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春節長假養生 須知十大護肝蔬菜
春節馬上來臨，家人團圓，朋友相聚，不免要吃吃喝喝，在加上現代人的生活飲食不規律，喜吃油膩東西，抽煙、喝酒、睡眠不足等等不健康的生活習慣，讓肝臟受到傷害，所以保護肝臟成為我們首要任務，而在日常的飲食上...
2017-02-18 -
春節長假飲食2要點
一年一度的新春佳節即將來臨。在這個辭舊迎新、喜慶吉祥的傳統節日中，家庭要團聚，親朋好友要走動，興致高的朋友可能還會利用春節期間的長假，遠走高飛，遊覽名山大川、異國風光。但是，當我們忙忙碌碌、歡歡喜喜...
2017-02-18 -
春節長假防胃病良藥--藿香
從專家醫師那裡，我們瞭解到，臨近春節來門診看病的患者比以前明顯增多，其中尤其以消化不良和腹瀉的腸胃疾病最為常見。專家強調，春節更應該講究健康，不能讓腸胃問題掃了喜慶之興。 為什麼春節期間人們容易患腸...
2017-02-18 -
春節長假要健康 衣食住行有妙方
衣 穿著上要注意保暖，避風防凍，以免感受風寒外邪，引發感冒、氣管炎、肺炎等呼吸道疾病。尤其是老人、小孩、一些經常怕冷、易感冒的人群，更應該注意多穿衣保暖。晚上陰冷，睡覺的時候要蓋好被子。 食 春節應...
2017-02-18 -
春節長假傷食可用陳皮生薑消食飲
春節期間，同事、親朋之間的聚會不斷，但是春節過後很多人感覺吃什麼都沒胃口。很多醫院消化科患者驟增，腹痛、腹脹、消化不良、飲食不振的患者明顯增多。這都是飲食不節惹的禍，中醫稱為“傷食”、“積滯”或“食...
2017-02-18 -
長假出遊怎麼不發胖？
一年一度的耶誕節又要到了，緊接著就是新年，好多人都為自己安排好了出遊的假期。而在旅行期間，身材是特別容易受到影響的時候，有些人會在旅途中因為大吃大喝而發胖，那麼怎麼能假期出行身材不走樣呢？旅遊變胖的...
2016-12-22 -
長假後睡不好不妨試試這5招
愉快的7天國慶長假轉眼就過去了，相信很多人都還沉浸在假期的歡樂中不願意回到要重新工作的現實中去。除了不想上班的心理以外，睡不好也成為了不少人在長假後上班的一大煩惱。或是因為7天假期生活作息被打亂，或...
2016-10-08 -
這些方法助你長假後把心收回來
“十一”長假即將結束，假期中人們容易過度放鬆，對假期後即將開始的工作、學習產生厭倦、緊張甚至害怕的情緒。精神衛生專家建議，人們可從四方面調適情緒，讓自己順利進入正常的生活狀態。 首先，在假期最後一...
2011-02-23 -
長假過後三招教你輕鬆清腸排毒
很多人都喜歡宅在家裡一邊上網一邊吃零食，這樣身體會堆積很多的脂肪喔，讓小編來教大家三招放完長假後輕鬆清腸排毒。 吃法一：早粥晚湯 身體健康 秋天保養要滋陰防燥。在飲食上，可推行“早飯一碗粥、晚...
2016-10-08 -
十一長假寶寶出行怎麼養 多大寶寶能乘機？
國慶重陽雙節帶上寶寶去旅遊要注意什麼國慶黃金周時值秋季，空氣中的濕度弱，人體也就更容易缺水，而且在旅途中寶寶容易因為舟車勞頓而感到煩躁不安，影響身體免疫力，引起寶寶濕疹、發燒、感冒等不良症狀。因而對...
2014-09-29 -
十一長假怎樣海吃海喝才健康
一年一度的國慶長假就要到來了，對於這樣難得的機會當然會好好利用，什麼旅遊、聚會都是不可少的。但是要注意了，不能隨便胡吃海喝，這對自身的健康會有很大的危害。那麼，國慶日吃什麼健康？下面小編總結了幾方...
2016-10-04 -
長假首選親子瑜伽
利用五一小長假，和小朋友一起做一做“親子瑜伽”，既鍛煉身體，又能很好地與孩子的身心交流。我們請資深瑜伽教練教大家一些基本的“親子瑜伽”動作，在家練習或者參加瑜伽館的專門課程都可以。需要提醒的是：練...
2012-09-27 -
心理健康知識 十一長假後如何正確調整上班心態
國慶長假後讓徹底放鬆的你突然回到緊張的工作狀態中，很多人會感到精神不集中、疲勞、食欲不振等不良狀態，這就是所謂的“假期綜合征”。怎樣才能消除這種狀態呢?一起來學習下吧。 心理健康知識 第一，...
2013-10-08 -
如何健康度過春節長假 管好嘴巴遠離“節日病”
健康過春節飲食五注意還有幾天就過年了，幾乎所有的家庭都會準備豐盛的年飯。在春節期間，走親戚、會朋友，每天、每頓都離不開大魚大肉。如果稍不注意，就會因營養過剩導致一些營養疾病發生。據專家介紹，每年的春...
2015-02-13 -
椰香咖喱薯仔雞 長假後消化不良的佳餚
主題：椰香咖喱薯仔雞食材：馬鈴薯1只，胡蘿蔔1根，西蘭花少許，雞半隻，椰漿一盒、百夢多咖喱塊一格，薑、食鹽、料酒等少許。做法：1.把雞洗淨切塊，飛水後瀝幹，馬鈴薯和胡蘿蔔去皮切丁，姜、西蘭花洗乾淨備...
2017-03-04 -
春節長假 哪些人群需要心理糾偏
很快就到春節了，但是每個人的心態卻是各不相同，有些人的心理會走“偏”，甚至精神障礙。所以，出現心理問題的朋友，必須注意自身調適，必要的話需要向心理醫生尋求説明，只有做到了防治結合，才能擺脫心理問...
2015-02-18 -
快樂假期 每年小長假怎樣吃才健康
每年的小長假，相信您早已擬定了外出旅行的計畫。遠離壓抑的現實生活，重回大自然的懷抱，享受大地母親賦予我們的一切，將是何等愜意的事情！但是面對全新的環境又如何適應？別急，我們將在這裡帶給您實用的“健康...
2016-05-01 -
排毒食物 五一小長假過後吃什麼排毒快？
假期剛過，您是否在假期中大吃大喝？你可能要感歎：事先制定的“減肥計畫”又沒有付諸實施。而假期中因為不適量飲食以及作息的改變可能會令你體內的毒素沉積。那麼我們該吃些什麼才能讓這些毒素排出來呢？ 中醫...
2016-05-01 -
元旦小長假出遊熱 外出健康知識大放送_冬季保健
1、規律作息、適量運動、充足休息，避免過度疲勞，合理膳食，室內外溫差較大，要注意隨時增減衣物。不要暴飲暴食，少飲酒，外出就餐應到有衛生許可證的正規餐館就餐。 2、老人、兒童及有基礎病的居民，儘量不...
2016-05-27 -
十一小長假，別給健康放長假！！
十一黃金周，大家在實施各自的休假計畫：有的在睡懶覺，把平時的睡眠不足補回來；有的看電影、連續劇；女生們花上一整天的功夫逛商店，血拼自己和別人的錢包；還有的走親訪友，請客吃飯，聯絡感情；……小編在這裡...
2016-10-06
