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太極拳教程 如何練習孫式太極拳盤架
太極拳的流派眾多，孫式太極拳就是其中的一個派系。孫式太極拳動作銜接，如行雲流水，它主張形神合一。但是能夠將孫式太極拳學好需要掌握些什麼呢?今天小編帶著大家來學習下孫式太極拳的盤架要求。 孫式太...
2013-08-06 -
太極拳教程 如何練習吳式太極拳內勁
吳式太極拳以柔化為其主要特點，，全套動作松靜自然，大小適中，深受中老年人們的喜愛，在練習吳式太極拳時它的內勁該如何練習，這個問題一直困擾著大家，今天小編就來給大家詳細介紹一下，希望能夠給大家帶來...
2013-09-02 -
如何練習陳式太極拳內功技擊法的功法
太極拳是中華武術的一部分，它的流派眾多，每個派系都有其自己的特色。今天小編向大家介紹的是陳式太極拳內功內功技擊法，對孫式太極拳內功技擊法還不太瞭解的你一定要來看看哦，希望小編的文章能夠帶給您幫助...
2013-08-22 -
楊式太極拳 88式太極第六段動作如何練習
在學習太極拳的時候，有的動作招式會比較的多，這時大家就可以將之分段進行練習，就像一些鄭多燕減肥舞一樣，一段一段練習更容易記憶。下面小編就來為你介紹一下關於楊式88式太極拳第六段動作。 88式太極...
2017-03-05 -
楊式太極拳 88式太極第五段動作如何練習
隨著生活水準的提高，人們越來越關注身體的健康，各項健身運動很多，比如太極拳、鄭多燕減肥舞等等。下面小編就來為你介紹一下關於88式太極拳的第四段動作演練以及名稱介紹，往下瞭解一下吧! 88式太極拳...
2017-03-05 -
楊式太極拳 88式太極第四段動作如何練習
練習一套太極拳首先要瞭解一下它的整個動作名稱，然後根據名稱學習太極拳，這樣更容易學習，就像一些人練習鄭多燕減肥舞差不多的形式。下面，小編就來為你介紹一下關於楊式88式太極拳的第四段動作演練。 8...
2017-03-05 -
楊式太極拳 88式太極第三段動作如何練習
88式太極拳動作比較多，對於一些初學者來說會比較的困難。那麼下面小編就來為你介紹一下關於88式太極拳的第三段動作名稱及其詳細解釋和動作分解演練，大家趕緊一起跟著小編學習一下吧! 88式太極拳 ...
2017-03-05 -
楊式太極拳 88式太極第二段動作如何練習
想要練習出一套好的太極拳那就需要長期的堅持練習，並且理解太極拳裡的每一個動作的含義。那麼下面小編就來為你介紹一下關於88式太極拳第二段的動作演練及名稱解釋，趕緊學習一下吧! 88式太極拳 第二...
2017-03-05 -
楊式太極拳 88式太極第一段動作如何練習
現在體育健身很流行，比如太極拳、鄭多燕減肥舞等等，人們越來越提倡多做健身運動。那麼下面小編就來為你介紹一下關於楊式88式太極拳第一段的動作演練及其名稱介紹，趕緊瞭解一下吧! 88式太極拳 第一...
2017-03-05 -
楊式太極拳 88式太極第七段動作如何練習
楊式太極拳是一個比較出名的流派，許多人都喜歡練習楊式太極拳，其中楊式88式太極拳動作繁多，練習起來會比較的困難。那麼，小編來為你介紹一下關於楊式88式太極拳第七段動作的練習。 88式太極拳 五...
2017-03-05 -
辦公室瑜伽 應該如何練習辦公室瑜伽
瑜伽是許多人都非常喜愛的運動，生活中適當的練習瑜伽對我們有著非常好的養生保健的作用，而且練習方法也是非常簡單的。那麼生活中應該如何練習辦公室瑜伽呢?接下來就讓我們一起隨著辦公室瑜伽視頻來看看吧! ...
2017-03-05 -
網球步法練習 網球運動的步法如何練習
隨著網球運動的不斷流行，打網球已成為一種新型的體育鍛煉方式，其中發球的技術和步法的掌控相結合足以讓你在比賽中佔據優勢。那麼網球步法練習有哪些呢?又有哪些網球側旋發球的技術及網球比賽規則呢?帶著問...
2016-02-04 -
老年人練習氣功不宜蹲坐休息
不宜蹲坐休息：鍛煉後若立即蹲坐下來休息，會阻礙下肢血液回流。影響血液迴圈，加深肌體疲勞。嚴重時產生重力休克。 因此，每次運動結束後應調整呼吸節奏，步行甩臂，並做一些放鬆、調整活動，促使四肢血液...
2012-11-15 -
秋季適宜通過練習氣功調養肺氣
中醫認為，肺與秋季相應，秋令主肅殺，而秋季肺氣旺，故秋季既是養肺之際，又是傷肺之時。 燥為秋之主氣，也是致病的原因之一。肺善清肅濡潤，煩躁最易犯肺傷津，使人出現咽幹鼻燥、乾咳聲嘶、皮膚枯澀等症...
2012-11-15 -
如何練習瑜伽劈叉
養生之道網：爆紅網路的一字馬讓人羡慕不已，但不少人都礙於骨骼硬難以劈叉，就連跑男的宋智孝都無法劈成一字馬，可見其難度。那麼如何練習瑜伽劈叉呢？下面養生之道網為您詳細介紹如何練習瑜伽劈叉，看看吧。 1...
2015-10-26 -
太極拳教程 如何練習吳式太極拳的勢和勁
吳式太極拳又分不同的派系，它的主要特點就是柔化，吳式太極拳在練習的時候對勢和勁的要求也是有很多的，今天小編主要向大家介紹的是吳式太極拳勢和勁，下面大家一起跟著小編來學習一下吧! 吳式太極拳的勢...
2013-09-22 -
太極拳教程 如何練習吳式太極拳的白鶴亮翅
吳式太極拳拳譜中的動作很多，每一個動作都有其獨特之處，那麼我們該如去練習它們呢?今天小編就帶著大家來學習一下如何練習吳式太極拳的白鶴亮翅，大家跟著小編一起來學習一下吧! 吳式太極拳之白鶴亮翅 ...
2013-09-18 -
太極拳教程 如何練習楊氏太極拳的攬雀尾
現在太極拳已經成為人們日常生活中不可缺少的健身運動之一，每天清晨都能在公園等地方看到好多人在練習太極拳，太極拳的動作有很多，我們該如何去練習呢?今天小編主要向大家介紹的是如何練習楊氏太極拳攬雀尾...
2013-09-17 -
太極拳教程 如何練習楊式太極拳功架
太極拳是一門博大精深的文化，它不僅流派眾多，而且各個派系的練習技法也大不相同。今天小編給大家介紹的是楊式太極拳，對於楊式太極拳功架的練習你知道多少呢?下面請大家跟著小編一起來學習一下吧! 楊式...
2013-09-16 -
太極拳教程 如何練習陳式太極拳老架一路
陳式太極拳又包括老架一路、老架二路之分，二者在陳式太極拳中是很重要的部分。老架一路剛柔相濟，身法自然，不過很多人對老架一路的練習還不太瞭解，今天小編主要向大家介紹一下如何去練習陳式太極拳的老架一...
2013-09-12
