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冬季運動要謹慎 老年人要當心扭傷
冬季首選有氧運動 冬天裡運動自身消耗大,出汗少,運動者能更加適應出汗過程,增加運動強度,專家建議,選擇動作幅度小、熱量消耗大的有氧運動最宜。 年輕人可以選擇跑步等高強度的有氧運動,這樣可消耗...
2013-04-18 -
孕婦冬季減少“觸電”3大方法
一、減少看電視、玩電腦的時間 天氣冷了,很多准媽媽出門的時間相對地少了,更喜歡呆在溫暖的房間裡。看電視,上網就成了重要的娛樂項目。但是,電視機打開後,螢幕內的顯像管會發出微量的紫外線,這些都對孕婦和...
2015-02-28 -
孕婦冬季吃什麼好
一、孕婦冬季吃什麼好1. 孕婦冬季吃什麼蔬菜好2. 孕婦冬季吃什麼水果好3. 孕婦冬季的飲食原則二、孕婦冬季飲食要注意什麼三、孕婦冬季飲食有什麼禁忌孕婦冬季吃什麼好1、孕婦冬季吃什麼蔬菜好1.1、芹...
2016-10-21 -
孕婦冬季吃雪糕好不好
一、孕婦冬季吃雪糕好不好二、孕婦冬季飲食注意事項三、孕婦冬季適宜吃的食物孕婦冬季吃雪糕好不好1、孕婦胃腸功能較弱吃過多的生冷食物後容易使胃腸血管突然收縮,胃液分泌減少,消化功能降低,出現腹痛、腹瀉等...
2016-10-18 -
孕婦冬季吃柚子好嗎
一、孕婦冬季吃柚子好嗎1. 1、孕婦冬季吃柚子對胎兒好2. 2、孕婦冬季吃柚子對孕婦好3. 3、孕婦冬季可以吃柚子二、孕婦注意事項1. 1、孕婦的飲食注意事項2. 2、孕婦的護膚注意事項3. 3、孕...
2016-10-16 -
孕婦冬季吃什麼去火
一、孕婦冬季吃什麼去火1. 孕婦冬季吃什麼食物2. 孕婦冬季的食療方2.1. 百合雪梨湯2.2. 銀耳紅棗湯2.3. 銀耳雪梨二、孕婦冬季的飲食原則1. 選擇時令蔬菜2. 少吃辛辣食物3. 忌吃生冷...
2016-10-12 -
孕婦冬季吃什麼菜比較好
一、孕婦冬季吃什麼菜比較好二、孕婦冬季飲食注意事項三、孕婦冬季進補食譜孕婦冬季吃什麼菜比較好1、蘿蔔蘿蔔的營養及藥用價值卻很高。蘿蔔內含有豐富的維生素以及磷、鐵等微量元素,是秋冬季節食用佳品,可潤燥...
2016-10-12 -
孕婦冬季吃什麼蔬菜好
一、孕婦冬季吃什麼蔬菜好1. 蘿蔔2. 芹菜3. 綠豆芽4. 茄子5. 菜花6. 茭白二、孕婦冬季吃什麼水果好1. 蘋果2. 芒果3. 西柚4. 秋梨5. 柑橘孕婦冬季吃什麼蔬菜好1、蘿蔔蘿蔔的營養...
2016-10-12 -
孕婦冬季吃水果好嗎
一、孕婦冬季吃水果的好處二、孕婦冬季吃什麼水果好三、孕婦冬季吃水果的注意事項孕婦冬季吃水果的好處1、雖說寶寶的膚色大部分由基因決定,但是不可否認,孕期准媽媽的飲食對肚子裡的寶寶皮膚起到了一定的作用,...
2016-10-12 -
孕婦冬季吃什麼青菜好
一、孕婦冬季吃什麼青菜好二、孕婦冬季喝什麼湯好三、孕婦冬季養生要注意什麼孕婦冬季吃什麼青菜好1、生菜生菜極富營養,含有多種維生素和豐富的礦物質。常食用,能改善胃腸血液迴圈,促進脂肪和蛋白質的消化和吸...
