小滿滋補飲食除了要著眼於清熱消暑外， 還要注意不要損傷了脾肺之氣《幹金要方》裡說：“夏七十二日， 省苦增新， 以樣肺氣。 ”意思是， 夏天儘管天天熱， 但人們不可食苦味的食物太多， 一定要多吃點兒辛味的食物。 這樣可避免心氣偏亢（中醫認為苦味人心）， 有助於補益肺氣(心屬火， 肺屬金， 火克金， 心火不亢， 肺氣平和)。 《養生論》裡也說：“夏氣熱， 宜食菽以寒之， 不可熱也。 ”現代醫學認為， 夏季由於炎熱的刺激， 神經中樞處於緊張狀態， 內分泌腺的活動水準也有改變， 引起消化能力降低， 胃口不開， 不欲飲食。 如果吃含脂且多的食物，
