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【骨質疏鬆治療的四大誤區 長期補鈣易患結石】
骨質疏鬆是中老年人都會面臨的問題，如果治療不當不但不會改善骨質疏鬆，還可能引起其他健康問題，以下四方面是關於骨質疏鬆你所不知道的治療誤區： 誤區一：長期補鈣易患結石 據研究，每日鈣攝入量105...
2017-03-07 -
孕期需要哪些營養 孕期補充營養的食療方
懷孕期間准媽媽的營養很關鍵，那麼到底在孕期需要補充哪些營養才會讓媽媽和胎兒都健康成長呢？孕期准媽媽需要哪些營養適量補碘人體內2/3的碘存在於甲狀腺中，而甲狀腺的作用非常重要，可以控制人體代謝，但甲狀...
2015-02-11 -
推薦：孕期補充蛋白質的食譜
蛋白質是准媽媽在孕期需要補充的營養元素之一，而食補是最常見的方法。接下來，小編就來介紹幾款蛋白質類的孕期食譜給大家，快來學兩招吧。蛋白質類孕期食譜粉絲蝦仁原料：蝦仁、粉絲、蒜末、豆豉、油、醬油、酒製...
2014-04-17 -
推薦：孕期補充葉酸的營養食譜
葉酸對於孕期的准媽媽來說是十分重要的，下面小編就來推薦補充葉酸的孕期食譜。 一、酥炸雞肝 食譜原料 雞肝300克，蛋黃2個，澱粉、鹽、薑汁、料酒、生抽、香油各適量。 製作方法 1、蛋黃、澱粉拌勻成...
2013-03-18 -
推薦：孕期補充維生素的營養食譜
孕期補充維生素有利於母體健康和胎兒發育，所以准媽媽千萬不可馬虎。下麵小編就來推薦兩款補充維生素的孕期食譜吧。 一、素什錦 營養分析：豆芽、白菜、香菇、豬肉等的維生素含量都極高，可以為孕婦提供充...
2012-11-12 -
准媽媽孕期補血營養食譜
體質較弱的准媽媽，孕期容易出現貧血的現象。想要預防孕期貧血，就來試試小編推薦補血的孕期食譜吧。 一、鹹蛋黃南瓜 原料：南瓜500g，鹹蛋黃5個，油、鹽、香蔥各適量。 製作方法： 1、南瓜洗...
2012-10-30 -
推薦准媽媽孕期補鋅食譜
准媽媽孕期補鋅是一件必做事項，孕期補鋅對於准媽媽和胎兒都是很重要的。所以，小編就來推薦幾款准媽媽補鋅的孕期食譜吧。 一、 桂圓豬心 營養分析：補鋅的最佳途徑是食補，桂圓豬心不僅能為孕產媽咪補充...
2012-10-29 -
准媽媽孕期補充營養的飲食技巧
技巧1 營養攝取務求均衡 准媽媽在懷孕期間所攝取的營養，與腹中胎兒的成長發育息息相關，而良好的營養就來自於日常的均衡飲食。 所謂“均衡飲食”，也就是均衡攝取六大類食物，包括五穀根莖類、奶類、...
2010-09-16 -
寶寶長牙期注意事項 推薦長牙期補鈣兩道菜肴
在寶寶成長的過程中，補鈣是非常重要的，而在寶寶長牙期，這件事情就更加重要了，想讓孩子長出一口健康的牙齒，我們應該如何在寶寶的飲食上做出調節，以滿足長牙期身體對鈣質的要求呢？小編你告訴你。菠菜、莧菜、...
2014-12-16 -
補鈣時必知的7大飲食誤區
很多人經常通過服用補鈣品補鈣，可是，在膳食中該如何促進鈣吸收，卻不是很清楚。且稍不注意，就有可能陷入誤區，妨礙了鈣的吸收。瞭解下面這些常見的補鈣誤區，對您通過飲食補鈣大有好處。 ·以為吃牛肉有利於...
