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小寒食療五方
小寒正處於三九隆冬的十二月(農曆),此時土氣旺,腎氣弱,飲食方面宜減甘增苦、補心助肺、調理腎臟。另外,所謂“三九補一冬”,小寒時節,可適當進補,但不宜大補全補。在飲食上可多吃羊肉、牛肉、芝麻、核桃、...
2017-03-07 -
小寒前後養生注意三方面
【導讀】小寒前後養生注意三方面!小寒節氣就要到了,馬上就要到冬季最冷的一段時間了,大家做好防寒保暖的準備了嗎?小寒吃什麼呢?小寒吃什麼保暖呢?在這段一年中最冷的時間裡,我們要怎麼做才能夠保持身體健...
2015-01-05 -
小寒吃膏方進補 膏方食用禁忌你知多少
今天是小寒節氣,又到了進補時節,服用膏方也是不錯的進補方法。膏方是一種將中藥飲片反復煎煮,去渣取汁,經蒸發濃縮後,加蜂蜜、蔗糖或木糖醇製成的成藥。從傳統的認知和臨床經驗角度看,膏方具有營養滋補和治...
2016-01-06 -
小寒吃臘八粥進補
飲食上“小寒”節氣中就有一重要的民俗就是吃“臘八粥”。《燕京歲時記》中記載“臘八粥者,用黃米、白米、江米、小米、菱角米、栗子、紅豇豆、去皮棗泥等,合水煮熟,外用染紅桃仁、杏仁、瓜子、花生、榛穰、松...
2015-01-06 -
小寒時節 吃點膏方補補身
今天是小寒節氣,又到了進補時節,服用膏方也是不錯的進補方法。膏方是一種將中藥飲片反復煎煮,去渣取汁,經蒸發濃縮後,加蜂蜜、蔗糖或木糖醇製成的成藥。從傳統的認知和臨床經驗角度看,膏方具有營養滋補和治...
2015-01-06 -
小寒時節飲食應減甘增苦 運動宜在日出後
小寒”是與二十四節氣中最後一個節氣古人認為,此時天氣寒冷,但還未到達極點。小寒時節養生方面需要注意哪些方面呢?飲食應減甘增苦小寒因處隆冬,土氣旺,腎氣弱,因此,飲食方面宜減甘增苦,補心助肺,調理腎臟...
2014-01-05 -
小寒冷空氣強勢來襲 運動+飲食可防寒保暖
:小寒節氣如何養生?小寒節氣不僅要注意體育鍛煉,還要多進補高蛋白食物。運動+飲食,可以全方位防寒保暖。 小寒節氣來臨,意味著冬季進入最寒冷的日子,防寒保暖顯得更加重要了。防寒保暖能使身體處於高抵抗...
2017-03-08 -
小寒節氣來臨 保暖有妙招
小寒節氣來臨,寓意著開始進入一年中最冷的日子。因此防寒保暖成為我們生活的重中之重啦,那麼小寒季節最應該應該注意哪方面的防寒呢?而保暖增暖又有那些好招呢? 小寒節氣來臨,寓意著開始進入一年中最冷的日...
2017-03-08 -
小寒吃什麼補腎
小寒吃什麼補腎?小寒是一年中倒數第二個節氣,這時候,還是補腎的好時機,腎陽足,百病不纏身。那麼,小寒補腎吃什麼好呢?下面來瞭解下,小寒吃什麼補腎氣。 小寒吃什麼補腎? 我們知道,冬季要補腎,腎主骨...
2017-03-08 -
今日小寒 飲食養生多吃什麼?
今天是冬季節氣的小寒,小寒要怎麼合理搭配日常飲食來保健養生呢?在寒冷的冬天裡應該要多吃溫熱的食物來補充能力,除此之外,還應該怎樣吃呢?下面就來為大家介紹介紹吧。小寒的飲食方案忌食生冷辛辣。胃部就像一...
