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中醫支招如何補氣血
人體要氣血平衡，才會精神抖擻，百病不侵，健康不健康最重要的就是看氣血是否平衡。那麼，什麼是氣呢？從中醫角度來講，人體的氣有肝氣、肺氣、腎氣、脾氣、衛氣、營氣、宗氣等。其實，氣很簡單，你只要記住一句話...
2017-01-23 -
女人如何補腎 縱享滋陰養腎
方法步驟： 01 當歸 用於血虛血瘀所致的月經不調，痛經，產後腹痛。當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。當歸益母草蛋：當歸30克，益母草50克...
2015-10-10 -
肝腎氣血不足易白髮教你如何補腎氣養秀髮
方法步驟： 01 胡桃仁：胡桃仁質潤多油，性溫，歸腎、肝、肺經，益氣補血，血脈通順後足以供養頭髮所需養分，食物中如核桃糕、雜糧麵包等都含糊桃仁。材料：胡桃仁15克，中藥行都能買到，可直接吃，建議1...
2014-09-27 -
男人不同年齡應如何補腎
方法步驟： 01 四十補腎養陰。《素問》提到“年四十，而陰氣自半也，起居衰矣”，也就是說40歲開始出現腎陰虧虛、陰津減少，應重視補腎養陰。此時，主要是精血虧虛，容易虛火內生，出現五心煩熱、眩暈耳鳴...
2015-04-15 -
孕期缺鈣危害胎兒 如何補鈣
你知道嗎？孕期補鈣如果不及時，出現了缺鈣的現象就會影響到胎兒的正常發育哦。所以，孕婦補鈣並不只是為了母體健康也是為了胎兒發育。下面就要來告訴你大家，孕期補鈣的方法都有哪些，別錯過了哦。孕期缺鈣危害胎...
2014-09-18 -
肌膚如何補水 四步驟讓肌膚水嫩嫩
春季來了，天氣會越來越熱，肌膚的水分也會揮發的越來越快，所以給肌膚補水的話，現在就要開始了，那您知道肌膚如何補水嗎?您知道日常皮膚補水小妙招有哪些嗎?今天小編就為您介紹一下有關皮膚怎麼補水的知識...
2017-02-14 -
皮膚補水 上班族皮膚如何補水保濕
對於上班族來說，皮膚乾燥是常有的事，及時的補水才是最關鍵的。那麼，上班族皮膚怎麼補水呢?適合上班族皮膚補水的方法有哪些呢?下面，我們一起到文中看看，上班族怎樣給皮膚補水吧! 上班一族，長期呆在空...
2016-05-18 -
如何補腎 補腎的保健操
腎臟是我們人體最重要的排毒器官，如果腎臟出現了問題，那麼我們身體裡的毒素就無法排除，導致毒素淤積在我們的體內。久而久之我們就會患上各種疾病。那麼生活中我們究竟有哪些補腎的保健操呢?那就隨著小編一...
2015-08-28 -
補血養顏食譜 教你如何補血養顏
養顏補血是女人共同探討的一個話題，而春天又是一個很好的時機，那麼你知道女人吃什麼食物養顏嗎？知道補血養顏食譜有哪些嗎？今天我們就為為大家介紹一下春天究竟吃什麼食物養顏。 關於養顏，女人從來不會停...
2016-04-23 -
女性缺鐵性貧血如何補血
對女性來說，貧血可以說是宿命型的東西。一項調查結果顯示，500多名育齡女性中，貧血總患病率高達23.77%.孕婦貧血發病率明顯高於未懷孕者，患病率隨著孕週期的增加而明顯上升。在患貧血的孕婦中，缺鐵...
2017-01-20 -
秋季產婦坐月子要如何補
秋季不但氣候宜人，而且在這個收穫的季節，更可以利用應季的蔬菜、瓜果和穀物，盡情享受月子“補身餐”。所以在秋季生產的媽媽最幸福；用秋天新的山藥煲鍋山藥木耳排骨湯，不但能起到補氣健脾、清胃順腸、補血和血...
2017-01-05 -
經常熬夜的男人如何補
現代男人熬夜的人很多，我們都知道熬夜對身體不好。下面教熬夜族一些滋補的方法。 人們晚上在加班的時候，體力腦力消耗得較多，在選擇食物的時候就要有些講究了，有些食物是不能列入食用範疇的。 防守篇—...
2014-04-11 -
如何補鈣 這些家常菜比鈣片更能補鈣
一說到“補鈣”大多數人想到的是鈣片、牛奶或補鈣口服液，卻忽視了飲食起到的補鈣作用。日常生活中的一些食物不僅含鈣、補鈣，還具有提高免疫力和美容養顏等多種作用。 可以補鈣的家常食物 1.豆製品 在將豆...
2017-02-19 -
如何補血 推薦5款水果
水果中含有豐富的維生素和營養物質，多吃水果對人體有很大的好處，很多貧血的人也可以吃一些補血的水果。至於什麼水果最補血，下面一起來看看吧。 具有補血的五款水果 1、龍眼肉 龍眼肉即桂圓肉，...
2017-01-24 -
如何補血補氣
對一些身體 體質 較差的人群，在食物選擇上不能隨意的進行，這樣對身體的調理是沒有任何幫助的，那身體不好的人群，要選擇一些對身體有幫助的食物，這樣吃的時候，對改善身體一些問題才會有很好的幫助，那如何...
2015-05-13 -
備孕期如何補鈣？食補+鈣質補充劑雙管齊下
備孕期間如何正確補鈣，相關人士表示，一般情況下，可以根據相關的知識來儲備一定的營養，這樣對寶寶的健康成長有好處。至於如何補，怎樣才是正確的方法，可以參考下面的材料。備孕時開始補鈣的2大理由1、胎兒發...
2016-08-17 -
哺乳期多吃牛肉可補充鋅 缺鈣又該如何補
在哺乳期的時候，不是奶水多就是好，在奶水多的情況下，更需要保證奶水的品質，所以哺乳期一定要注意產婦是否缺鈣和缺鋅的現象，這樣才能給寶寶一個保質保量的飲食。哺乳期吃什麼補鋅：1、水。水雖不算食物，但在...
2015-07-16 -
如何補充膠原蛋白
膠原蛋白是人體的一種非常重要的蛋白質，主要存在於結締組織中。它具有很強的伸張能力，是韌帶和肌鍵的主要成份，膠原蛋白還是細胞外基質的主要組成成分。它使皮膚保持彈性，而膠原蛋白的老化，則使皮膚出現皺紋。...
2017-04-17 -
如何補充膠原蛋白，才能延緩老化速度？
人體由水、蛋白質和脂質所組成，蛋白質是由數個胺基酸排列組成的化合物，是所有生物體內不可或缺的物質。構成人體的蛋白質種類約達十萬種，而膠原蛋白約占了其中的百分之三十左右。體內如何形成膠原蛋白？膠原蛋白...
2017-08-23 -
如何補充維生素B？ ——從食物中獲取，是最明智、安全的
如何補充維生素B？ ——從食物中獲取，是最明智、安全的如何補充維生素B？❤ 維生素B1吃芹菜、萵苣的時候別丟葉子長期缺乏B1：腳氣病，還會影響神經、肌肉和心臟的功能。B1的主要來源：穀類、蔬菜水果其...
2017-11-03
