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減肥運動項目有哪些
大家是否有過這樣的困惑?琳琅滿目的減肥項目自己不知如何選擇?其實,大家只要選擇自己感興趣的一種或者幾種運動方式,就可以達到自己的減肥目的。今天,我們就來看看最適合減肥的運動項目有哪些?以及這些項目...
2015-10-09 -
瘦腿的運動項目有哪些?
修長纖瘦的雙腿可以拉長身材的整體比例,是完美身材中必不可少的一個部分。但是生活中有很多愛美人士對自己的腿部都不是很滿意,覺得腿有些粗壯。那今天小編的目的就是要解決大家的這一問題,主要會介紹一下可以...
2015-09-27 -
最適合老年人的運動項目有哪些
老年人由於身體肌肉的退化,很多激烈性的運動已經不適合練習,其實老年人也大可不必讓自己再像年輕時那樣大汗淋淋的運動,只要做一些健身身體的倒走之類的溫和性運動即可。 喜歡運動的老年朋友,如何消除緊...
2012-12-14 -
哪些運動項目適合尿失禁
哪些運動項目適合尿失禁患者呢?如果你是一個久坐不愛運動並且患有尿失禁的患者,可以看看這篇適合你的文章,下面是我總結的生活中常見的運動項目,減肥運動又健身並且對於尿失禁的治療有好處。 有氧運動慢跑。...
2016-12-09 -
適合脂肪肝患者的運動項目
脂肪肝:是指由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變。正常人的肝內總脂肪量,約占肝重的5%,內含磷脂、甘油三酯、脂酸、膽固醇及膽固醇脂。脂肪量超過5%為輕度脂肪肝,超過10%為中度脂肪肝,超...
2012-09-12 -
五種運動項目寶寶不宜過早學會
每位家長都希望自己的孩子可以超越其他同齡人,但是有些運動,幼兒過早學會反而會有弊端哦。 一、騎腳踏車 幼兒的骨骼正處於發育階段,可塑性很強,而肌肉的力量又很弱,騎兒童車時,下肢要費很大的力。如果腿...
2013-05-31 -
哪些運動項目有益老人健康
眾所周知,腰痛不僅是辦公族經常發生的身體不適症狀,而且也是老人不適症狀之一,是因為久坐不動,腰椎骨骼及周圍肌肉老化和緊張所致。骨科專家提醒,老人應合理正確的腰椎鍛煉是治療和預防腰痛的良藥。 專...
2013-07-24 -
糖尿病人適宜做哪些運動項目?
以下每一種運動在所列出的相應時間內鍛煉,平均消耗約80千卡熱能。隨著運動時間的延長,所消耗的熱能會逐漸增加。 最低強度運動 如散步、做家務、打太極拳等,可鍛煉30分鐘。 低強度運動 如跳舞、...
2010-01-22 -
懷孕早期做運動的原則 孕期不能做的運動項目
在孕期,准媽媽適當的做運動都有助於身體健康和胎兒發育的,甚至對分娩也是有幫助的哦。但是,小編要提醒准媽媽們,孕期做運動要多注意安全。否則就會適得其反,出現危險的狀況哦。今天,就來一起看看孕期准媽媽做...
2015-08-06 -
懷孕七個月注意事項和運動項目
懷孕七個月時准媽媽由於身體會稍微失去平衡,所以在日常生活中要特別小心注意哦。 一、懷孕七個月注意事項 由於大腹便便,身體會重心不穩,眼睛無法看到腳部,特別在上下樓梯時必須十分小心。 這段時間母體若...
2013-10-25 -
職場孕婦運動方法和飲食原則
在現如今快節奏的生活中,很多准媽媽在懷孕後依舊堅守崗位。不過就算如此,職場孕婦日常的運動和飲食也不能馬虎哦。適當的運動可以幫准媽媽緩解身體的不適,而飲食可以幫准媽媽補充所需的各種營養。 職場孕婦緩...
2013-09-03 -
孕婦運動對胎兒的四大好處
孕婦運動對胎兒的好處:1、 促進胎兒正常生長發育。運動不僅能增加孕婦自身健康,也可增加胎兒的血液供氧,加快新陳代謝,從而促進生長發育。2、促使孕婦胎兒吸收鈣。孕婦去戶外或公園裡運動,可呼吸大量新鮮空...
2016-12-26 -
靜養 孕婦運動後的一劑良藥
對於准媽媽來說,孕前和孕後的生活方式應該是有所不同,孕前可以隨意地跑啊、跳啊,孕後散散步,游游泳有助於健康,但不可否認,靜養生、動健身,也是保持孕婦身體健康的生活方式,下面看看孕媽媽如何靜養的...
2010-12-23 -
妊娠健康:孕婦運動應注意哪些事項?
運動對保持人體健康非常重要,懷孕期也是。不過准媽媽在運動之前,一定要事先諮詢醫生,瞭解適合你的運動類型及強度,並在運動過程隨時補充水分、留意體溫,若有任何不適或是異常的情況,應該立即中止。一、懷孕期...
2016-12-27 -
這個冬天你選擇什麼運動項目
散步、拍手、搓手 散步,這個是一個很好的運動,飯後散散步。但是冬天的飯後散步我們一般是在中午的飯後散步比較好,特別是對於老年人,因為中午才是一天當中最暖和的時候,如果早晚的話,比較冷。如果早上...
2015-01-07 -
6種最適合糖尿病人的運動項目
糖尿病是一種很常見的慢性病病,糖尿病的治療除了注射胰島素、服用降糖藥以外,還要保持適量的運動鍛煉,這樣有助調理身體,控制血糖,下面小編就為你介紹幾種適合糖尿病人的運動項目,希望能幫助到你。 ...
2017-04-08 -
孕婦運動會傷害胎兒嗎
一項研究表明,孕婦在懷孕期間,身體存在一種胎兒熱保護機制,這種機制能夠迅速調節懷孕母親身體的熱量,從而使胎兒在生長期間始終處於一種穩定的熱環境,懷孕母親適量運動不會對胎兒造成任何傷害。長期以來,很多...
2016-12-27 -
孕婦運動對胎兒的好處
孕婦運動對胎兒的好處:1、 促進胎兒正常生長發育。運動不僅能增加孕婦自身健康,也可增加胎兒的血液供氧,加快新陳代謝,從而促進生長發育。2、促使孕婦胎兒吸收鈣。孕婦去戶外或公園裡運動,可呼吸大量新鮮空...
2016-12-28 -
老人不適合的運動項目有哪些
深呼吸 近年來,經科學研究和臨床觀察發現,高血壓和冠心病患者,過度深呼吸會誘發心腦血管收縮,有致命的危險,心肌梗塞、腦溢血和其他意外的發生都直接或間接與深呼吸有關。 因此,專家建議,對已經發...
2012-09-10 -
那種運動項目適合你呢
運動項目有很多,很多人喜歡跑步,很多人喜歡跳舞,不論是哪一種,都應該和自己的興趣愛好聯繫到一起,不然的話就很難堅持一下,從而出現半途而廢的情況,今天,為您介紹的就是最簡單也是非常健身的運動,那便是...
2013-08-05
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1回答
孕婦疑問 孕晚期要多運動嗎