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男人保健 男人熬夜該如何調整回來
男人生來就是要比女人吃苦受罪的,所以,作為女人,要理解自己的男人,這樣,即使男人再苦再累也是值得的,然而,對於哪些經常熬夜的男人來說,睡眠是很重要的,那麼,熬夜過後怎麼補才能補回來呢,下面就...
2016-12-31 -
如何調整好春節後上班的心態
春節長假結束當人們重新回到工作崗位時,往往有不適的感覺。很多人都會感到精神不集中、疲勞、食欲不振,與節前的工作狀態相差很遠,這就是所謂的“假期綜合征”。那麼,怎樣才能消除這些症狀,更好地投入工作呢...
2014-02-09 -
瑜伽呼吸練習調整情緒
當我們感覺焦慮不安時,身體肌肉就會緊張僵硬,呼吸也變得短促而淺顯。而有規律的瑜伽練習可以有效地克服並消除這些交感神經系統出現的不良症狀。 即便是單獨進行瑜伽呼吸練習,也能起到讓你平靜下來的作用。...
2012-09-27 -
如何調整牛肝
我們都知道如果食物不新鮮了就會影響到營養價值和口感,所以平時我們在購買食物的時候都會仔細的選擇,下面一起瞭解下什麼樣的調整好。 牛肝營養豐富,味道頗佳,很受食者喜愛。牛肝有粉肝、面肝、麻肝、石肝、病...
2016-12-20 -
職業倦怠的常見症狀 教如何調整身心狀態
職業倦怠症幾乎是每個人都會有的一種症狀,長時間幹某件是很容易出現這種症狀的,我們要如何避免此症狀發生呢?面對職業倦怠我們要如何做?職業倦怠的常見症狀都有哪些?現在與小編一起來看文章學習。 職業...
2013-09-10 -
白血病患者應該如何調整飲食
對疾病的治療不僅要對症下藥,還要在生活中多加調理,白血病也是如此。病人除了配合醫生積極治療外,還要在日常飲食中注意調理,以輔助治療,幫助身體更好更快的恢復。那麼,白血病患者平時在生活中該如何調整飲...
2017-03-04 -
甲減患者如何調整左甲狀腺素鈉劑量
左甲狀腺素鈉適用于兒童及成人甲減的長期替代治療,在某些情況下,患者甲狀腺激素的需要量會發生變化,應及時調整左甲狀腺素鈉劑量。 1、TSH超過正常範圍應調整藥物:甲減患者應每年監測TSH,如果在正...
2013-01-25 -
離婚後如何調整心態
養生之道網導讀:離婚後如何調整心態呢?離婚是指夫妻雙方通過協定或訴訟的方式解除婚姻關係,終止夫妻間權利和義務的法律行為。下面小編為你介紹離婚後如何調整心態。 離婚後如何調整心態 1、認識平息法 假如...
2016-08-02 -
如何調整失戀心態
養生之道網導讀:如何調整失戀心態呢?大多數人能正確對待和處理這種戀愛受挫現象,愉快地走向新生活。下面小編為你介紹如何調整失戀心態。 如何調整失戀心態 1、失戀不失志 失戀不等與失去一切,如果因為失戀...
2016-08-03 -
暑假青少年如何調整飲食保住視力
在暑假成為許多青少年視力發展的“分水嶺”。有的利用假期勞逸結合,注意用眼保健,結合中醫綜合治療,視力得到放鬆甚至好轉。但更多的青少年雖沒有了功課壓力,卻開始瘋狂地玩網路遊戲、看碟片、看電視……一個...
2017-01-04 -
節後綜合症 如何調整心態戰勝拖延症
拖延症的原因拖拉並不會只是影響你的個人生活,同樣會影響到你的事業,因為一旦有機會,這個毛病也會你在工作中表現出來。錯過機遇,加班加點,壓力,折磨,抱怨,內疚就是最終一連串的後果。我相信大多數的人曾經...
2014-02-08 -
上班族如何調節情緒 日常飲食改善心情
導讀:正確的飲食能幫助你擁有一個健康的身體和一個好的心情,那麼上班族應該注意哪些飲食呢,吃什麼東西能改善情緒讓你保持一顆愉悅的心情呢?四季養生網為你列舉。 抗抑鬱食物:深海魚 海產品...
2017-03-06 -
月子睡眠應該如何調整,有助於新媽媽睡眠的小細節
媽媽們在做月子的時候,也都是有著很多注意事項,尤其是不要著涼、受力這是很重要的,而且在坐月子期間,也都不能過分的進行飲食,這樣很容易導致自己變得很胖,使得在坐月子後要進行減肥,那如何調整月子睡眠呢...
2013-12-23 -
早孕反應嚴重要如何調整飲食
早孕反應的突出表現之一即是厭油膩。多數早孕婦女不願意吃含脂肪多的肉類,吃菜也清淡,使妊娠早期攝取脂肪少,這樣不利於孕婦的身體健康及胚胎的發育。儘量遠離廚房的油煙味,因為孕婦的嗅覺比較敏感,因此在廚房...
2017-01-04 -
近視眼怎麼恢復 如何調整飲食保住視力?
在暑假成為許多青少年視力發展的“分水嶺”。有的利用假期勞逸結合,注意用眼保健,結合中醫綜合治療,視力得到放鬆甚至好轉。但更多的青少年雖沒有了功課壓力,卻開始瘋狂地玩網路遊戲、看碟片、看電視,一個假...
2016-12-26 -
秋季養生小常識 入秋如何調整飲食
進入秋季,氣溫由升到降,空氣變得乾爽宜人,人們萎靡了一個夏天的食欲開始增強。正所謂“立秋到,貼秋膘”,人們會想盡辦法吃“好東西”來給自己補補。可是,我們真的需要貼膘嗎?不同的人群該怎麼吃好這個秋天...
2017-03-07 -
【老人如何調整時間安然度夏?】
夏天老年人容易早醒,如果白天忙於家務、工作或參加娛樂活動,神經系統處於興奮狀態,往往看不出有困乏感。一旦相對空閒的時候,老人們便會感到困乏。老人如何調整時間安然度夏? 人在一天之中有兩個睡眠峰期...
2017-03-07 -
跑步如何調整呼吸呢
在跑步過程中把握好自己的呼吸節奏,是一個非常重要的內容,很多人都是沒有在跑步過程中合理的控制好自己的呼吸時自己還沒有跑多遠,就已經出現了肚子疼的情況,掌握好和你的呼吸方式,不僅可以擺脫這種情況的困...
2015-10-21 -
42式太極拳 習練動作時呼吸應該如何調整
學過太極拳的朋友們應該都知道在練習太極動作的時候呼吸調理很重要,那麼你知道應該如何調整嗎?下面小編就來為你介紹一下關於42式太極拳的呼吸調整的方法,趕緊學習一下吧! 42式太極拳如何調整呼吸 ...
2017-03-07 -
【秋天女士如何調整飲食習慣】
秋天天氣乾燥,對愛美的女士來說不是一個好消息。那麼秋天愛美的女士該如何調整飲食習慣呢?下面小編從幾個方面和大家說說幾個習慣讓女士在秋天仍然美麗健康。 1、少辛增酸 所謂少辛,是指要少吃一些辛味...
2017-03-07