2010-05-26 -
動物肝是孕期補鐵佳品
妊娠中晚期以後，准媽媽非常容易患缺鐵性貧血。缺鐵性貧血會影響腹中寶寶的健康生長，甚至可能引起胎兒宮內窘迫、早產等危險。 懷孕期間，含鐵豐富的食物可沒少吃，每天1～2個雞蛋，瘦肉、菠菜、豆芽、海帶也是...
2009-04-13 -
女性更年期補鈣4要點 吃哪些食物好？
更年期到了，該如何補鈣？更年期的女性身體骨骼開始老化，缺鈣會導致腿腳抽筋等問題，所以，要注意給身體補鈣。該如何補鈣，飲食上要注意什麼，一起來看看吧。更年期補鈣有哪些注意事項？1、早補優於晚補婦女體內...
2016-09-25 -
【飲食】4道美味菜,有助孕期補維生素K
維生素K的作用 在龐大的維生素家族裡面，大家很少或幾乎沒聽說過這個成員：維生素K。維生素K在人體內的作用不容小覷，它是正常凝血過程所必需的營養物質。維生素K缺乏與機體出血或出血不止有關。維生素K有...
2017-03-09 -
孕期檢查時間表 孕婦該如何做常規檢查
孕婦的常規檢查是非常重要的，這樣不僅對自己的健康有利而且也是對寶寶的健康負責。當然在懷孕期間女性朋友也要瞭解孕婦的生活禁忌。那麼孕期檢查時間表是怎樣的呢?下面就讓我們一起來看看吧! 孕婦該如何做...
2016-09-11 -
備孕期補“多”了或致胎兒畸形?如何健康備孕
現在的畸形兒越來越多，但是產下來的畸形兒往往都會遭到拋棄或者白眼，所以不管是在備孕期還是在孕期，防治胎兒畸形都是很重要的一件事，備孕中吃什麼會導致胎兒畸形？補鈣過多不少孕婦唯恐胎兒缺鈣，不加選擇地過...
2016-01-26 -
孕期補充營養吃什麼好 有哪些飲食注意事項
孕婦是一個人吃，兩個人補，所以孕期補充營養對於准媽媽們來說是一件非常重要的事情。那麼，孕期補充營養吃什麼好？孕婦吃什麼好：孕婦吃什麼補營養之人參人參一直都是廣為人知的補品，可以說是百補之王。自古以來...
2015-10-09 -
孕期補充葉酸吃什麼好 須知孕期缺葉酸的危害
葉酸是一種水溶性B族維生素，它是胎兒在母體中進行器官系統的分化以及胎盤形成的關鍵，如果准媽媽們缺乏葉酸，寶寶可就要面臨著畸形的風險了。那麼孕期補充葉酸吃什麼好？孕期補充葉酸吃什麼好：1、綠色蔬菜很多...
2015-09-27 -
須知孕期補充葉酸的好處 多吃菠菜可食補
葉酸對於每個準備要孩子的女性來講並不陌生，但是她們並不知道，到底葉酸都有哪些好處？孕期補充葉酸的好處：1、孕婦如果缺乏葉酸可能會導致孕婦易發生胎盤早剝，妊娠高血壓綜合征，巨幼紅細胞性貧血等症狀。胎兒...
2015-08-24 -
准媽媽注意孕期補血3大誤區 如何正確補血
孕期補血並不簡單，稍微不注意很多准媽媽就會陷入誤區。孕期補血有哪些需要注意的？有哪些補血誤區？為准媽媽們介紹不能不知道的補血誤區。孕期補血3大誤區：孕期補血誤區一：貧血很常見，不會影響胎兒貧血會使孕...
2015-12-03 -
掌握孕期補鐵方程式 須知食療補充維生素
鐵在整個孕期對準媽媽和胎兒的作用都非同小可，孕期更需要補鐵是因為懷孕期間，准媽媽對鐵的需求量大大增加了。請牢記孕期補鐵方程式，在孕期合理補鐵。孕期補鐵方程式：補鐵formula 1。每天至少吃一份（...
2015-09-19
