孤獨老人如何調整心理狀態

老年人心理保健知識一、可以養寵物， 可愛的小花貓、通人性的小狗， 一舉一動， 使人喚起生機， 寵物的陪伴讓人不感到寂寞。 但應注意寵物的衛生， 要防“貓抓熱”“狂犬病”等傳染病。

老年人心理保健知識二、可以以音樂為伴， 典雅、優美、悅耳的樂曲， 是一種天然鎮痛和鎮靜劑， 有助於消除悶悶不樂的情緒和肌體疲憊。 聆聽音樂， 會感到生活豐富而多彩。

老年人心理保健知識三、人在生活中經常會碰到不順心的事， 就看你怎樣對待。 有些事只要想得開， 就能放得下， 不要鑽牛角尖， 應該是“得之不喜， 失之不憂”。

老年人心理保健知識四、健康的生活方式包括衣食住行， 愛好習慣， 人們雖各有不同， 但過健康、文明的生活則是一致的目的。 一些不良的生活習慣， 如過多地嗜好煙酒， 鏖戰玩牌， 不講究衛生， 生活無序等等必須克服。 健康長壽是靠自己爭取的。

老年人心理保健知識五、善交友。 廣交知心朋友， 與知己者經常傾訴衷腸， 贏得友人的理解和同情。 有真摯的朋友， 乃人生之大幸， 健康之良策。