-
動物肝是孕期補鐵佳品
妊娠中晚期以後，准媽媽非常容易患缺鐵性貧血。缺鐵性貧血會影響腹中寶寶的健康生長，甚至可能引起胎兒宮內窘迫、早產等危險。 懷孕期間，含鐵豐富的食物可沒少吃，每天1～2個雞蛋，瘦肉、菠菜、豆芽、海帶也是...
2009-04-13 -
准媽媽補葉酸對孩子有益處
懷孕的最初三個月是寶貝發育的關鍵時期，特別是神經管的發育在受孕的頭幾周，這時如能及時補充葉酸，就可以促進神經管的閉合，減少脊柱裂的發生。但食物中的葉酸烹調加工後損失率可達50％~90％，故此一般從飲...
2017-03-07 -
葉酸什麼時候吃最好 孕婦什麼時候補葉酸？
很多孕婦都懂得補充葉酸，但是現在存在一個廣泛的認識誤區，認為只有懷孕了才需要補充葉酸，其實在孕婦準備懷孕之前，就必須補充葉酸，懷孕前三個月也要堅持補，前後大概要補半年左右。葉酸可以預防胎兒神經管缺...
2016-12-03 -
3種准媽咪需補鈣 孕期補鈣有竅門
鈣是人體所需的重要元素，千萬不要以為只有小孩和老人才應該補鈣，特殊期的孕婦更需要鈣質的補充。不過，孕婦補鈣還需要留意一些注意事項，否則不僅影響母體的健康，還會影響胎兒的正常發育。三種准媽咪需要補鈣1...
2016-09-07 -
揪出孕婦缺鈣的原因 孕期補鈣有竅門兒
越來越多的人開始意識到補鈣不再只是小孩子的事情。而大多數女性的體內最缺乏的元素就是鈣。鈣對於女人，其作用不僅僅是增強骨骼，還可以減緩年齡增大帶來的骨骼疏鬆症，甚至還可以減緩女性月經前的不適症狀，防止...
2016-01-20 -
孕前補葉酸需關注6個要點
別看葉酸在人體內來起來似乎不太起眼，可它卻是蛋白質和核酸合成的必需因數，血紅蛋白、紅細胞、白細胞快速增生、氨基酸代謝、大腦中長鏈脂肪酸如DNA的代謝等都少不了它，在人體內具有不可或缺的作用。 ...
2010-10-20 -
孕期補鈣必防５大剋星
生個寶寶需要多少鈣？隨著孕媽咪日益隆起的肚子、小寶貝漸漸長大的個頭，你身體中的“鈣”也悄無聲息地在流失……這個孕期，你補鈣了嗎？哪些食物是孕媽咪補鈣的剋星呢？ 一、草酸 菠菜、莧菜、竹筍等...
2010-10-19 -
補葉酸食譜 蘆筍炒牛肉的做法
補葉酸食譜 蘆筍炒牛肉 功效：蘆筍富含葉酸，而牛肉是肉類中葉酸較多的品種。 做法： 1將蘆筍去老根後洗淨，用水焯一下撈出，切成斜段;大蔥、老姜切成斜絲;幹紅辣椒切成小段備用。 2牛肉洗淨切成片，用...
2017-03-08 -
懷孕前三個月開始補葉酸 孕前補葉酸要掌握“門道”
葉酸要掌握“門道” src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=230 heigh...
2011-12-29 -
孕期補鈣要小心五大補鈣剋星
孕期怎樣被鈣“生個寶寶需要不少鈣，隨著孕媽咪日益隆起的肚子、小寶貝漸漸長大的個頭，你身體中的“鈣”也悄無聲息地在流失……這個孕期，你補鈣了嗎？哪些食物是孕媽咪補鈣的剋星呢？ 一、草酸 菠菜、莧...