2016-10-12 -
孕婦冬季吃什麼水果好
一、孕婦冬天吃什麼水果好1. 蘋果2. 芒果3. 西柚4. 柑橘5. 楊桃二、孕媽健康吃水果有四原則三、孕媽秋冬吃水果的謠言孕婦冬天吃什麼水果好1、蘋果蘋果能夠給准媽媽帶來豐富的維生素、礦物質、蘋果...
2016-10-09 -
適合孕婦冬季喝的粥
適合孕婦冬季喝的粥粥是比較適合孕婦的食物,因為熬煮的時間長,粥裡的營養物質析出充分,所以粥不僅營養豐富,而且容易吸收,對孕婦和胎兒都有很大的幫助。正值冬季,熱粥特別有利於孕婦自身的調理,充分的吸取熱...
2016-08-04 -
冬季運動減肥的最好方法是什麼?
人們在減肥的問題上還是要認真對待的,畢竟減肥不是一天兩天的事情,既要選對方法,還要長期堅持下去,那麼冬季運動減肥的最好方法是什麼?冬天雖然看似不好減肥,卻是減肥的最佳時機,此時只要能夠堅定自己的信...
2016-01-18 -
孕婦冬季不上火的方法
【導讀】冬季又是個滋補的季節,特別是家裡人對孕媽媽更是格外照顧,覺得冬季要給她們進補,但是孕婦冬季還是要慎進補預防上火。孕婦冬季不上火的方法你知道嗎?下面一起瞭解孕婦冬季不上火的方法。 孕婦冬季...
2015-11-18 -
冬季運動強身健體
我們知道人的生命在運動,運動對於我們有著非常重要的意義,經常運動能提高我們人體的免疫力和抗病的能力,運動能促進我們的新陳代謝和血液的迴圈,經常運動的人在預防疾病的能力以及患病後的康復的能力都明顯高...
2014-09-04 -
冬季運動有哪些呢
冬季運動的項目有很多種,所以在冬季的時候,我們完全可以根據自己的喜好選擇,最讓自己喜歡的運動方式,這樣不僅可以説明你增強運動的效果,而且還會讓運動變得更有樂趣,比如下面所介紹的這幾個運動項目,在冬...
2015-10-18 -
冬季運動有什麼呢
冬天的時候由於天氣比較的寒冷,所以在這個季節運動的話,那麼就需要格外注意遵守一些,禁忌和原則問題,否則就可能會在運動過程當中,影響到自己的健康,那麼在冬季運動的時候哪一些項目才是比較合適的呢?對於...
2015-10-18 -
孕婦冬季穿衣的注意事項
孕婦冬天穿什麼衣服?冬季孕婦 穿衣服似乎是件簡單而隨便的事,但若在懷孕期間,穿衣服就不能隨便穿了。要知道,一不小心穿錯了衣服,可是會傷害到肚裡的胎兒! 孕婦裝尤其要注意衣服的質地。專家建議選擇...
2015-11-07 -
【在冬季運動保健的注意事項大揭秘】
在冬季運動健身的時候,由於天氣寒冷,我們必須注意許多事情,那麼冬季運動保健的注意事項有哪些呢,下面小編就來為您詳細的介紹,希望對大家有所幫助。 冬季運動保健注意事項大揭秘,下面就開始。 一、冬...
2017-03-07 -
冬季運動應循序漸進
冬季運動,你知道要注意什麼嗎?健身教練認為,這可是個大問題,如果這個問題沒解決明白,冬季健身,也許不是健身,而是傷身。冬季健身,有六類人群尤其要注意循序漸進。 1、長期不運動的人。有的人長期不運動...
2017-03-07
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1回答
孕婦疑問 孕晚期要多運動嗎