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睡眠時間易致增加糖尿病?
以前的研究指出,失眠會妨礙身體分泌激素,使人吃富含卡路里的食品的欲望激增,讓他們更容易餓,而且需要更多能量。研究人員安吉洛·特穆雷說:“這項研究是我們最近對睡眠時間和糖尿病風險之間的關係進行探索的...
2012-11-09 -
女性最好的睡眠時間多久
經常聽到我們每天都要睡足8個小時,8小時的睡眠時間可以保證第二天有充足的工作學習精神。但是真的是人人都需要睡8小時才行嗎?專家提醒大家,其實每個人的最佳睡眠時間是不一樣的,我們必須按照自己的時...
2014-12-23 -
寶寶家長怎麼對付孩子睡眠顛倒
媽媽應當瞭解睡眠的一般規律,但不要指望自己的孩子一定會如此按規律作息。每個孩子都有個體差異(與生俱來的性情)。兩個月的孩子平均每天睡18小時,可是就有睡10小時和22小時的,這也不能算異常。只...
2009-09-11 -
哺乳之前吸煙會影響孩子睡眠嗎?
費城莫耐爾化學感官中心的朱莉.門耐拉和她的研究小組通過研究十五名正處於哺乳期的母親發現,吸煙“改變了他們孩子睡眠/蘇醒的方式”。 研究人員第一天允許這些婦女在哺乳前可以吸二十分鐘的煙,第二天禁...
2009-09-14 -
怎麼判斷孩子睡眠的深度?
寶寶的睡眠形式有兩種:安靜睡眠(深睡眠)和活動睡眠(淺睡眠)。深睡眠:睡眠安靜,臉部和四肢呈放鬆狀態,呼吸非常均勻,偶有鼻鼾聲。即使偶爾有驚跳動作或嘴角擺動,仍屬完全休息狀態。 淺睡眠:整個睡...
2009-09-11 -
盤點:孩子睡眠不足的四大原因
一是缺乏良好學習習慣對睡眠影響很大,近三分之一的中小學生因為寫作業太慢缺少睡眠。調查顯示,32.3%的被調查學生因為寫作業速度慢而影響學習。進一步調查發現,孩子寫作業太慢大多與學習習慣密切相關...
2009-09-14 -
最佳睡眠時間
最佳睡眠時間 如何更好的睡眠也是一項學問,本不是像我們比較認可的每天保證八個小時的睡眠時間就是最好的。其實,科學家們一直對最佳睡眠時間不斷研究,得出了很多不為人知的資料。並且對一些不實的傳言予以...
2013-10-08 -
不同年齡的BB 睡眠時間不同
英格蘭大學的醫學與理學雙博士沙拉德·塔西裡在研究中總結了關於兒童睡眠與體重的各項研究成果。 他發現,睡眠不足和孩子身體超重之間似乎存在聯繫。比如,睡眠不足會增加“饑餓激素”;而疲勞也是影響體重...
2009-10-09 -
怎麼利用有限睡眠時間美容
如何有效利用睡眠時間美容?由於現在的工作壓力越來越大,很多MM都要熬夜加班,這樣不僅影響身體健康,對皮膚的影響也是很大的,今天,小編給經常熬夜的MM介紹一下怎麼利用有限睡眠時間美容。 睡覺的枕...
2013-05-01 -
老年人睡眠時間少就一定不好嗎?
隨著人年齡的增長,老年人的睡眠時間會越來越短,睡眠品質也會有所下降。很多老年人都認為睡眠時間少會給身體帶來壞處,不利於身體健康,事實上是這樣的嗎?睡眠時間短就一定不好嗎?下面來看看專家的說法吧。 ...
2013-02-01 -
老人需按年齡調適睡眠時間
生理學認為,老年人睡眠品質高低與其身心健康有很大的關係。因為睡眠有助於減少腦細胞的耗損,有利於消除自身疲勞、增強機體免疫功能,有益於中樞神經系統得以平衡調節、延緩各器官的衰老,同時可以促進機體新陳...
