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孕婦食譜之木耳青菜豆腐蝦丸湯
蝦仁營養豐富,肉質鬆軟,易消化,對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物。木耳青菜豆腐蝦丸湯是孕期的一款好食譜。 主料: 蝦仁 200克 豆腐 150克 豬肉(肥) 100克 木耳(幹) 3...
2012-07-12 -
孕婦食物中毒了怎麼辦?
日常生活飲食需要注意,經常鍛煉身體提高免疫力。 (1)想吐的話,就吐出,出現脫水症狀時要到醫院就醫。用塑膠袋留好嘔吐物或大便,帶著去醫院檢查,有助於診斷。 早睡早起不能多熬夜,可以避免亞健康...
2011-06-22 -
孕婦食用百香果, 幫助改善睡眠
導讀:懷孕期間很多孕媽咪都有失眠、睡不好的困擾,這是因為日漸變大的肚子引起的。因此,想要改善睡眠問題的孕婦,可以試著食用百香果。此外,百香果還含有抗氧化劑、纖維、礦物質和維生素等營養,非常健康。 ...
2015-10-21 -
懷孕期間食欲大怎麼辦?
1、飲食多樣化 每頓正餐都要精心準備,保證蛋白質、碳水化合物、脂肪,及微量元素的足夠攝入。主食以米飯、麵食為主,蔬菜可以炒吃、煲湯、涼拌;多吃綠色蔬菜及豆類食物,還有瘦肉、雞蛋、魚、肉等;每樣...
2011-07-01 -
促進老年人食欲大開的食物有哪些
老年人會隨著身體的自然衰老而出現身體機能衰退,最常見的就是消化系統減退,很容易使得老年人出現消化不良甚至影響食欲的情況,這樣對於老年人的身體健康也是有著影響的,其實有一些食物是可以促進老年人食欲打...
2013-01-07 -
孕婦食肉可防糖尿病嗎
研究人員自實驗鼠身上發現,一種雄牛氨基酸(taurine)有助於防止糖尿病的發生。而肉類中即含有豐富的雄牛氨基酸。負責此項研究的安大略省倫敦市勞森醫學中心主任希爾表示,雄牛氨基酸對懷孕婦女的重要...
2012-12-31 -
孕婦食譜之孕婦能吃山竹嗎?
孕婦是一個著重保護的群體,當然她們的飲食也是多元化的,孕期應該給她們制定孕婦食譜;山竹是一種營養豐富但也是偏涼性的水果,到底孕婦能不能吃這樣的水果呢?如果不能吃那又有什麼方法可以調和嗎?今天小編會...
2013-09-10 -
孕婦食譜之補鐵篇
懷孕期間一定要有足夠的營養來保證孕婦和體內的胎兒健康成長,所以孕婦食譜裡應該要具備各種營養配方,比如說孕婦補鐵就很關鍵。今天小編跟大家介紹的就是哪些是含鐵量非常豐富的食物! 1、紅棗、黑木耳、紅...
2013-08-08 -
挑選孕婦食用油, 懷孕期吃的健康!
魚油yle="text-indent:2em;"> 食用油是每天我們三餐裡面都會添加的東西,它能帶給我們充足熱量來源,由其對於懷孕的媽咪來說更是非常重要的哦!但是超市裡面有那麼多種的食用油,到底...
2015-10-28 -
孕婦食譜之核桃芝麻糊的做法
孕婦食譜:核桃芝麻糊 營養小提示: 核桃、芝麻含優質蛋白質和不飽和脂肪酸,孕期經常食用有緩解疲勞和減輕壓力的作用,有助改善睡眠。 原料: 核桃仁45克,黑芝麻40克,幹桑葉30克。 ...
2012-08-15 -
孕婦食譜:茯苓煎餅的做法
孕婦食譜:茯苓煎餅 營養小提示: 茯苓含有蛋白質、脂肪、卵磷脂、葡萄糖、茯苓酸、礦物質、蛋白酶等成分,對孕婦具有健脾補中、寧心安神的功效。 原料: 茯苓細粉40克,米粉30克,白糖20克...
2012-08-15 -
孕婦食譜之枸杞葉芹菜粥的做法
孕婦食譜:枸杞葉芹菜粥 營養小提示: 芹菜可分離出一種鹼性成分,對孕婦有鎮靜作用,可起安神、除煩的功效。枸杞葉富含甜菜堿、蘆丁以及多種氨基酸和微量元素等,具有養肝明目、安神的保健作用。 原...
2012-08-15 -
孕婦食譜之黃花豬心湯的做法
孕婦食譜:黃花豬心湯 營養小提示: 黃花菜有消炎、清熱、利濕等功效,有助於改善睡眠。豬心也能安神定驚,養心補血。這個湯有寧神助眠的作用。最好選用幹品黃花菜,冷水浸泡發制,再用開水稍微燙一下,...
2012-08-15 -
孕婦食譜之酸棗粳米粥的做法
孕婦食譜:酸棗粳米粥 營養小提示: 酸棗含有脂肪油及蛋白質、植物甾醇及皂甙等營養元素。酸棗粳米粥具有鎮靜、催眠作用,可幫助准媽媽緩解失眠。 原料: 酸棗15克,粳米100克。 做法...
2012-08-15 -
孕婦食譜之蓮子糯米粥的做法
孕婦食譜:蓮子糯米粥 營養小提示: 蓮子除含有大量澱粉外,還含有β-固甾醇,生物鹼及豐富的鈣、磷、鐵等礦物質和維生素,可養心安神,健脾和胃,有助於緩解孕期失眠。 原料: 蓮子50克,...
2012-08-15 -
孕婦食譜之橘皮海帶絲的做法
孕婦食譜:橘皮海帶絲 營養小提示: 海帶含優質蛋白質和不飽和脂肪酸,還含有碘、鉀、煙酸等營養元素。橘皮有特殊的香味,能幫助緩解孕婦失眠狀況。 原料: 幹海帶150克,青菜(取莖)15...
2012-08-15 -
孕婦食譜之豆芽炒豬肝的做法
孕婦食譜:豆芽炒豬肝 營養小提示: 豬肝含有豐富的鐵質,可以預防和治療孕婦貧血,同時,還含有豐富的蛋白質、維生素A和維生素B以及鈣、磷、鋅等礦物質,這些都是人體所必需且容易缺乏的營養物質...
2012-08-15 -
孕婦食譜之紅棗兔肉的做法
孕婦食譜:紅棗兔肉 營養小提示: 紅棗含有豐富的維生素A、維生素C、維生素B2等營養元素,尤其是鈣和鐵含量豐富,可預防准媽媽貧血。兔肉屬於高蛋白質、低脂肪、少膽固醇的肉類,含有豐富的卵磷...
2012-08-15 -
孕婦食譜冰糖銀耳蓮子湯的做法
孕婦食譜:冰糖銀耳蓮子羹 營養小提示: 銀耳性平、味甘淡,有安神、潤膚、滋陰、潤肺、生津、益氣的功效。蓮子有益心、安神的功效。適用於孕期睡眠不好的准媽媽。 原料: 銀耳10克,蓮子6克,...
2012-08-15 -
孕婦食譜之百合綠豆牛奶羹的做法
孕婦食譜:百合綠豆牛奶羹 營養小提示: 百合含有澱粉、蛋白質、脂肪及鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、維生素C等營養素,還含有一種特殊的營養成分——秋水仙堿,具有養心安神、潤肺止咳的功效。...
2012-08-15