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不良體態藏健康危機 如何調整?
你有關注過自己站立或是走路的姿勢嗎?體態不僅是我們傳達給別人的肢體語言,還是身體為我們提供的健康訊息。小編教你如何抓住不良體態提供的健康線索,並對症調理,重塑好體型。在人與人的交流過程中,體態常被認...
2014-09-04 -
做完人流後飲食該如何調整
(1)少量多次地補充水分。因為女性做完人流手術後,經常容易出汗,水分的蒸發量增多。女性還應多吃富含維生素的新鮮蔬菜、水果,有利於防止便秘。(2)適當限制脂肪攝入。特別是行經紊亂者,一定要忌食辣椒、酒...
2016-11-22 -
五一假後應如何調整心態
首先,我們不能忽視的是飲食療法。每到元旦,總少不了參加親朋小聚、公務宴請,殊不知,這樣飯局不斷,飽了口福,卻苦了腸胃。特別是冬季,人體新陳代謝減緩,使“毒素”慢慢在身體裡堆積。腸道功能不佳,“...
2011-05-03 -
懷孕四個月如何調節情緒
若准媽媽長期處於不穩定的情緒中,非但對自已的身體狀況造成不良影響,更可能會影響腹中胎兒的身心發展。 專家建議在疑問產生時,請教專業的醫療人員,尋求解決之道,不要再讓自己陷入過度的擔憂之中,來幫助...
2012-06-04 -
考前幾天學生應如何調整
6月2日 考前第五天 將知識點過一遍 很多考生都擔憂,考試答題時間不夠。對此,廣鐵一中高三級級長黃濤、廣雅中學高三級級長楊東霞、華師附中教務處主任廖耀良均表示,從明日起,考生要努力將最高效的...
2011-05-17 -
雙節過後如何調整自己
補充睡眠 合理安排起居,讓自己的生活有規律,常言說“早睡早起身體好”還是很有道理的,尤其是老年人,肌體調節功能減退,節日期間更要注意保持良好的生活規律。 及時清理腸胃 過年吃得豐富,長假後...
2012-02-08 -
結腸癌化療期間的飲食該如何調整
結腸癌是常見的惡性腫瘤之一,結腸癌化療期間的飲食該如何調整?專家建議要合理安排好飲食時間,應避開結腸癌化療後的化療藥物作用的高峰時間。如靜脈用化療藥物,最好在空腹時進行,因為通過靜脈給予高濃度化療...
2011-04-11 -
結腸癌化療期間的飲食該如何調整?
結腸癌化療期間的飲食該如何調整?專家建議要合理安排好飲食時間,應避開結腸癌化療後的化療藥物作用的高峰時間。如靜脈用化療藥物,最好在空腹時進行,因為通過靜脈給予高濃度化療藥物後可能有噁心和嘔吐,空腹...
2011-04-06 -
白癜風病人如何調整飲食
白癜風在治療的過程中可以進行簡單有效的食療輔助,食療法對白癜風的治療有一定的促進作用。食療方法正確,可以説明患者減輕病毒的痛苦,淡化白斑。那麼,白癜風患者在平常生活中該如何進行飲食調整呢? 1...
2016-02-02 -
孤獨老人如何調整心理狀態
老年人心理保健知識一、可以養寵物,可愛的小花貓、通人性的小狗,一舉一動,使人喚起生機,寵物的陪伴讓人不感到寂寞。但應注意寵物的衛生,要防“貓抓熱”“狂犬病”等傳染病。 老年人心理保健知識二、可...
2012-10-23 -
考試前如何調整好心理 要做哪些準備工作?
對於學生來說,學習是他們的主要任務。不少學生因為學習而導致心理負擔越來越大,很多考生在考試前往往因為心理壓力過大而沒有發揮好,導致考試失敗,從而背上更大的心理包袱,這時候如果不注意調整的話,考生的...
2013-03-07 -
長跑時候如何調整呼吸
我們都知道在運動過程中的呼吸問題是很重要的,合理的呼吸方式會讓人們在運動中變得更加的輕鬆的,長跑的時候也是這樣的,呼吸問題對長跑中的人們是有著極大的意義在的,很多的人由於不知道如何的調整呼吸問題,...
2013-08-10 -
煎藥時間應如何調整?
先用冷水浸泡使藥物變軟,細胞壁膨脹,藥物的有效成份容易滲透到水分中。然後再煎煮,這樣隨著水溫的逐漸增高,有效成份便容易被煎出。浸泡時間,一般以花、葉、莖類為主的藥物可浸泡20分鐘左右; 以根、...
2012-02-05 -
如何調整老年人再婚的心理
隨著現代社會的發展,老年人再婚已經是一種普遍現象了,老年人再婚對人的身體也是非常有好處的,讓雙方都能得到了心理和生理上的滿足。但畢竟也有一些老年人對“再婚”會有一種克制或不適應的心理,那如何克服這...
2013-03-09 -
空巢老年人的心理該如何調整?
面對“空巢”,不同的人有不同的應對辦法,但總歸要心情平靜,平和面對,要主動進行自我調節。 首先,要做好心理調節。老年人要認識到,子女“離巢”是家庭發展的必然趨勢,子女長大成人,從父母身邊離開,成...
2009-08-31 -
“喪偶”老年人心理如何調整?
老人辛苦一生,子女都各有家業,他們的心理是趨於脆弱的,不堪一擊的。所以,子女在這個特殊的時期要多關心老人,多陪老人,精神關懷要多於物質關懷,幫助老人渡過心理困難時期,讓老人安度晚年。 案例: 姥...
2009-10-20 -
秋天女士如何調整飲食習慣
秋天天氣乾燥,對愛美的女士來說不是一個好消息。那麼秋天愛美的女士該如何調整飲食習慣呢?下面小編從幾個方面和大家說說幾個習慣讓女士在秋天仍然美麗健康。 1、少辛增酸 所謂少辛,是指要少吃一些...
2013-05-03 -
如何調整飲食才能預防膽囊息肉?
雖然我們的生活已經提高,但是,患膽囊息肉的人還是很多。老年人是患膽囊息肉的人群中最多的人群。那麼,預防膽囊息肉的方法有哪些呢?下面是專家對老年人預防膽囊息肉的方法的介紹。 預防膽囊息肉可以增加食...
2011-11-18 -
八類有利於調整情緒的食品
保持好的情緒才能有利於養生,這是大家所熟知的,食療也可以調整情緒。美國廣播公司根據數百名專家的問卷調查,整理出8大類可以帶來好心情的食物,他們分別是三文魚、牛奶、咖啡、黑巧克力、酒、堅果、乳清...
2013-01-06 -
立秋之後如何調整糖尿病食譜
糖尿病患者的飲食宜淡不宜鹹,宜粗不宜精,應少糖、少米、多豆、多菜,通過藥食共療的飲食調理可以有效控制血糖及後期併發症。糖尿病的飲食藥方常常因人而異,然其背後的醫學原理卻殊途同歸,不同季節有不同的...
2013-08-18