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備孕期飲食原則須知曉 備孕期吃葉酸需要注意
眾所周知，飲食對於備孕期間的婦女是很重要的，所以想要生個健健康康、白白胖胖的娃娃就要注意下自己的飲食啦。那麼就讓我們一起來看看備孕期間飲食的原則有哪些吧。未准爸媽們來一起學習下吧！備孕期飲食原則：1...
2015-07-08 -
孕期補充營養吃什麼好 有哪些飲食注意事項
孕婦是一個人吃，兩個人補，所以孕期補充營養對於准媽媽們來說是一件非常重要的事情。那麼，孕期補充營養吃什麼好？孕婦吃什麼好：孕婦吃什麼補營養之人參人參一直都是廣為人知的補品，可以說是百補之王。自古以來...
2015-10-09 -
孕早期需如何補充營養 補葉酸食譜應首選
通常來講，孕早期階段的營養補充是孕婦最需要重視的事情，也是胎兒最容易出現問題和流產的關鍵時期，因此，在懷孕的孕早期階段，孕婦需要注意做好自身和胎兒所需的營養物質的補充工作。孕早期需如何補充營養：處於...
2015-08-06 -
准媽媽注意孕期補血3大誤區 如何正確補血
孕期補血並不簡單，稍微不注意很多准媽媽就會陷入誤區。孕期補血有哪些需要注意的？有哪些補血誤區？為准媽媽們介紹不能不知道的補血誤區。孕期補血3大誤區：孕期補血誤區一：貧血很常見，不會影響胎兒貧血會使孕...
2015-12-03 -
掌握孕期補鐵方程式 須知食療補充維生素
鐵在整個孕期對準媽媽和胎兒的作用都非同小可，孕期更需要補鐵是因為懷孕期間，准媽媽對鐵的需求量大大增加了。請牢記孕期補鐵方程式，在孕期合理補鐵。孕期補鐵方程式：補鐵formula 1。每天至少吃一份（...
2015-09-19 -
孕期補鈣誤區莫犯 推薦2款補鈣食譜
懷孕的時候，我們的准媽媽或者其家人，擔心孕婦的鈣量不夠，就會用盡所有的方法來補鈣，殊不知，補鈣存在著不少的誤區，看看你犯了幾個？孕期補鈣誤區：1、補鈣，喝骨頭湯就可以。這種說法是不對的。用1公斤肉骨...
2015-09-11 -
孕期補過量讓寶寶遭罪 別“吃”出巨大兒
很多人一旦發現自己懷孕了，都過度的緊張，生怕孩子在肚子裡“受罪”，所以就拼命的吃，拼命的補，其實這是非常錯誤的做法。維生素過量：孕婦若每天服用超過一萬單位（I.U。）的維生素A，則有1/4機會造成胎...
2015-07-22 -
孕期缺鈣的症狀有哪些 孕期補鈣什麼時候開始好
孕婦缺鈣的表現通常為牙齒鬆動、四肢無力、腰酸背疼、頭暈、貧血、妊娠血壓高症等。如果母體缺鈣嚴重，可造成肌肉痙攣，引起小腿抽筋以及手足抽搐或手足麻木，還會導致孕婦骨質疏鬆，進而產生骨質軟化症，這不僅會...
2015-12-08 -
孕期須知貧血的危害 推薦4款孕期補血食譜
孕期貧血一般以缺鐵性貧血最為常見，妊娠期間，孕婦體內的鐵儲備不僅要滿足本身血紅蛋白的合成，還要滿足胎兒發育的需要，這使孕婦成為缺鐵性貧血的高發人群。那麼如果孕期貧血的話會有什麼危害？孕期貧血的話會有...
2015-09-27 -
懷孕女人吃什麼 女人孕期補充營養要謹慎
孕期，胎寶寶逐漸長大，不少孕媽媽身體出現了一些不良的反應，比如缺鐵性貧血。那麼，孕婦吃什麼補鐵呢?孕婦補鐵的食物有哪些呢?下面，我們一起到文中看看，有助孕婦補鐵的食譜有哪些吧! 鐵是身體不可缺少...
