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清明前後8款養肝食譜
在清明時節,氣候溫和,草木萌發,杏桃開花,處處給人以清新明朗的感覺。傳統養生學認為“春與肝相應”,即春季氣候特點與人體的肝臟有著密切的關係,因此養肝非常保健。 清明前後養生重在養肝 中醫說...
2015-04-03 -
穀雨節氣的三大調養食譜
穀雨節氣的膳食調養應體現天人相應,食藥一體的營養觀,在選擇食療時不可錯用食譜。現列舉常用藥膳幾款: 參蒸鱔段: [配料]鱔魚1000克,黨參10克,當歸5克,熟火腿150克,食鹽、紹酒、胡...
2014-05-07 -
處暑養生 中醫推薦三款食譜
一、百合蓮子湯 材料:幹蓮子75克,幹百合100克,冰糖75克 做法: 1、蓮子清水浸泡4小時,百合清水浸泡一夜,二者沖洗乾淨。 2、將百合和蓮子放入鍋裡,加清水,大火煮沸,放入冰糖,用...
2015-08-30 -
幫你防治帶下病的六個小食譜
濕熱下注證 薏米糕:薏米50克、茯苓50克,挑淨磨粉加白糖150克和勻,酵母粉適量,鹽油適量,發酵後蒸糕食用。 赤豆粥:赤小豆100克、薏米100克,洗淨,山藥去皮切丁熬粥,加蜂蜜或食鹽調味食用。...
2017-02-18 -
大雪節氣養生吃什麼 推薦大雪養生食譜
明天12月7日大雪養生吃什麼好?到了大雪節氣,天氣寒冷,大雪節氣是進補的好時機,那麼大雪養生食譜,你知道有哪些嗎?大雪進補可不能馬虎,今天小編為您介紹大雪養生食譜,為自己的健康加幾道菜吧,下面一...
2016-12-06 -
痰濕體質吃什麼好 養生食譜推薦
痰濕體質如何調理? 1、飲食調理 少食肥甘厚味,酒類也不宜多飲,且勿過飽。多吃些蔬菜、水果,尤其是一些具有健脾利濕、化痰祛痰的食物,更應多食之,如白蘿蔔、荸薺、紫菜、海蜇、洋蔥、批杷、白果...
2016-02-02 -
氣鬱體質冬季吃什麼養生食譜
氣鬱質冬季養生食譜 1、玫瑰花茶 取玫瑰花10g,陰乾,沖湯代茶飲服。可疏肝解鬱,理氣止痛,適合肝鬱氣滯、兩脅脹痛、急躁易怒者。 2、肉片佛手 取豬肉100g,佛手瓜250g。將鍋底放...
2016-12-23 -
血瘀體質養生之油菜食譜
中醫認為,油菜有活血化瘀、解毒消腫、寬腸通便的作用,能治療遊風丹毒、手足癤腫、習慣性便秘等病症,特別適合口腔潰瘍、齒齦出血、牙齒鬆動、有瘀血腹痛的人食用。油菜對於血瘀體質養生有著很好的效果,下...
2016-01-27 -
九個月寶寶發育標準 兩款輔食食譜家長最需要
當寶寶九個月大左右,多半已經能爬得很順手了,寶寶們的行動範圍已經愈來愈廣闊!因為發達的記憶力和自己能夠隨意移動的能力,寶寶對家中所有的東西都充滿了高度的興趣。下面,我們就一起來瞭解九個月寶寶的發育指...
2016-08-06 -
想生女兒孕前吃什麼好
1、富含鈣、鎂的食物。孕前多吃些富含該、鎂的食物也能增加生女孩的機率。這類食物有不含鹽的乳製品、牛肉、雞蛋、牛奶、核桃、杏仁、五穀雜糧、水產品等。2、素食。研究發現,孕期吃素食多的女性生女孩的概率更...
2016-12-19 -
女人想生兒子孕前吃什麼好
1、穀物類食物。孕前大部分女性都喜歡把穀物類食物作為早餐,想生男孩子的孕婦可以在早餐的時候吃些麥片或者玉米片。2、肉類。在日常的飲食中多攝入鉀、鈣、維生素C、維生素E以及維生素B12等營養成分的夫妻...
2016-12-19 -
備孕飲食從懷孕前1年開始:懷孕前吃什麼生男孩
在懷孕前3個月~1年時間裡。一、改善你的飲食食物與男女的生殖能力都有關係。如果你和丈夫都堅持膳食平衡,就能提高你受孕和孕育健康寶寶的機會。看看下面這些為你準備的具體指導。你丈夫也能從中得到很多營養貼...
2016-12-16 -
懷孕前吃什麼生男孩
1、鹹味食物南非有一種“鹹男甜女”的說法,最近得到了科學家的證實。南非科學家認為,吃紅肉和鹹食速食會生男孩,而吃巧克力則有助於生女孩。2、蛤蚧,尤其是蛤蚧的尾部,含有較高的雄性激素,對女性性腺軸有一...
2016-12-16 -
高齡備孕前的注意事項和準備工作
禁煙酒香煙中的毒素不僅會危害卵子,而且還會造成卵巢老化。研究結果顯示,就卵巢功能而言,一位35歲女性煙民與不吸煙的42歲女性相差無幾,是吸煙導致了女性生育能力的下降。長期酗酒也同樣會導致卵巢的老化。...
2016-12-30 -
備孕期間常用的促排卵食譜
1、紅糖薑茶功效:暖宮、活血做法:姜6片左右,切成小斷斷,放500毫升水,用武火燒開,文火繼續2分鐘。倒入準備好的紅糖。挺管用的,主要可以活血,讓經血通暢,暖宮。用法:月經第一天開始 到 月經結束後...
2016-12-30 -
備孕前需要做哪些準備工作
1、孕前開始記錄體溫變化,可以更好掌握自己的生理週期,並且到醫院做一次全面的檢查,婦科主要檢查時血常規,肝功能、輸卵管等等,男科主要檢查精子品質指標等。2、為了防止患上乙肝病,建議注射乙肝疫苗3、改...
2016-12-30 -
女性備孕前需要補充什麼營養
一、補充葉酸富含葉酸的動物性食物包括動物肝臟、腎臟、蛋類、魚類;而植物性食物中的綠葉蔬菜(如芹菜、菠菜、生菜、蘆筍、油菜、小白菜)、豆類、土豆、萵苣、梨、柑橘、香蕉、檸檬、草莓、柳丁及堅果類食物都含...
2016-12-30 -
男性備孕前需要做檢查
孕前檢查包括血常規、尿常規、心電圖超聲檢查、腹部B超【可檢查肝、膽、脾、雙腎、膀胱、前列腺】、五官檢查【判斷有沒有玻璃體、血管病變、視神經、視網膜等影響優生的疾病】、肝腎功能血液檢查等。有沒有發現上...
2016-12-30 -
備孕前需要做哪些生活準備
1、改善你的飲食現在,攝入正確的營養比任何時候都重要。把以前買的那些流行食譜書都拋開,也不要去理那些舊習俗,而應學著吃真正的食物。也就是說,每天最起碼要吃三頓營養均衡的正餐,包括至少5份水果或蔬菜。...
2016-12-30 -
六個月寶寶輔食食譜有哪些
方法步驟: 01 1米糊糊對寶寶的消化系統是比較好的,因為它主要是雜糧和米煮成的,對孩子比較好,而且不容易引起過敏的情況,寶寶也容易吸收,媽媽也放心,所以說現在米糊是我孩子的一個重要的輔食。 ...
2015-01-11