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養胃營養餐是什麼?
如今的生活節奏變得越來越快了,人們為了工作和生活打拼努力,很多時候都不能按時的吃飯,而且還會參與很多的應酬和接待。所以有的時候胃部餓得太厲害,但是有的時候暴飲暴食,對胃部的刺激比較大。那麼胃部就會...
2015-09-27 -
優酪乳領銜10種最美營養食物
1、酸乳製品 優酪乳是由鮮牛奶發酵而成的,其中富含蛋白質、鈣和維生素。對那些因乳糖不耐受而無法享用牛奶的人來說,優酪乳可以是個很好的選擇。但美國各大超市銷售的優酪乳,已經被製成了充滿糖分和各種...
2011-04-25 -
健身減肥的飲食營養餐有哪些呢
健身減肥的時候多數人會重視飲食,因為運動時配合食物可幫助減肥,身體減肥的力度會增加。可是也有些患者未重視過飲食,從而導致減肥的過程很長,有些患者反而有增胖的趨勢,其實健身減肥的飲食較為重要,患者可...
2015-10-09 -
小麥營養餐 養生又美容
小麥的食用方法花色繁多,是其他任何糧種所不可比擬的。不管我們怎麼吃小麥,都能達到給身體補充營養的最終目的。 養心甯神的甘麥大棗湯 用甘草12克,淮小麥18克,去核大棗9枚。小麥洗淨,漂去浮末;...
2012-01-15 -
哪些營養餐幫助男性補腦
男人每天都是在職場上廝殺的,相對於女性而言,男性在職場上需要更多的經歷,這個時候我們對於這個問題,我們就應該給男性做好補腦的問題的,其實對於我們來說,男性補腦的營養餐有哪些呢? 早餐: 一日...
2012-10-17 -
如何才能挑選到味美營養的紫菜?
相信大家都對紫菜比較瞭解吧,它含有豐富的碘、鐵、鈣等營養物質,在食物中適量的放入紫菜,不僅可以增加食物的味美,而且營養價值更為豐富,為身體健康添磚加瓦。尤其是在吃麵食的時候,比如煮抄手的時候放點紫...
2013-07-01 -
准媽媽們的營養餐額度
孕期體重適宜增加的目標值因孕前體重而異。孕前體重超過標準體重[體重指數BMI=體重(千克)/身高(米)。,正常值為18~25]20%的,孕期體重以增加7千克一8千克為宜(孕前體重超過正常,孕期只...
2012-11-02 -
巧用砂鍋做各種營養餐
隨著天氣的逐漸變冷,冬季的腳步也越來越近了,為了保暖防寒,不少人喜歡用砂鍋燒菜或燉菜,砂鍋雖然做出的飯菜可口,但是利用它來做飯菜也是有一定的講究的,不是像一般的鐵鍋或鋁鍋那樣,毫無禁忌。要想吃得健...
2013-05-09 -
兒童眼睛的營養餐
幼兒的飲食問題一直以前來都是家長們所關注的,以下就來家長們推薦兩款,可有利於寶寶少得眼疾,以下就讓我們具體的來瞭解下吧,相信許多的飲食小寶寶都是喜歡吃的噢! 材料:黃豆、水發海帶各50克,雞翅...
2013-02-02 -
男性每日營養餐單介紹
男性在外拼搏,經常會有用腦過度的情況,這時候家中的妻子就應該想想如何給丈夫補腦;補腦最好的辦法就是食譜,那生活中哪些常見食材,具有補腦作用呢?下面就給大家介紹一下,男性的補腦營養餐。 早餐: ...
2013-06-09 -
快手營養餐—泡菜拌雞絲
隨著人們生活腳步的不斷加快,快手營養餐越來越受人們的歡迎,特別是白鄰一族,更是熱衷於學習快手營養餐,今天我就為大家介紹一道適合新手操作,只需十分鐘便可搞定的快手營養餐——泡菜攔雞絲。 主要食材...
2013-02-04 -
男人健美營養中的十大誤區
男人健美營養中的十大誤區有哪些?現代健美營養講究科學性,要通過識別錯誤的營養方式來獲得正確的營養方法,本文就是為了起這個作用。 1.過量飲食 過多的熱量攝入會造成脂肪堆積。過量的飯食就是首...
2013-10-08 -
男人更年期的必備營養餐
導語:大部分時候我們會把更年期這個詞用在女人的身上。當她們到達一定時期做出一些不能理解的事情時,我們更願意理解為更年期。其實男人更年期也是有的。並且男人更年期的問題不一定比女人的少。 一般情況下...
2013-02-02 -
初學者的五大健美營養原則
營養對於我們每個人都是至關重要的,尤其是從事健美訓練的朋友們就更要充足的補充營養了,不充足營養的訓練是不會收到好的效果的。因此初學健美的人更要注意,現在小編帶大家來瞭解以下5大健美營養原則: ...
2013-04-02 -
迷人夏季水果營養餐
迷人夏季水果營養餐 炎炎夏日裡很多人都不知道該吃什麼,光吃肉食會嫌它過於油膩,水果呢?又不能當主菜,你想過把二者放到一起會產生什麼效果麼?夏季水果營養餐誕生嘍! 鳳梨炒雞 原料:新鮮鳳梨...
2013-07-04 -
適合兒童食用的營養餐食譜
兒童的身體健康是父母非常關心的一個問題,家長應該在日常的生活中照顧好兒童的衣食住行,在護理兒童上面我們最需要注意的一點就是飲食了,好的飲食不但能夠給兒童提供能力而且還有利於兒童的發育和成長,所以家...
2015-02-28 -
營養餐搭配的方法
我們都知道早上一般是要吃好,而中餐是要吃飽,而晚餐是要吃少,但是我們應該要知道如何去搭配才能夠讓我們吃出健康,保持自己完美的身材,這就需要我們知道營養餐的搭配方法了。對於營養餐的搭配方法我們應該要...
2015-02-28 -
增肥營養餐有什麼
很多女性朋友都是想要在生活中減肥的,但是對於增肥這種做法可能很多朋友會去想它吧,其實,對於男性朋友來說,你們要胖一點才看起來比較好,太瘦反而不好,所以男性朋友太瘦了,可以適當的採用一些增肥營養餐來...
2015-02-28 -
各種寶寶營養餐的做法
寶寶的一舉一動都是家長非常關心的一個問題,一旦寶寶出現了這樣那樣的問題,家長肯定都非常的擔心,所以我們建議家長在日常生活中一定要做好寶寶的護理工作,在護理寶寶上面,我們最需要注意的一個環節就是飲食...
2015-02-14 -
營養餐食譜大全的營養根據
營養是指維持正常生命活動所必需攝入生物體的食物成分。現代營養學對於營養素的研究,認為營養素分蛋白質、脂質、碳水化合物(糖類)、維生素和礦物質(無機鹽)、水、纖維素7大類。例如每天吃的胡蘿蔔,地瓜,...
2015-02-09