2013-11-03 -
各月齡段的寶寶睡眠時間
小寶寶的最大特點就是睡覺,年齡越小的孩子,睡眠時間就會越長,下面我們來看看個月齡下的寶寶的睡眠時間,父母又該怎麼做吧! 1~3個月的新生寶寶一天當中大部分時間都在睡覺,每天睡18小時左右。 到...
2013-08-05 -
合理安排寶寶睡眠時間
寶寶在各個年齡段所需要的睡眠時間是不一樣的。剛生下的寶寶基本大部分的時間都在睡覺,那麼到底哪個年齡段得寶寶需要多久的水明時間呢?下面跟隨小編一起來看一下吧! 兒童天生的氣質,傾向過度敏感、無...
2013-01-07 -
中老年人一天睡眠幾個小時算正常,各個年齡的睡眠時間
現在很多人睡眠比所需的時間要短,或由於種種因素睡眠多次中斷,那中老年人的睡眠時長是否重要呢? 首先,睡眠不足會影響第二天心情,而長期睡眠中斷的人會伴隨睡眠的時間減少,記憶力也會越來越差,不要...
2017-06-01 -
老年人睡眠時間是多久?最好8小時以上
隨著年齡的增長,人類的身體各個器官的機能就會開始老化,一些正常的生理狀態也開始有所改變。有研究表明,人過了中年,睡眠生理狀態會發生相應的改變,導致睡眠時間和睡眠品質緩慢發生變化。根據研究可知,60歲...
2017-09-28 -
孩子睡眠不足有哪些危害
對孩子來說,睡眠不足會嚴重影響身體健康,孩子睡眠是生長發育最關鍵的時期,如果睡眠不足,往往會影響孩子身高,影響孩子的骨質發育,另外對於腦細胞的發育影響也比較大,孩子還會出現抵抗力下降,平時容易出現...
2018-02-11 -
不同的年齡區別的睡眠時間
那麼,我們每天睡多久才算是擁有了充足的睡眠呢?研究發現:每個年齡段都有自己特殊的標準睡眠時間。年齡越小,大腦皮質興奮性越低,對疲勞的耐受性也越差,因此需要的睡眠時間也越長。而到了老年,大腦皮質的神...
2015-11-10 -
成年人需要的睡眠時間
21 ~30歲的成年人,每天8小時的睡眠就足夠了,下午小睡一會兒(一般30分鐘到1小時)對身體有益。要想睡得更好,至少在人睡前1小時不要吃東西。 31~60歲的成年人,男性每天需要6.49小時的...
2015-11-10 -
老年人需要的睡眠時間
60歲以上的老年人睡7個小時甚至5.5小時就足夠了。但是,老年人在白天常常會小睡一會兒,這是因為老年人真正能達到深睡的時間並不多,大多數睡眠時間都是在淺睡眠中度過,他們的睡眠品質並不高,所以他們會...
2015-11-10 -
嬰幼兒和未成年時期需要的睡眠時間
剛出生到滿周歲的嬰兒需要睡眠的時間最多,平均為每天16.5小時。其中新生兒平均每天需要睡20 ~22個小時;2個月的嬰兒需睡18 ~ 20個小時,白天需睡4~5次,每次2小時;3個月後嬰兒在夜裡醒...
2015-11-14
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3回答
八歲孩子睡覺突然醒來胡說和哭,一頭汗。
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3回答
2周歲半孩子近段時間頻繁眨眼,是否患抽動症,如何治療
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醫生:我睡眠時打呼嚕特別響,有時候都有喘不過氣的時候。
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1回答
滿月後睡眠時候蓋夏涼被屁股冒汗
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一天出6-7遍虛汗脖子睡眠也不行怎麼辦
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3回答
如何恢復腦中風患者的睡眠時間?現在很狂躁
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小孩子睡覺經常睡著睡著無緣無故就哭起來了
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睡眠時間少什麼原因
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媽媽的疑問 孩子睡覺也有規律嗎
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孩子三歲半了睡眠時間長要緊嗎