2016-12-18 -
精子品質下降多吃五穀雜糧補葉酸
前不久，閨蜜興奮地告知一個好消息“她懷孕了”。沒有陪伴她的人，根本不知道她為了能懷上寶寶下了多大的功夫，吃了多少苦。不過苦盡甘來，也不枉費她兩年來的付出。不過在與她的聊天中，發現她老公也跟她一起補...
2011-12-01 -
有助於孕期補充維生素A的4款美味菜肴！
維生素A能夠有助於胎兒的生長發育，並且能夠增強母體的抵抗能力。如果准媽媽在孕期不能補充足夠的維生素A，很有可能會引起胚胎發育不良，嚴重不足時，可導致胎兒骨骼和其他器官畸形。那麼什麼食物中具有維生素...
2016-03-17 -
孕婦吃什麼補鐵 孕期補鐵全靠它了
缺鐵會影響到胎兒健康和發育，最大的影響即是缺鐵性貧血，因此，孕婦補鐵很重要。那麼，孕婦吃什麼補鐵呢?孕婦補鐵的食物有哪些呢?接下來，帶著這些疑問，跟著小編到文中看看，適合孕婦補鐵的食物有哪些吧!...
2016-03-21 -
准媽咪孕期補鈣的重要性
孕期鈣攝入，對孩子骨骼的強壯和緻密程度起著決定因素。如孕期鈣攝入不足，母體的骨鈣將會被動用。輕者可引起肌肉痙攣、腰腿疼痛，重者可造成骨質軟化等病症。研究報導提示：孕期缺鈣還將成為更年期發生骨質疏鬆症...
2009-04-13 -
孕期補鈣要在兩餐之間睡覺之前
在整個孕期中 ，母體由於激素與代謝的改變，體內對營養的需求回應增加。鈣是胎兒發展骨骼的關鍵元素，母體約需要貯存鈣50克，其中30克通過臍帶向嬰兒傳輸。如母體如鈣攝入不足，胎兒需要的鈣就會從母體的骨...
2014-07-15 -
孕期補鈣要點知道多少
目錄 第一章：孕期准媽媽該如何補鈣 第二章：孕期缺鈣的症狀 第三章：孕期補鈣的誤區知多少 編者按：大多數的准媽媽們認為孕期就應該補鈣，這種思想是否正確呢?補鈣是每個孕期中的女人都很關心的...
2012-04-10 -
備孕補葉酸過量有副作用
服用葉酸不當的副作用1。導致神經系統受損雖然說，葉酸的補充可以促進胎兒的神經細胞以及腦細胞發育，但是，如果服用方法不對，或者大量服用葉酸，會掩蓋了維生素B12缺乏的早期表現，從而使得胎兒的神經系統發...
2016-12-26 -
孕早期從食物裡補葉酸
在孕期裡，不能少的就是葉酸的補充，你知道哪些食物了富含豐富的葉酸元素嗎？這些含有葉酸元素的食物可以説明補充葉酸的孕期食譜，一起來看看。綠色蔬菜：萵苣、菠菜、番茄、胡蘿蔔、青菜、龍鬚菜、花椰菜、油菜、...
2016-12-21 -
孕期補血妙品勝過阿膠
“爸爸補腎，媽媽補血”，這是這是很多人都預設的滋補規則。很多孕媽咪都會也都會選擇阿膠補血，但真的不止阿膠能補血，以下這些補血食物也很給力。一起來看看5大補血效果勝過阿膠的食物！ 南瓜——補血之妙...
2012-07-17 -
孕期補鈣應少吃的五類食物
草酸 菠菜、莧菜、竹筍等蔬菜：懷孕後，很多孕婦開始注意多吃蔬菜水果。但是，一些有澀味的蔬菜含有草酸，草酸在腸道中可與鈣結合形成不溶性的沉澱，影響鈣的吸收。因此，建議孕婦每天吃蔬菜、水果500...
2012-02-15
