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如何自我調節嗜睡症?
方法步驟: 01 生活節奏要規律 要克服嗜睡,首先生活節奏要把握好,不要三天兩頭一時衝動要學習就熬通宵,睡覺時間時早時晚,應養成比較有規律的生活習慣。 實踐證明,對冬日裡養成的生活習慣作適當調整,...
2016-12-13 -
自卑心理如何自我調解
一、自卑心理如何自我調解二、自卑的表現有哪些三、自卑心理產生的原因自卑心理如何自我調解1、學會正確的認識自己學會從多角度看問題,全面辯證地看待和評價自己,不僅要如實地看到自己的短處,也要恰如其分地看...
2017-02-16 -
精神分裂症如何自我調節?
不管是藥物治療還是心理治療,精神分裂症的自救方法都是患者必不可少的自我調節良方。通常來說,由於受病情折磨和藥物副作用的影響,很多精神病患者都不願意服藥治療,此時,如何做好病人的自我調節就成為防止...
2010-10-06 -
夏季情緒病 心情煩躁如何自我調節
人的情緒與外界環境息息相關眾所周知,每個人的情緒與外界環境都是息息相關的,當您遇到連續的高溫天氣或者外界大環境有所變化的時候,人的情緒也會受到影響也會發生一定的變化。一般來說,低溫環境有利於人的精神...
2014-06-04 -
情緒低落時該如何自我調控
情緒低落屬於一種不良的情緒,如果不能很好的調節好,對我們正常的學習生活影響很大,會使我們陷於煩惱之中,當發現自己情緒低落時,可以從以下幾個方面進行調節。 1、改變思維 努力對別人,其他事物感...
2013-06-29 -
焦慮症患者如何自我調節
日常生活中,很多情境客觀上是有危險的,如果對現實情境的威脅評價恰當,這時的焦慮被認為是恰當的。而焦慮病人通常對情境的危險有過度評價,這種過渡評價能自動地和反射性地啟動“焦慮情境”,並產生焦慮症狀。之...
2017-03-06 -
糖尿病患者如何自我調護
一、切忌搔抓。搔抓可使瘙癢蔓延,一旦抓起來很難遏制。若身體某處瘙癢發作,可塗搽止癢藥物,或輕輕拍打癢處來止癢。 二、忌酒,忌食辛辣刺激性食物。 三、注意保持外☆禁☆陰肛門部的清潔乾燥。 四、不要用熱水...
2009-08-18 -
胃潰瘍如何自我調養
消化性潰瘍是一種反復發作的慢性病,病程長達一二十年或更長甚至終生,所以消化性潰瘍病人學會自我調養顯得特別重要。 中醫學認為本病的發生與情志和飲食所傷有密切關係,屬於“胃痛”、“胃院痛”、“心痛...
2015-03-19 -
慢性咽炎患者該如何自我調養
1、保持室內合適的溫度和濕度,空氣新鮮,是防治慢性咽炎的有效措施。居室空氣乾燥及過冷、過熱、過濕都可影響咽部粘膜的防禦機能,造成功能障礙,咽部感覺異常,日久而成慢性咽炎病變。早晨、飯後及睡覺前...
2015-06-15 -
如何自我調節緩解緊張 2款食物是首選
緊張是每個人都會有的正常表現,特別是在一些大型的公眾場合發言時,更是容易緊張,說話就會吞吞吐吐。但是,怎樣才能克服這種緊張的心理呢?今天,小編就向大家介紹一下如何克服緊張情緒。緩解緊張的2款食物推薦...
2016-07-22 -
輕度抑鬱症如何自我調節?
如今抑鬱症的發病率正在不斷的增長,因此,患有抑鬱症已經是很普遍的疾病。如果患有輕度抑鬱症,只要自我調節就可以恢復正常。那麼,輕度抑鬱症如何自我調節呢?下面我們一起來瞭解。 一、避免服用某些藥物。...
2011-10-25 -
抑鬱症患者如何自我調節負面情緒
抑鬱症患者的負面情緒在程度和持續時間上都超越了正常情緒變的界限,因此會導致抑鬱症患者出現多種生理和心理失調。抑鬱症患者應該如何自我調節負面情緒呢?可通過如下幾個步驟來進行: 1、立即停止自責 ...
2012-08-13 -
抑鬱症患者如何自我調養
抑鬱症患者在治療和康復期間,還應進行自我調養,可以嘗試下面這幾種操作方法。 1.自我調整:抑鬱症患者不能要求自己完全像健康人一樣生活和工作,要主動對自己的學習、工作和生活方式進行適當調整,以使自...
2012-07-16 -
灰指甲患者如何自我調養
灰指甲患者應注意避免濫用影響機體抵抗力的藥物如皮質類固醇激素、免疫抑制藥等,以免因機體抵抗力降低而感染真菌。 要及時治療,避免擴散。 儘量避免與真菌患者及患癬病的動物密切接觸。 避免間接接觸...
2013-04-28 -
三個美食調理月經不調很不錯 月經不調如何自我調整
現實生活中很多女性都會有月經不調、痛經等困擾。很多女生對此並不重視,久而久之,苦不堪言,月經不調需要重視,那麼月經不調應該如何調理呢?三個美食調理月經不調很不錯豬皮凍膠原料:豬皮1000克、白糖25...
2016-03-18 -
女性朋友應該如何自我調理?
女人有很多難言之隱,最能感同深受瞭解其疾苦的,莫過於中醫了。下面介紹一些中醫婦科月經期如何養氣血的方法。 月經期:不宜擅自進補 在中醫看來,經期提前是虛火旺所引起,建議少吃燥熱的食物,可多喝...
2012-04-07 -
痛風患者如何自我調理
痛風患者的病痛是時有時無,時好時壞,時輕時重的,在治療痛風的同時,患者仍需有痛風的自我保健,這樣才能更好的控制病情,對患者的健康有一定的幫助。下面就來介紹痛風的自我保健有哪些。 痛風的自我保健有...
2011-10-26 -
男性患有少精症如何自我調理
大家都知道這樣的常識,有病需要好好地調理,不然,為治療少精症時所付出的努力都會付諸東流,嚴重時還會加重病情,所以,瞭解患有少精症如何護理很重要,少精症的保健工作做到位可以在很大程度上減小精子品質下...
2012-07-09 -
三叉神經痛患者如何自我調理
得了三叉神經痛就要及時的看醫生,通過有效的治療方法就會減輕病人的痛苦,如果忽視治療的話,病情是很難治癒的,那麼在現實生活中大家該如何調理呢?下面就隨小編一起來看看吧,希望能給患者帶來一定的指導幫助。...
2016-03-11 -
輕度抑鬱症該如何自我調理? 六種方法幫你趕走抑鬱症
隨著精神壓力的增大,很多人都患上輕度的抑鬱症。抑鬱症是精神疾病之一,一旦沒有及時調理,後果不堪設想。所以,一旦發現有輕度抑鬱症,一定要學會自我調理,生活總是有向陽一面的。那麼,輕度抑鬱症該如何自我調...
2017-04-29
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2回答
植物神經紊亂自我調節
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2回答
腳氣病是怎樣發生的如何飲食調理才能達到預防效果飲食和生活上該怎麼辦?
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小兒急性腸胃炎該如何飲食調理
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冠狀動脈粥樣硬化性心臟病如何日常調理?
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吃不進東西總是嘔吐如何進行調理好
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乳腺癌如何自檢?
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男性更年期綜合征的自我調理方法有哪些?
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如何自我檢查胰腺癌?
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如何自己在家做盆底肌鍛煉
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如何自己自測是否有精神分裂