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小滿養生食譜
小滿節氣,雨水充沛,光照充足,飲食仍然應該以調配陰陽為主,其養生飲食方案如下。 蒜蓉莧菜 製作原料:莧菜250克,大蒜25克,食用油50克,精鹽3克。 製作方法:將莧菜摘洗乾淨。大蒜切成細粒。將馬齒...
2017-03-10 -
小滿滋補原則
小滿滋補飲食除了要著眼於清熱消暑外,還要注意不要損傷了脾肺之氣《幹金要方》裡說:“夏七十二日,省苦增新,以樣肺氣。”意思是,夏天儘管天天熱,但人們不可食苦味的食物太多,一定要多吃點兒辛味的食物。這樣...
2017-03-10 -
小滿美食——鴨肉
夏季氣溫過高,很多人會上火,感到口渴乾燥。吃鴨肉正好可以應對這些象,甚至低燒、體質虛弱、有水腫現象的也可以得到改善。公鴨肉性微寒,人藥以老而白、自而骨烏者為佳。用老而肥大之鴨同海參燉食,具有很強的滋...
2017-03-10 -
小滿至 防皮疾
5月20日,是小滿,這是一個表示物候變化的節氣,“鬥指甲為小滿,萬物長於此少得盈滿,麥至此方小滿而未全熟,故名也。”從小滿開始,大麥、冬小麥等夏收作物已經結果,籽粒漸見飽滿,但尚未成熟,所以叫小滿。...
2017-03-12 -
小滿養生三款食療方
芹菜拌豆腐 配料:芹菜150克,豆腐1塊,食鹽、味精、香油個少許。 做法:芹菜切成小段,豆腐切成小方丁,均用開水焯一下,撈出後用涼開水冷卻,控淨水待用。 將芹菜和豆腐攪拌,加入食鹽、味精、...
2016-05-26 -
小滿鍛煉警惕心腦血管病
進入小滿時節,萬物繁茂,人體的生理活動也處於最旺盛的時期,這時應適度調整健身計畫,才能更好地適應氣候變化,保證健康。 幹熱環境中不宜高強度活動 小滿時節雨季未到,又處於乾旱時,由於日射強烈...
2014-05-25 -
小滿養生的方法 五行人群在小滿怎樣養生
《黃帝內經》中,將人分為了五種,那麼這五種人各自有什麼特點,小滿養生的方法又有哪些呢?小滿養生的方法:金形人:減少運動量潤肺最緊要體質特點:體形比較瘦小,但肩背較寬,方形臉,鼻直口闊,四肢清瘦,動作...
2013-05-21 -
小滿時節四大方面養生
5月21日,太陽達黃經60°,為交小滿節氣。小滿,意為夏熟作物的籽粒開始灌漿飽滿,但還未成熟,只是小滿,還未大滿。此時氣溫明顯升高,已進入運氣學中的“三之氣”,主氣是少陽相火,客氣是厥陰風木,屬風屬...
2013-05-14 -
寶寶小滿時節養生食療方 告別濕疹與痱子
小滿作為夏季的第二個節氣,也是陽氣最為旺盛的節氣之一。小滿後,氣溫升高,人體排汗開始增多,天氣潮濕悶熱,排汗後濕熱交加,就容易患皮膚病,特別是小寶寶,濕疹、蕁麻疹等皮膚病的幾率大大增加,小寶寶也開始...
2013-05-18 -
小滿節氣小心皮膚病來襲!小滿時節的3大養生法
今年的5月20日是小滿節氣,這也說明天氣越來越熱了,有些地區的雨水也越來越多了。那麼,在此時養生應該多注意哪些呢?不如就來一起學兩招,讓你在小滿時節也可以健康生活吧。小滿時節3大養生之法起居養生。小...
2016-05-20 -
小滿如何防曬?9大食物助你美白養顏
小滿到來預示夏天炎熱的到來,許多愛美的MM開始擔心自己皮膚曬黑的問題,怎麼樣防曬最安全?吃什麼可以輕鬆防曬美白一夏天?下面就和小編一起來看一下吧。1、 堅果堅果中含有的不飽和脂肪對夏季防曬也有相當大...
2013-05-19 -
小滿節氣有什麼飲食禁忌
5月21日,是二十四節氣中的小滿節氣。小滿,從字面上解釋就是萬物將滿未滿之時。小滿節氣養生也是非常有講究的,如果在小滿時節亂吃東西的話,就會容易生病的。那麼小滿時節究竟有哪些食物是不可以吃的呢...
2015-05-21 -
小滿養生 小滿節氣如何預防皮膚病
小滿期間由於雨量增加,是皮膚病的高發期,如腳氣、濕疹、下肢潰瘍等。應特別注意飲食調養,宜常吃具有清熱健脾利濕的食物,如赤小豆、薏苡仁、綠豆、冬瓜、絲瓜、藕、胡蘿蔔、番茄、西瓜、蓮子、山藥等。忌食...
2015-05-21 -
小滿節氣養生的幾個原則
小滿節氣是進入夏季後的第二個節氣,小滿節氣過後天氣會變得悶熱、潮濕。那麼這樣一個節氣裡面我們該如何做好養生工作呢?下面首先讓我們一起瞭解下小滿節氣養生的三大原則吧。 原則一:清熱利濕、生津止...
2015-05-20 -
小滿時節吃什麼水果最防曬
專家發現,除了使用一些防曬手段以外,對食品“講究”一些,也能讓陽光的“副作用”減少很多。 番茄 這是最好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素,每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險係數下降4...
2012-06-13 -
14款小滿食療藥膳美味又健康
小滿時節吃什麼好?小滿是皮膚病的易發期,所以飲食調養宜以清爽清淡的素食為主。下麵推薦14款美味的食療藥膳。 1.土豆粥 配料:土豆100克,燦米100克。桂花100克,白糖100克。 做法:...
2012-05-21 -
小滿養生祛濕是重點 多喝養生粥可祛濕
今天(5月20)是二十四節氣中的小滿,小滿是夏天的第二個節氣,隨著小滿節氣的到來,天氣炎熱、雨水也逐漸增多。抓住這個時期多食用養生食物,可以起到健脾祛濕的功效。女性一旦濕氣重的話,就會出現食欲欠...
2016-05-20 -
小滿即將來臨 小滿節氣吃什麼養生?
明天(5月20日))就是小滿節氣了,小滿節氣是夏季的第二個節氣,這意味著夏季的真正的到來,所以要學會養生了。那麼在即將到來的小滿節氣這一天,人們都會吃哪些食物養生呢?接下來為大家介紹八款適合小滿...
2016-05-19 -
小滿時節老人忌大悲大喜晚睡早起
起居宜晚睡早起 進入小滿時節,天氣將逐漸炎熱,溫度也明顯升高,這幾天早晚仍比較涼,日夜溫差仍較大,老年人早晚要適當添衣。另外進入小滿後,晝長夜短更明顯,此時順應自然界陽盛陰虛的變化,睡眠方面...
2015-05-21 -
到了小滿,我們該吃點什麼
下面列舉食療方三款: 芹菜拌豆腐: [配料] 芹菜150克,豆腐1塊,食鹽、味精、香油個少許。 [做法] 芹菜切成小段,豆腐切成小方丁,均用開水焯一下,撈出後用涼開水冷卻,控淨水待用。 ...
2012-03-19