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新婚男子殺妻因壓力大 7招教你如何釋放壓力
近日，一則“新婚男子殺妻”的新聞又將婚姻生活的話題推向了風口浪尖。據悉，90後的上門女婿因為生活太壓抑，並且在結婚當天被岳母罵了，所以一直生活不平衡，結婚2個月之後將自己的妻子殺害。當代的人抗壓力都...
2014-11-19 -
如何應對壓力？教你15min減壓的簡易方法
從少年到老年，在我們的人生之路上，無處不在的壓力令我們無法逃避。在承受壓力時，我們往往會失眠、憤怒、恐懼或抑鬱，各種疾病也接踵而至。如何有效應對壓力是我們健康和幸福生活的需要。以下這些簡單的方法可以...
2013-04-27 -
工作壓力大怎麼辦 如何舒緩壓力健康生活
當今社會，工作的壓力，家庭的壓力，讓很多白領的身體都難以負荷，有時會出現頭暈、眼花繚亂等症狀，那麼你就要小心了，該給大腦排排毒了。許多上班族長期壓力過大，或個性急躁、易怒，除了常常頭昏腦脹、情緒緊繃...
2016-09-19 -
如何趕跑經前不適症狀
1.多吃富鈣食物。 研究發現，女性大量攝入鈣質和維生素D有助於降低經前期綜合征風險。女性每天應該攝入1200毫克鈣，700國際單位的維生素D。應多吃低脂牛奶、乳酪、優酪乳、強化橙汁和豆奶、三文魚...
2011-10-19 -
壓力太大怎麼辦 教你如何釋放壓力
生活中我們都常常會遇到這些那些的壓力，其實壓力無處不在，但是我們要需要釋放這些壓力，讓壓力變為動力，這樣消極的情緒才會遠離我們。今天小編就給大家詳細的介紹一下壓力太大怎麼辦，希望感興趣的朋友們可...
2016-10-19 -
“過勞模”如何擺脫壓力成癮
現代人的疲於奔命，也許並不完全是生活壓力所致，更多的是種強大的社會慣性。 計程車司機黃師傅看了看表，已經是晚上九點四十五。他像平時一樣守在地鐵十號線太陽宮站的站口，一批剛下車的乘客從地鐵的各個...
2011-02-18 -
辦公室瑜伽 練瑜伽教你如何緩解壓力
我們都知道辦公室瑜伽是為辦公族打造的瑜伽動作，堅持練習辦公室瑜伽可以有效的緩解我們的工作壓力，辦公室瑜伽應該如何練習呢?建議大家跟著我們的瑜伽教學步驟進行練習，或者也可以跟著相關的瑜伽視頻教程進行...
2017-03-12 -
如何緩解壓力 九種方式助你減輕壓力
現代人的生活越來越高效率、快節奏，致使很多的都市人生活壓力也逐漸變大。雖說喜怒哀樂是很正常的事，但是，心情並不能長時間處於低潮的狀態。壓力大的表現為抑鬱、煩躁、身體不適等，那麼我們應該如何緩解壓...
2016-05-23 -
瑜伽動作 瑜伽教你如何緩解壓力放鬆情緒
正確的瑜伽練習不僅可以幫助我們放鬆身心，對緩解身體疲勞也有著非常好的作用。如何正確的練習瑜伽呢?大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習，或者也可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行簡單的瑜伽動作練習。 ...
2017-03-13 -
如何挑選壓力鍋好
大家都知道高壓鍋吧，家裡面經常燉肉的人肯定就知道什麼是高壓鍋，高壓鍋燉肉的話時間很短，但是很快，燉肉十幾分鐘就可以燉好了，比慢慢燉肉要方便更要快一些，但是在挑選高壓鍋上面，很多人總是不知道如何來選...
2015-10-30 -
如何趕跑辦公室裡的壞心情？
由於生活和工作節奏的加快，人們的煩惱似乎也越來越多，有時坐在辦公室會莫明其妙地發脾氣，而這些無名之火又是不適合在辦公室裡蔓延的，那麼怎麼才能趕走這些辦公室壞情緒呢？ 讓受氣包真正受氣 俗話說，兵來將...
2009-03-04 -
上班族如何調節壓力？
上班族如何調節壓力？常言道：“有壓力才有動力。”適當的壓力，它會讓你變得有力量、有動力、有活力。比如說：談判時你的腎上腺釋放出應激荷爾蒙可的松和腎上腺素，心跳、呼吸都會加速，有助於你應激回答談判對手...
2017-03-14 -
【辦公室人員應如何緩減壓力呢】
坐辦公室的朋友，天天伏案工作，很累，在電腦前工作一天下來，結果頸椎病、肩周炎、腰痛腿痛全來了。這些病的根本原因是缺少運動。那怎麼辦呢?很簡單。每工作兩個小時，上午10點鐘，下午3點半，做做運動，有...
2017-03-14 -
如何緩解壓力？五招面對壓力
首先，你應該嘗試找出壓力源。如果是工作，或許你需要和老闆談談，看看你能如何改善情況。如果是戀情，那麼試著和伴侶談談，看看是否能做一些事情改變現狀。如果不確定壓力源，那麼你該去找顧問專家，他們可能通...
2012-04-12 -
強迫症患者如何面對壓力
生活中我們總是要面對形形色色的人和事以及各種各樣的壓力。有了壓力就會有情緒反應，很多強迫症患者都畏懼情緒反應的來臨，就是因為害怕情緒反應的來臨會使自己的強迫症狀發生波動，而自己面對情緒卻毫無辦法。...
2012-12-12 -
如何防治壓力性蕁麻疹
臨床表現 一）皮膚症狀 皮損好發於身體受壓部位，如掌、蹠、臀、上背，少見於面部。皮膚受壓後4-8小時局部發生風團，皮損持續時間為8—72小時，平均20小時左右。皮損為大的紅斑，深部水腫，中央...
2012-06-15 -
白領女性如何應對壓力大
白領普遍面臨壓力大的問題。想要減壓?最省力最方面的方法就是——睡大覺。 我參加工作5年多了，在一家大型國有企業工作。收入還不錯。工作中壓力，主要來自兩個方面：一是工作任務太多，沒有頭緒的時候，...
2013-07-04 -
男性生理疲勞期多緣於“高壓” 如何緩解壓力
在現在的社會，很多男性都無法找到自己的幸福，很多人在身體健康上都存在隱患。而對於高壓下的男性生理疲勞期，這樣的狀態是怎麼回事呢？ 長時間或者高強度的活動就會導致機體的生理疲勞。 過度的生理...
2016-12-13 -
成功男士如何釋放壓力
當你面對職場壓力時，學會下面“十步棋”，一定可以變壓力為動力，消壓力於無形。 第一步，精神超越――價值觀和人生定位 自我的人生價值和角色定位、人生主要目標的設定等等，簡單的說就是：你準備做一...
2012-02-24 -
准媽咪懷孕如何消除壓力？
孕早期是由於害怕流產或不願意妊娠而產生的心理壓力；孕中期時，有併發症了擔心吃藥會造成胎兒畸形、做B超等檢查對胎兒的不良刺激等，孕晚期的心理壓力主要由分娩困擾、養育問題、角色即將轉換等因素造成的，如...
2011-05-30
