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小寒季節養生訣竅
小寒正逢隆冬時節，天干氣躁，在這個時節，腎為了調節機體適應嚴冬的變化，功能強健，所以要“防寒養腎”，同事還要補心助肺。當然也有很多人選擇在這個時節進補，要注意的是不能想當然亂補，要想達到事半功倍的...
2017-03-10 -
小寒時節的飲食推薦
民間流傳這樣一句話：“冬吃蘿蔔夏吃姜，不勞醫生開藥方。”真的是這樣嗎?蘿蔔是涼性的，姜是溫性的。夏日天氣炎熱，這個時候陽氣在表，胃中虛冷，所以，要吃姜來溫裡暖胃。同理，冬日寒冷，陽氣在裡，胃中煩熱...
2017-03-10 -
二十四節氣養生之“小寒養生”，不容錯過的資訊
上一期我們講了冬至養生，本期我們接著講講小寒養生。 每年的西曆1月6日前後是小寒。俗話說“三九補一冬，來年無病痛” 那麼我們應該如何進補呢? 1.食補： 冬令時節的進補應藥補食補相結合，以溫補為宜...
2017-03-10 -
養腎為先 小寒節氣養生四原則
又到小寒時節，小寒節氣過後天氣將會變得更加寒冷，面對如此極寒的天氣，日常養生保健工作絕不容忽視。中醫上素有“春夏養陽，秋冬養陰”之說，也就是說冬季時節養陰養腎、防寒平陽是關鍵。那麼在小寒節氣即將到...
2017-03-10 -
盤點：小寒節氣養生喝什麼湯
小寒節氣養生喝什麼湯? 1、杜仲栗子豬腰湯 杜仲20克，栗子300克，豬腰2個，豬瘦肉160克，陳皮10克，精鹽少許。 做法：揀選新鮮豬腰2個，分別對半剖開成2片，起去白筋，浸于清水中1小時左右，...
2017-03-10 -
元旦過後小寒就要到來。那麼問題來了，小寒有啥特別？吃什麼養生呢?
民諺有“三九補一冬，來年無病痛”之說，足見冬日養生進補的重要性。人們在經過了春、夏、秋近一年的消耗，臟腑的陰陽氣血會有所偏衰，合理進補即可及時補充氣血津液，抵禦嚴寒侵襲，又能使來年少生疾病，從而達...
2017-03-10 -
“小寒”到來，你應該吃這幾種粥
天氣越來越冷，不知不覺又迎來了小寒。小寒的“寒”，就是冷的意思，也是在告訴人們一年中寒冷的季節已來臨。此時的冷氣積久而寒，但還沒有達到一年最冷的程度，所以稱為小寒。中醫認為，寒氣盛則傷人之陽氣。小...
2017-03-10 -
小寒節氣養生喝什麼湯
1月6日是小寒，養生要多喝滋補湯，那麼小寒節氣養生喝什麼湯呢?小寒養生湯以溫補為主，今天小編為您介紹小寒節氣養生喝什麼湯，這八道湯品不要錯過哦! 小寒節氣養生喝什麼湯? 1、杜仲栗子豬腰湯 杜仲2...
2017-03-10 -
小寒不減肥，開春定後悔！
小寒是二十四節氣中第23個節氣，小寒的特點就是天氣逐漸變冷，小寒想減肥，得有技巧。 小寒減肥語錄 飯要一口一口吃，步要一步一步跑，練得一下一下練，膘得一克一克掉，您會一天比一天強大!堅持的時間越長...
2017-03-10 -
小寒節氣吃什麼養生 四款食譜有效進補
小寒節氣吃什麼養生?小寒節氣是二十四節氣之一，小寒節氣到來，預示最寒冷的時候到了，這個時候也是進補的好時節，那麼小寒節氣如何進補呢?不妨從飲食下手，下面小康然給大家推薦幾款小寒進補食譜，讓你健康過...
2017-03-10 -
大寒小寒 美味驅寒
南瓜營養豐富，含有澱粉、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分。不僅有較高的食用價值。而且有著不可忽視的食療作用。據《它滇南本草》載：南瓜性溫，味甘無毒，入脾、胃二經，能潤肺益氣，化痰...
2017-03-10 -
中醫支招小寒大寒飲食調養 為健康增值
小寒已過，眼下大寒即將來臨，在一年中最冷的時段裡，做好禦寒工作很重要，通過進補來健脾養腎，以迎接春季來臨。小編為您介紹小寒大寒的飲食知識。 小寒(農曆11月，西曆1月5日) 小寒節氣正處於“三九”...
2017-03-10 -
大寒小寒“補羊”正當時
羊肉：味甘，大熱，無毒。入心、脾、腎三經。有益氣補虛，溫中暖下之功。可治虛勞羸瘦，腰膝酸軟，產後虛冷，腹疼，寒疝，中虛反胃等症。如著名食療方——當歸生薑羊肉湯。羊血：適宜吐血、衄血、大便下血等。羊血...
2017-03-10 -
小寒養生食譜
小寒時節寒冷已經開始，其時養生的飲食方案如下。 枸杞羊肉粥 製作原料：枸杞葉250克，羊腎1個，羊肉100克，蔥白2莖，粳米100~150克，細鹽少許。 製作方法：枸杞葉煎汁去渣，將新鮮羊腎剖洗乾淨...
2017-03-10 -
小寒滋補原則
冬天是人體陽氣潛藏的時候，也就是說生理活動會因氣候寒冷而收斂，並將一定的能量貯存於體內，為“春生夏長"做準備。冬季寒冷，人體需要更多的熱量來維持生理活動，所以，冬季應增加熱量及各種營養素的攝取，以維...
2017-03-10 -
小寒節氣推薦兩款養生藥膳
說到小寒，小寒的“寒”，就是冷的意思，也是在告訴人們一年中寒冷的季節已來臨。此時的冷氣積久而寒，但還沒有達到一年最冷的程度，所以稱為小寒。小寒與夏季的小暑相對應的，稱之“小寒”。而在氣象記錄中可...
2011-01-07 -
毛葉小寒藥的功效與作用
功能主治 行氣止痛；散瘀止血；清熱消食。主胃炎；胃及十二指腸潰瘍；胃痛；腹痛；痢疾；鼻衄；痔瘡出血。 用法用量 內服：煎湯，6-9g；研末，1-1．5g，開水送，每日2-3次。 摘錄 《中華本草》
2017-03-12 -
小寒補腎很適宜 常做一事補腎更健康
轉眼已經到了又一個重要的節氣——小寒，民間是這麼比喻的，“小寒大寒，冷成冰團”，足以證明小寒是冬季裡比較寒冷的時間了，而且據科學記錄，小寒的寒氣比大寒更甚。此時此刻，更多的人也越來越關注補充身體...
2016-01-06 -
小寒補陽氣：6款食療方
羊腎紅參粥 羊腎1只，紅參3克，大米100克，調料少許。將羊腎切開，剔去內部白筋，切為碎末，紅參打為碎末，大米洗淨，加入適量水及調料，煮1小時後食用。有益氣壯陽、填精補髓的作用，適用於虛弱無力、腰...
2012-01-06 -
小寒養生秘訣 少吃鹹鹽堅持運動
小寒節氣的養生：預防感冒 小寒時節很多孩子容易出現發熱的症狀，有的時候溫度比較高，可以用白菜心來熬煮水喝，除了飲用，還可以用白菜水來揉搓鼻孔、揉耳甲腔。白菜水可以幫助身體退熱，平時也可以用白菜水...
2013-01-04