2016-01-06 -
小寒節氣適合喝什麼粥
小寒前後是一年最冷的時候,喝熱粥最為養生,那麼小寒節氣適合喝什麼粥呢?民間有小寒喝臘八粥的習俗,其他溫補的粥品也合適小寒養生。具體小寒節氣適合喝什麼粥?小編為您介紹。 小寒節氣適合喝什麼粥? 小寒...
2017-03-09 -
“小寒” 靚湯進補(二)
藕棗章魚豬筆湯 湯料:蓮藕500克、紅棗4個、章魚幹1只、綠豆50克、豬筆肉500克。 做法:紅棗去核,綠豆洗淨,用清水泡浸片刻;章魚乾洗淨,用溫開水泡浸半小時;蓮藕洗淨去節切塊;豬筆肉洗淨,入...
2017-03-10 -
“小寒” 靚湯進補(一)
民間的諺語說:小寒大寒,冷成冰團。據說早年黃河流域的農家每逢小寒,家家時興用“九九消寒圖”來避寒,而如今各種風尚把節氣轉換的驚喜已經沖淡了。在忙碌的都市里,雖然沒有誰會專門為了“小寒”而慶賀,但飯總...
2017-03-10 -
小寒養生重在驅寒保暖補養腎氣
驅寒保暖用中藥泡腳 中醫認為,“血遇寒則凝”,所以小寒養生做好驅寒非常重要。正所謂寒從腳下起。因此腳的保暖一定不能忽視,最好的辦法就是用中藥泡腳,可以用當歸、紅花、雞血藤等中藥材放於鍋中,煮成水,...
2017-03-10 -
小寒吃什麼養生最適宜 喝山藥羊肉湯養腎防寒
寒是冬天最主要最明顯的特徵。而小寒的到來也開始一年中最冷的日子。寒為陰邪,容易傷人體陽氣,因此小寒時節養生是最佳時期。1對於有養生進補的人來說,這個時候應注意“養情志,補心肺,調腎臟”。 小寒是一...
2017-03-10 -
小寒時節裡最佳減肥策略
小寒時節不宜吃苦味寒性食物 首先從飲食方面入手,在小寒時節非常不適合吃素或用寒性食物作為排毒食材的減肥法,因為素食中沒有人體需要的動物蛋白和脂類,天氣寒冷人體需要消耗一部分熱量來維持體溫,如果長期...
2017-03-10 -
小寒飲食進補須知
小寒是農曆年中的倒數第二個節氣,從西曆來看,卻是每年的第一個節氣。 每年的一月五日前後是小寒節氣。民間有句諺語:小寒大寒,冷成冰團。小寒表示寒冷的程度,從字面上理解,大寒冷於小寒,但在氣象記錄中,...
2017-03-10 -
小寒節氣防病養生攻略
民間有句諺語:“小寒大寒,冷成冰團”。小寒”是與二十四節氣中最後一個節氣“大寒”相比較而言,“寒”即寒冷的意思,表明已進入一年中的寒冷季節,古人認為,此時天氣寒冷,但還未到達極點。小寒過後即進入最...
2017-03-10 -
小寒時節飲食應減甘增苦
飲食應減甘增苦 小寒因處隆冬,土氣旺,腎氣弱,因此,飲食方面宜減甘增苦,補心助肺,調理腎臟。所謂“三九補一冬”,但小寒時切記不可大補。在飲食上可多吃羊肉、牛肉、芝麻、核桃、杏仁、瓜子、花生、棒子、...
2017-03-10 -
小寒節氣的飲食習俗
民間有“小寒大寒,冷成冰團”的諺語。從字面上似乎是大寒冷于小寒,其實在氣象記錄中,小寒期間要比大寒冷,人們常說“冷在三九,熱在三伏”,而“三九天”就在小寒的節氣內,所以說小寒才是全年最冷的節氣。飲...
2017-03-10