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小雪要養生就得多吃黑
進入小雪節氣，意味著氣溫持續走低，天氣寒冷，因此，在這個時節需要補充一些能夠讓我們“熱”起來的食物。像是羊肉、牛肉這些溫補的食品是其中不錯的選擇。不過，據專家解釋，在這個季節一些黑色的食物其實是更...
2016-11-24 -
小雪時節禦寒清火養生系列之板栗燜雞肉
核心提示：冬季是很適合吃板栗的，板栗又叫栗子，是一種保健品，在冬季吃是很滋補的。栗子性味甘溫，具有健脾養胃、強筋活血的功效，那下面小三九就帶大家來看看板栗燜雞肉怎樣製作吧! 溫馨提示： 喝水時，如...
2017-02-19 -
細數小雪節氣養生藥膳 抵禦寒冷從胃做起
小雪節氣養生藥膳1黨參枸杞粥黨參15克，枸杞子10克，粳米100克。上2味洗淨，與淘洗乾淨的粳米一同煮粥，有補肝健脾益腎的功效。2益智仁粥益智仁15克，糯米150克，精鹽適量。將益智仁洗淨，曬乾或烘...
2014-11-13 -
小雪時節防寒保暖 養生保健刻不容緩
小雪養生保暖是關鍵每年陽曆11月22日或23日，當太陽到達黃經240°時為小雪節氣。古籍《群芳譜》中說：“小雪氣寒而將雪矣，地寒未甚而雪未大也。”也就是說到“小雪”節由於天氣寒冷，降水形式由雨變為雪...
2014-11-13 -
小雪節氣吃什麼好 4款養生食譜推薦
小雪節氣已經到了，從小雪節氣開始溫度急降，北方可能會開始下雪，但次數較少，而南方則可能開始降雨。從這個氣節開始，東北風刮得多，氣候雖未到嚴冬，但已有很多人開始時常出入于暖氣房裡或空調房裡，因此要...
2016-11-22 -
小雪節氣如何養生
一、小雪節氣如何養生1. 小雪節氣飲食養生2. 小雪節氣作息養生3. 小雪節氣防寒養生4. 小雪節氣運動養生二、小雪養生四款食療方法三、冬季養生的禁忌有哪些小雪節氣如何養生1、小雪節氣飲食養生肺喜潤...
2016-11-03 -
小雪節氣的養生原則
一、小雪節氣的養生原則1. 小雪節氣養生原則2. 小雪節氣怎樣保健3. 小雪節氣怎樣飲食二、小雪節氣的養生食療方法三、小雪節氣養生要注意什麼小雪節氣的養生原則1、小雪節氣養生原則1.1、起居養生小雪...
2016-11-02 -
小雪節氣養生吃什麼
一、小雪節氣養生吃什麼1. 小雪節氣養生吃香蕉2. 小雪節氣養生吃黑米3. 小雪節氣養生吃紅棗二、小雪節氣的滋補食譜1. 溫補肝腎的蔥爆羊肉2. 蕃茄炒牛肉也是不錯的選擇三、小雪養生的好習慣1. 動...
2016-10-30 -
小雪節氣怎麼養生
一、小雪節氣怎麼養生二、小雪節氣吃什麼三、小雪節氣的民俗小雪節氣怎麼養生1、多喝水防內熱產生多飲水可以促進新陳代謝,縮短糞便在腸道停留的時間,減少毒素的吸收,溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一...
2016-10-28 -
小雪節氣吃什麼 便宜的它竟是養生聖品
不同的節氣，人們的飲食是不一樣的，畢竟每個節氣的氣候是不同的。那麼小雪養生吃什麼好呢?怎麼吃就算健康飲食了呢?今天我們就為大家介紹一下小雪節氣吃什麼，感興趣的朋友可以參考下。 或許有人會說，想要達...
2017-03-05 -
小雪氣節該怎麼防寒 養生堅持10要點永保健康
小雪10個技巧提高冬季抗寒能力1出“點”汗冬季養生要適當動筋骨，出點汗，這樣才能強身體。鍛煉身體要動靜結合，跑步做操只宜微微似汗出為度，汗多洩氣，有悖於冬季陽氣伏藏之道。2護“點”腳冬季健腳即健身。...
2014-11-11 -
小雪節氣學些養生技巧很有必要
核心提示：小雪節氣後天氣逐漸變冷，此時掌握一些養生小技巧，給身體注入一些能量。 溫馨提示： 喝水時，如果在水中加一樣東西，有助排光體內毒素，外表年輕10歲。具體加什麼，關注微信公眾號 39健康網 ...
2017-03-05 -
小雪氣節吃羊肉保暖 養生保健飲食應該怎麼吃？
冬令進補的溫補益腎食物1羊肉古時稱羊肉為羖肉、羝肉、羯肉。它既能禦風寒，又可補身體，對一般風寒咳嗽、慢性氣管炎、虛寒哮喘、腎虧陽痿、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝酸軟、面黃肌瘦、氣血兩虧、病後或產後身體虛...
2014-11-11 -
24節氣小雪的養生注意
小雪節氣養生注意事項 從這個節氣開始，東北風刮得多了，由於氣候雖冷卻還沒到嚴冬，很多人不太注意戴帽子、圍巾。“頭為諸陽之會”，即頭部是所有陽經彙聚的地方，最不能受風寒，大家一定要戴帽子，一定...
2014-07-25 -
“小雪”養生就得多吃黑
黑色的食品，有很多種，包括黑木耳、黑芝麻，甚至泥鰍、黃鱔等等。它們都是能夠迅速幫你恢復身體熱量的食物。下面，我們就來跟大家講一講這些有用的黑色食品。 “小雪”要養生 就得多吃黑！資料圖片 像...
2012-11-16 -
小雪時節的飲食養生食材
香蕉：當人體腦內5-羥色胺含量減少時，會出現失眠、煩躁、悲觀、厭世等一系列抑鬱症狀。香蕉中含有這種物質，適當增加香蕉的攝入會促使人的心情變得安寧、快活。但脾胃虛寒的人不宜吃。 菠菜：葉酸攝入不足...
2012-11-16 -
小雪起居養生須知
小雪時節，天已積陰，寒未深而雪未大，故名小雪。這時的黃河以北地區會出現初雪，雖雪量有限，但還是給乾燥的冬季增添了一些濕潤。空氣的濕潤對於呼吸系統的疾病會有所改善。但雪後會出現降溫天氣，所以起居要做好...
2017-03-07 -
“小雪”養生藥膳五款
進入冬季，溫度變化大，尤其是“小雪”節氣之後，氣溫更是驟降。中醫養生講究“順時養生”。 小雪時節，宜吃溫潤益腎的食物，如羊肉、牛肉、雞肉、腰果、枸杞、芡實、山藥、栗子、白果、核桃、黑木耳、黑芝麻等...
2017-03-07 -
小雪過後養生要點
小雪時值陽曆11月下半月，農曆十月下半月。小雪是反映天氣現象的節令。古籍《群芳譜》中說：“小雪氣寒而將雪矣，地寒未甚而雪未大也。”這就是說，到了小雪節氣由於天氣寒冷，降水形式由雨變為雪，但此時由於“...
2017-03-07 -
小雪時節吃什麼養生 多吃6種食物抵抗抑鬱
小雪時節吃什麼養生？到了小雪節氣，天氣寒冷，光照較少，此時容易引發或加重抑鬱症。想要預防抑鬱情緒的發生，多吃開心食物是關鍵。那麼小雪節氣吃什麼防抑鬱呢？小編為您介紹可以抵抗抑鬱的種食物，一起來看看。...
2015-11-23
