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堵車時的自我保健
大家都遇到過堵車,不管兩三分鐘,還是十餘分鐘,都讓人煩惱不已。但如果你學會巧用堵車這段時間,定能變廢為寶,不但可消除煩惱、愉悅身心,還可以達到養生的效果,讓小時間創造出大健康。 梳頭發 梳頭發也是一...
2011-03-14 -
讓寶寶學會保護自己的牙齒
身邊的故事 敏敏快兩歲時,爸爸媽媽就為敏敏買好了一套漂亮的牙具。為了讓敏敏學會刷牙,媽媽先讓敏敏學著握牙刷,這對於敏敏可是個高難度的動作,開始她不是握得太松就是握得太緊,牙刷不是刷到嘴唇,就是捅到牙...
2011-03-02 -
白血病症狀如何自我保健
一些人對於存在白血病症狀的病人在生活中如何自我保健存在疑惑,白血病症狀,在生活中很是常見,該病治療方法是多種多樣的,不同的病情所需要的治療方法也是不同的,對此大家要科學認識,治療白血病要到大醫院,以...
2017-03-04 -
秋季養生 自我保健按摩謹防面癱
編者按:面癱症狀主要有口眼歪斜,閉眼時無力,甚至是閉不上。這些症狀造成的原因很大一部分是由於天氣的變化而造成的,比如受涼、受風寒等等,那中醫有哪些按摩手法可以防止面癱呢? 1、雙手拂面:四指併...
2012-09-04 -
頸椎病的自我保健方法有哪些
頸椎病的自我保健: 1.適當增加工間休息 長期從事案頭工作的人,應增加工間休息和活動時間,以增強全身的血液迴圈, 消除局部肌肉疲勞,預防和緩解頸椎的勞損。 2.選擇合適的枕頭 合適的枕...
2014-12-08 -
秋冬季節慢性肝炎病人要注意自我保養
慢性肝炎的表現多種多樣,但治療的原則是一致的,即以適當的休息、營養為主,藥物治療為輔。秋冬季節,慢性肝炎病人應從以下方面進行自我保養: 1、重視出現黃疸加深時的危害性。 肝炎病人一旦出現黃疸,...
2012-12-18 -
女性如何自我保養預防婦科病
合理的鍛煉方法能夠有效的預防婦科病。 1屈膝做仰臥起坐效果佳 首先仰臥起坐能鍛煉腹部肌肉,使腹部肌肉收緊,更好地保護好腹腔內的臟器。需要注意的是做仰臥起坐動作時,膝關節可分為伸直和彎屈兩種姿式...
2012-10-09 -
保健按摩視頻 眼睛自我保健按摩
身體需要做按摩,眼睛也不另外。一天到晚工作,眼睛也會非常的疲勞,可以做做眼部保健按摩來解除視力疲勞。那,保健按摩指南有哪些需要注意的呢?看下面的保健按摩視頻,只要掌握了正確的按摩手法,讓你的眼睛...
2012-09-17 -
慢性鼻炎的自我保健
春季氣候多變,最易導致慢性鼻炎復發或加重。慢性鼻炎是鼻黏膜發生的慢性炎症,多由傷風,感冒等急性上呼吸道感染所致急性鼻炎未徹底治癒,遷延而來。目前對慢性鼻炎的治療方法很多,如中醫中藥、針灸、理療、穴位...
2017-03-06 -
口腔扁平苔蘚治療及自我保健
口腔粘膜扁平苔蘚早期並不痛苦,只發展到糜爛時才出現明顯的疼痛。因口腔粘膜扁平苔蘚沒有特效的治療辦法,且還有癌變的危險,遂之產生一種恐癌心理。由於精神上的壓力,導致疾病更加嚴重,形成惡性的迴圈。因此振...
2017-03-06 -
寶寶不愛喝水怎麼辦?小方法讓寶寶自覺愛喝水
水是人體生命之源,人體離不開水,尤其對小寶寶而言,多喝水促進體內新陳代謝,但是有很多小寶寶就是不愛喝水,這讓寶媽們很頭疼。那麼如何讓寶寶愛上喝水呢?和寶寶玩喝水遊戲可以找來兩隻小杯子,在兩隻小杯子裡...
2016-03-18 -
寶寶自卑怎麼辦?巧治兒童自卑心理小竅門
作為教師,在日常教學過程中,有時會遇到一些品學雙差的學生。這些學生之所以差,是因為學習上存在障礙,而學習障礙的產生,往往是因其自身存在的自卑心理所致。今天就告訴大家如何克服兒童的自卑心理。1、改變形...
2016-01-18 -
痛風怎麼自我保健
痛風女性一般在50歲之前不會發生痛風,因為雌激素對尿酸的形成有抑制作用;但是在更年期後會增加發作比率。那麼痛風要怎麼自我保健呢?痛風怎麼自我保健1、碳水化合物可以促進尿酸排出每餐以饅頭、麵條、玉米為...
2017-03-06 -
青光眼患者的自我保健
青光眼是一種引起視神經損害的疾病。視神經由很多神經纖維組成,當眼內壓增高時,可導致神經纖維損害,引起視野缺損。早期輕微的視野缺損眾通常難以發現,如視神經嚴重受損,可導致失明。儘早地進行青光眼的檢查、...
2017-03-06 -
職場男人自我保健菜單
中年男人最容易“透支”的就是健康。許多中年人都經歷過情緒低落、容易疲勞、不願意運動、失眠、頭痛、注意力不集中的“亞健康狀態”。長此以往,各種各樣的疾病就會悄然襲來。為此專家特別推薦了適於中年男人...
2010-07-09 -
硬皮病的自我保健
系統性硬化症雖然是一種頑固性風濕免疫性疾病,但如果經過正規的系統的治療,大多可以保持長期穩定。那麼,我們在平時要如何進行硬皮病的自我保健呢?下面就讓我們一起來瞭解一下硬皮病的自我保健常識吧。硬皮病的...
2017-03-06 -
硬皮病患者自我保健護理
系統性硬化症雖然是一種頑固性風濕免疫性疾病,但如果經過正規的系統的治療,大多可以保持長期穩定。但是本病除了日常規律用藥外,平時生活中的自我護理也很關鍵。日常護理包括自我保健和自我心理調理兩方面: 自...
2017-03-06 -
頸椎病的自我保健方法
(1)家庭中行頸椎牽引治療:在床頭裝一套牽引架,坐位或臥位均可,從小重量每天半小時開始,逐漸增加到6公斤左右,每天牽引1小時,連續10天為一療程,每個療程後休息2~3天,再重複一療程。不適用於脊髓型...
2017-03-06 -
寶寶聲帶保護原則和注意事項
學齡前的兒童都喜歡大喊大叫,在這個時候,家長要注意保護孩子的聲帶,避免造成不可彌補的嚴重後果。今天,小編就來教你幾招,看看保護孩子聲帶的簡單方法和注意事項。保護兒童聲帶的原則養成正確的飲食習慣。長時...
2014-01-20 -
寶寶自卑不敢說話是什麼原因 避免孩子自卑的方法
琳琳今天上小學一年級了,她從小就是個內向害羞的小女孩,以前爸爸媽媽帶她去走親訪友時,她總是害羞地躲在爸爸媽媽的後面不敢叫人。上學後,她總覺得自己不是學習的料,樣樣比不上別人,平時,她在班上不敢大聲說...
2015-11-02