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吃紅豆有什麼好處?四種紅豆食譜擊退水腫身材
紅豆又名赤豆,有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫等神奇功效,對於消水腫和促進新陳代謝有不錯的效果,尤其是對四肢肥胖的人而言。紅豆具體功效是什麼呢?紅豆該怎麼吃才能達到減肥效果?今天小編就為大家分享紅豆排...
2017-02-12 -
痛經吃什麼能緩解 治療痛經的食譜推薦
痛經是指婦女在經期及其前後,出現小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰骶。嚴重者會出現劇烈腹痛、面色蒼白、手足冰冷,甚至昏厥等症狀。這讓女性們在經期苦不堪言,因此要想辦法緩解痛經。小編建議從飲食方面下手,那...
2017-02-09 -
白領防輻射吃什麼?推薦三款營養食譜
白領吃什麼能防輻射呢?在辦公室中,有很多辦公設備都有輻射,而白領每天都要面對這些輻射,有什麼方法可以防輻射呢?在這裡,盤點一下可以幫我們防輻射的食物都有哪些,快來一起看看吧。 白領防輻射的食物...
2017-01-06 -
老人沒牙吃什麼好 推薦三款營養食譜
人老了之後,牙齒會漸漸脫落,要知道無牙老人咀嚼功能的降低,使許多食物的進食受到限制,極易造成老人的營養不良。因此,沒牙的老人在選擇吃的食物時要慎重,那麼老人沒牙吃什麼好呢?沒牙老人的飲食原則有哪...
2017-02-06 -
生二胎孕前要要準備什麼?
方法步驟: 01 控制體重——在二胎政策還沒有出來的時候,很多夫妻忽視準備二胎的事情,更忽視對於自身體重的控制。要是體重太重,那麼對於備孕還是會有影響的。肥胖會導致人體的其他疾病。當夫妻倆想要備孕...
2016-12-22 -
孕前助孕吃什麼好?
方法步驟: 01 葉酸——如果你已經諮詢過醫生了,你就會知道葉酸在整個懷孕過程中是多麼重要了。所以在你準備懷孕的時候你就應該開始服用葉酸了。同時,葉酸是你唯一需要額外補充的維生素。每天服用400微...
2016-12-30 -
孕前運動有什麼好處?
方法步驟: 01 改善神經系統——女性懷孕之前適當做一些運動,還是利於自身神經系統的改善。運動期間,我們需要提高自身的注意力,能緩解腦部的疲勞,還能夠幫助我們變得更為靈敏。運動既然能夠幫助我們緩解...
2016-12-19 -
女性孕前保養方法
方法步驟: 01 神養:心情愉快,性格開朗,不僅可以增進機體的免疫力,同時還能促進身體骨骼裡的骨髓造血功能旺盛起來,使得皮膚紅潤,面有光澤。 02 睡養:保證有充足睡眠及充沛的精力和體力...
2016-12-17 -
孕前檢查都需要做哪些專案
方法步驟: 01 孕前檢查之身高體重——檢查的目的在於評判備孕女性的體重是否達標,如果體重超標的話,那麼備孕女性最好是將體重減到正常範圍值為宜。 02 孕前檢查之口腔檢查——檢查的目的是...
2016-12-02 -
孕前營養食譜:紅豆排骨湯
赤小豆有較多的膳食纖維,具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用.橘皮(包括橘紅與橘白)泡茶,適宜脾胃氣滯、脘腹脹滿、消化不良、食欲不振、咳嗽多痰之人食用;...
2011-03-22 -
孕前營養食譜:鳳梨咕咾肉
原料: 豬裡脊肉300克、鳳梨50克、紅椒半個、青椒半個、雞蛋1個、麵粉少許。 醃漬裡脊肉需要的調料: 鹽、生抽、胡椒粉、料酒各少許。 酸甜芡汁需要的調料: 番茄醬3湯匙(可用罐裝番茄醬...
2011-03-22 -
孕前營養食譜:奶油肉丸
食譜原料 牛肉--15克,麵粉--若干,胡蘿蔔、洋蔥--若干,鹽--若干奶油調味汁--1/2杯 製作方法 (1) 將牛肉、胡蘿蔔、洋蔥磨碎並攪拌在一起,揉成小丸子並裹上麵粉。 (2) 加水...
2011-03-22 -
孕前宮寒究竟有哪些表現 孕前宮寒的調理食譜
現在經常會聽到“宮寒”這個詞,所謂宮寒,是中醫學上的一個概念,直白地說就是“子宮寒冷”。用中醫理論來解釋,宮寒是指女性腎陽不足。宮寒的女性可能會導致不孕。而造成宮寒的原因有很多。一方面與人的先天體質...
2015-08-17 -
哪些食譜有助於孕前補鈣鐵
棒骨海帶湯 原料:海帶100克,豬棒骨1根,蔥段、薑片、大料、醋、鹽各適量。 做法: 1.海帶洗淨,切成絲。 2.豬棒骨洗乾淨後,用開水焯一下,再放入熱水鍋中,和蔥段、薑片、大料一起煮。...
2012-04-16 -
孕前排毒食譜推介
孕前排毒食譜:獼猴桃香蕉汁 材料:獼猴桃2個、香蕉1根、蜂蜜少許 做法:將獼猴桃和香蕉去皮,切成塊。然後把獼猴桃和香蕉分別放入榨汁機中,加入涼開水攪打,倒出。加入少許蜂蜜調勻即可飲用。 孕前...
2011-11-29 -
孕前全能補鈣補鐵食譜
這裡我們重點以富含鐵、鈣的食材為線索舉例。關於以含鋅、葉酸的食材為主導的膳食舉例將在以後章節涉及。 棒骨海帶湯 原料:海帶100克,豬棒骨1根,蔥段、薑片、大料、醋、鹽各適量。 做法: 1...
2011-09-05 -
孕前吃這些不利於懷孕 冬季四個備孕食譜推薦
驟降的氣溫,讓大家都感覺到冬天真的來了!注重養生的備孕媽媽們,是否已經看了網上曬得各類養生食譜呢?對於想要好孕的女性來說,孕前吃什麼尤為重要,對於身體素質的好差直接關係到是否容易受孕。孕前這些飲食不...
2015-02-13 -
孕前健康排毒的食物和食譜
未准媽媽在備孕期一定要排毒,因為只有經過排毒才會增加優生優育的幾率哦。那麼,要如何排毒呢?小編認為可以通過飲食來輕鬆排毒哦。 一、備孕期排毒的食物 1、紫菜:除了含有豐富的維生素A、維生素B族外,...
2013-05-11 -
盤點:孕前補充葉酸的食物和食譜
孕前補充葉酸吃什麼好?對於備孕期的未准媽媽來說多少都會瞭解到一些葉酸的作用。小編認為,補充葉酸的最佳途徑是通過日常的飲食哦。你知道,哪些食物含葉酸最豐富嗎?不如就和小編一起來看看吧。 孕前補充葉酸的...
2013-12-04 -
備孕期間8大食譜有助於孕前補鈣
科學補鈣要做到“二忌,三戒” 一忌草酸:攝入含有大量草酸、植酸或脂肪酸的食物,如菠菜、油菜、厥菜等,會影響膳食中鈣的吸收。 二忌鹽:飲食中鹽攝入量越多,尿中排出鈣量越多,鈣的利用也就越差。從某種意...
2013-12-31