何練習瘦身瑜伽
如何練習瘦身瑜伽呢?今天,我們和大家一起跟著瘦身瑜伽視頻教程來學習幾組的瘦身瑜伽動作,練習這些瑜伽動作可以幫助我們實現減肥瘦身的目的。大家也可以跟著下面的瘦身瑜伽教學步驟進行練習哦! 瘦身瑜伽動...
2017-03-11 -
塑形瑜伽視頻教程 如何練習塑形瑜伽
如何打造完美的身材曲線呢?練習塑形瑜伽是不錯的選擇。今天,我們和大家一起來學習幾組簡單的塑形瑜伽動作,大家可以跟著下面的塑形瑜伽教學來學習下,堅持練習就可以有效的美體塑形。當然,你也可以跟著我們的...
2017-03-11 -
理療瑜伽 教你如何練習理療瑜伽動作
理療瑜伽是一種具有養生功效的瑜伽運動,練習理療瑜伽可以有效的緩解我們的身體不適症狀,另外,對增強我們的身體免疫力也有一定的功效哦!以下是理療瑜伽教學步驟,感興趣的朋友也可以跟著理療瑜伽視頻教程進行...
2017-03-11 -
瑜伽視頻教程 教你如何練習艾揚格瑜伽
艾揚格瑜伽是由於一位著名的瑜伽大師艾揚格而聞名於世的,事實上這種艾揚格瑜伽就是哈他瑜伽,不過是經過了艾揚格高大師發揚廣大的。那麼幾天就讓我們通過艾揚格高瑜伽視頻教程來學學這種瑜伽吧。 以體式為門...
2017-03-11 -
塑形瑜伽 如何練習塑形瑜伽動作
完美的曲線是女性一生的追求,練習塑形瑜伽可以幫助我們重塑身形,矯正不良體形。塑形瑜伽應該如何練習呢?感興趣的朋友不妨跟著下面的塑形瑜伽教學來學習下,當然,你還可以參考我們的瑜伽視頻教程來簡單的學習...
2017-03-11 -
瑜伽視頻教程 初級瑜伽應該如何練習
瑜伽時一門很有魅力的運動,每天都有人被它吸引,因而每天都有瑜伽初學者產生。那麼對於初學者而言在練習瑜伽中要注意什麼呢?今天我們就一起瞭解下吧。有了這些相關的知識,再通過瑜伽視頻教程學習就會更容易了...
2017-03-11 -
二頭肌外側如何練習
手臂是我們常常會用到的,而且直接關係著我們的力量情況,手臂力量的大小,和我們手臂上肌肉的強壯程度也有著直接的關係,特別是二頭肌的訓練,值得注意的就是二頭肌外側是最不好訓練的部位,在平時的時候一定要...
2015-12-01 -
瑜伽視頻教程 初學者如何練習瑜伽
瑜伽的練習不僅僅只是體位元的練習,還需要注意呼吸與心靈上的配合,而且想要通過練習瑜伽達到自己的目的就必須堅持不懈的進行瑜伽的練習。做好準備的話,就讓我們一起通過瑜伽視頻教程進行瑜伽的學習吧。 基...
2017-03-11 -
如何練習腿部肌肉呢
經常去健身房鍛煉的朋友們肯定也不會忽略對腿部肌肉的鍛煉吧!結實有力的雙腿會讓整個身體線條看起來更加的蒼勁。如果只練習胸肌和腹肌,而雙腿上的肉卻是鬆鬆垮垮的,那麼整個人看上去難免會顯得不協調。如何才...
2015-12-01