2011-12-15 -
男人備孕需補葉酸嗎？備孕男性的飲食安排
男性在備孕期間需要補充葉酸嗎？我們都知道備孕使女性是需要補充葉酸的，而男性是否也需要呢？除此之外，男性在備孕時還應該吃些什麼食物呢？下面就來具體瞭解瞭解吧。備孕男性需補葉酸嗎葉酸也叫維生素B9，是一...
2016-06-11 -
【飲食】4道美味菜,有助孕期補維生素K
維生素K的作用 在龐大的維生素家族裡面，大家很少或幾乎沒聽說過這個成員：維生素K。維生素K在人體內的作用不容小覷，它是正常凝血過程所必需的營養物質。維生素K缺乏與機體出血或出血不止有關。維生素K有...
2017-03-09 -
孕婦什麼時候開始補鈣？孕期補鈣食譜
准媽媽在孕期吃什麼能補鈣呢？孕期補鈣是極為重要的，並且要正確和適量，否則就會適得其反。而飲食補鈣是孕期最可取的一種方法，也是最常見的孕期補鈣方法。今天，一起來看看孕期補鈣吃什麼好吧。孕期的補鈣時間很...
2016-06-10 -
准媽媽孕期補鈣導致便秘怎麼辦
准媽媽在孕期補鈣是必不可少的，而有些准媽媽在補鈣時卻導致了便秘，這可怎麼辦呢？別著急，今天為大家科普一下，怎樣做才能在孕期即補鈣又不會便秘，快來一起看看吧。孕期補鈣導致便秘怎麼辦補鈣孕媽媽如何不便秘...
2016-04-19 -
孕前補葉酸吃什麼食物好？
備孕補葉酸吃什麼食物好？對於準備要寶寶的女性來說，補充葉酸不僅是食用葉酸補劑，還可以從日常飲食中入手。那麼，備孕補葉酸吃什麼好呢？備孕為什麼要吃葉酸葉酸是B族維生素的一種，其在細胞DNA合成中起關鍵...
2016-04-05 -
補鈣從嬰兒食譜抓起 孕期補鈣對成長有幫助
鈣是人體重要的常量元素之一，是兒童生長發育過程中必不可少的營養素。兒童期尤其是嬰幼兒正處在生長發育的快速階段，對鈣的需求也相應較大，因此，如何補鈣是媽媽最需要思考的問題。預防缺鈣要從孕期做起，孕母要...
2013-08-01 -
孕期補鈣不要吃這些食物
准媽媽知道孕期怎麼補鈣嗎？為了保證鈣的吸收，補鈣劑不要與以下食物同用。 草酸——菠菜、莧菜、竹筍等蔬菜：懷孕後，很多孕婦開始注意多吃蔬菜水果。但是，一些有澀味的蔬菜含有草酸，草酸在腸道中可與鈣...
2010-12-06 -
孕前補葉酸 先知哪些食物含葉酸
孕前如何補葉酸呢?葉酸是備孕期一定不能少的營養元素之一，但是，你真的會補葉酸嗎?補葉酸要吃對食物才會有效果哦。在這裡，小編就來告訴備孕期的未准爸爸媽媽們，哪些食物含有豐富的也是，快來一起看看吧。 ...
2017-03-10 -
備孕期補“多”了或致胎兒畸形?如何健康備孕
現在的畸形兒越來越多，但是產下來的畸形兒往往都會遭到拋棄或者白眼，所以不管是在備孕期還是在孕期，防治胎兒畸形都是很重要的一件事，備孕中吃什麼會導致胎兒畸形？補鈣過多不少孕婦唯恐胎兒缺鈣，不加選擇地過...
2016-01-26 -
備孕補葉酸越多越好嗎 備孕時期千萬莫熬夜
葉酸是人體必需的一種營養素，在懷孕期間，孕媽們對葉酸的需求也成倍的增長。可是，真的是葉酸補的越多越好嗎？在我們的日常生活當中，凡是含維生素C的食物如新鮮蔬菜、水果都含葉酸，但由於天然的葉酸不穩定，易...
2015-10-13
