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飲食起居要當心 國慶長假健康過
“十一”國慶長假，親朋好友相聚，互相宴請，其樂融融。許多人都卯足了勁要在這個難得的黃金周裡好好放鬆，或與親朋好友聚會，或舉家出行旅遊，或逛街瘋狂購物，或待在家裡好好補瞌睡。那麼，不論你的國慶規劃是...
2014-10-05 -
春節長假怎麼過 七天飲食守則健康過年
春節七天飲食守則健康過年第一天：大年三十的年夜飯，不僅是春節狂歡的序幕，也是春節長假的重頭戲。家家戶戶都恨不得傾盡所有儲藏來豐富這一年之中最重要的一頓飯。總結下來，傳統年夜飯最常見 的“三宗罪”是：...
2015-02-13 -
長假後解油膩的飲食方案
春節小長假已經結束，此時的你是不是感到腸胃有些油膩呢？既然是由於過年的飲食導致了腸胃油膩，不如就通過飲食來解油膩吧。下面天天養生小編為大家介紹一下吃什麼可以快速解油膩。 節後解油膩怎麼吃 清淡...
2016-02-15 -
長假綜合症的常見症狀
【導讀】轉眼間國慶日就要到了，人人都盼望著的國慶七天假期也即將來臨。但是，不少的朋友都會出現長假綜合症。專家提醒，要像避免長假綜合症，我們就要合理做好國慶放假安排。科學合理地安排自己的時間和活動。...
2015-05-19 -
長假過後調節腸胃 喝白蘿蔔湯
主題：白蘿蔔香菜湯 食材：白蘿蔔500克，香菜、生薑適量，食鹽、食用油、水適量 做法： 1、白蘿蔔洗淨去皮，按喜好切成片狀，生薑切片備用; 2、鍋中放水，下入生薑片煮沸，下入白蘿蔔，大火煮開後轉中...
2017-03-07 -
春節長假帶孩子旅行的指南
很多家庭都會利用春節長假帶孩子去旅行，而在冬天帶學齡前兒童去旅行是要做好萬全的準備才行哦。包括計畫旅行地點時間和所需要帶的東西，下面小編就來為大家盤點春節帶孩子去旅行的原則，別錯過了哦。春節帶孩子去...
2014-01-14 -
國慶長假給你的腸胃也放假
一個人要維持日常生活所需要的熱量的前提下，按體重計算，每天要攝入30-50大卡/公斤的熱量，也就是說，一個50公斤的人，每天要攝入1500-2000大卡的熱量，才能維持目前的體重。以下是平均每天攝...
2015-06-08 -
《脈診》選錄之乎脈視人大小長短男女順逆法第五
凡診脈當視其人大小長短，及性氣緩急，脈之遲速。大小妊短皆如其人形性者則吉，反之者則為逆也。脈三部大都欲等，只如小人細人婦入脈小軟，小兒四、五歲脈呼吸八至細數者吉。 《幹金翼》雲：“人大而脈細，人細...
2017-03-07 -
長假出遊必須知道的急救知識
長假出遊必須知道的急救知識有哪些?每逢長假，人們都喜歡外出遊玩。但到了陌生的地方，出現意外的情況不可不防。所以我們要知道旅遊中的突發情況怎麼處理。那麼，長假出遊必須知道的急救知識有哪些呢?看看下面...
2017-03-07 -
長假來臨，謹防假期綜合症
國慶長假來臨。家人團聚到一起，或旅遊或聚餐，其樂融融。專家提醒，在享受歡樂時，不要忘了身體健康。特別是有慢性疾病者，在假日更應該注意生活規律。飲食有節，謹防“國慶綜合征”的出現。 美食綜合征 假...
2015-09-30 -
十一長假 6個處方 不讓疾病趁火打“節”
一、長假補覺越補越累 人們平時生活節奏很快，長假期間正是補充睡眠的好機會。但不少人覺是睡足了，卻換來了整天的昏昏沉沉，再次面對工作時會出現焦慮、恐懼的情緒。究其原因，在節日期間“悶睡”，會將各...
2010-09-30 -
2013五一長假安排 怎樣過一個健康的長假
2013年放假安排時間表出爐，五一放假幾天？怎麼放假？今年五一勞動節4月29日至5月1日放假3天。據瞭解，國家2013年放假時間安排表全年29天假期中，有18天假期是從週末“挪假”. 五一期間，...
2013-04-13 -
長假綜合症，用這6招幫你輕鬆告別！
再過兩天又要開始忙碌的工作，對於“節後綜合征”的話題，人們早已不再陌生，在狂歡了七天后的首個工作日中，感到身體疲勞的人不少，“節後綜合征”幾乎侵擾每個人。現代快節奏的都市生活，已經迫使人們必須迅速...
2016-10-01 -
上班一族 長假如何補覺
睡不著？睡不好？睡不夠？這是現代人最常遭遇的睡眠危機。和人們常擔心的“失眠症”不同，上述失眠的症狀很多是由睡眠節律紊亂引起的，但如果不及時化解危機，就可能導致積重難返，大家不妨利用國慶長假調整睡眠節...
2017-03-07 -
十一長假 警惕六大惡習侵襲健康
一、長假補覺越補越累 人們平時生活節奏很快，長假期間正是補充睡眠的好機會。但不少人覺是睡足了，卻換來了整天的昏昏沉沉，再次面對工作時會出現焦慮、恐懼的情緒。究其原因，在節日期間“悶睡”，會將各種生理...
2017-03-07 -
長假吃的五種食物
【導讀】“每逢佳節胖三斤”,每一個節日裡，我們總少不了胡吃海喝，飲食不規律給腸道帶來的負擔不容小覷。因而，在節日裡，我們很有必要未雨綢繆，選用一些健康食物，調節身體，清理腸道，在長假吃的五種食物也...
2015-04-07 -
長假過後調理腸胃首選白蘿蔔湯
愜意的長假結束了，上班的第一天，你是不是也飽受長假綜合征的困擾？長假期間，人們沒少出去旅遊，大吃大喝過後，腸胃或多或少都有一些不調，上班的第一天，不妨回家用白蘿蔔煮一碗清爽可口的白蘿蔔湯，促進消化...
2014-10-09 -
長假後需給衣服消毒防疥瘡
長假剛結束，某醫院皮膚科就接診了不少染上疥瘡等皮膚過敏疾病的患者。該科主任醫師李廣瑞教授提醒，防止皮膚病，長假回來最好給衣服消消毒。 “外出住宿，難免接觸到一些不乾淨的被褥，再加上消毒不徹底，...
2013-07-31 -
中秋國慶雙節將至 “長假綜合征”提前預防
根據以往經驗，幾乎每個長假過後的一兩周內，很多人尤其是上班族都會出現一系列心理、生理問題，最明顯的就是頭疼、疲勞、腸胃不適、疲倦或者焦慮、工作時注意力也難以集中等“長假綜合征”的表現。花一兩周的時間...
2013-09-11 -
長假過後吃點南瓜補補身子吧！幾種家常南瓜做法！
南瓜寓意生活甜蜜美滿，富含膳食纖維、β-胡蘿蔔素，有減緩血糖升高、降低血脂、防止便秘的功效。而且秋季乾燥，多吃南瓜，還可滋潤肌膚;此外，南瓜的做法可炒，可蒸，可煮，可煎湯服，可外用搗敷，可以說是無...
2017-03-08
