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“六轉保健操”延年益壽強身健體
現在的人們因為上班的關係，都沒有時間做運動，所以不少建議的保健操可以保護一下人的身體，接下來小編帶來六轉保健操，這套保健操不僅能夠長壽還能強身健體，而且隨時隨地都可以做。一起來看看吧。 “六轉...
2013-07-03 -
讓男人延年益壽的七點小常識
1.搞定坐姿高效工作。 在辦公室想一直保持完美挺拔的坐姿不太實際，而且會很累，運用20-20法則，每坐20分鐘，就站起來20秒，伸伸胳膊、活動活動頸椎，能有效緩解疲勞，促進血液迴圈。 2.關注...
2016-07-17 -
栗子：延年益壽抗衰老的補品
有關栗子的故事傳說很多。據說晉朝時，一天晉王軍隊追擊敵軍，糧運不繼，於足，命令士兵們採食當地板栗，蒸煮為飯。 根據現代營養學家們的分析，栗子具有很高的營養價值，其果實中含糖及澱粉62%～70%，含...
2017-03-05 -
花生：延年益壽的長生果
花生，又名落花生、長生果等，為豆科植物落花生的種了。 花生是花落以後，花莖鑽入泥土中育果，故人稱“落花生”，因有滋補益壽作用，又被叫作“長生果”，足見其營養價值極高。花生的營養成分十分豐富，遠遠超...
2017-03-05 -
延年益壽十則是什麼
大家都知道嗎，在生活中有十則關於延年益壽的名句，也是提醒我們大家每天都生活都要按照這樣的方式來做，才能保證我們身體健康，體質健康，有營養，存活的時間也更長久一點，延年益壽也是可以保存青春的，減少生...
2016-01-10 -
延年益壽的十大神仙食物 讓你不得不喜歡吃
《本草綱目》中的十大神仙食物1山藥人稱“神仙之食”。《本草綱目》裡說：“山藥益腎氣，健脾胃，止瀉痢，化痰涎，潤皮毛。”山藥能補肺、脾、腎，適合各種體質的人。它不熱不燥，性味平和，食用後，不用擔心腹脹...
2015-04-07 -
龍眼豬心湯做法大全 美容養顏還能延年益壽
龍眼豬心湯 補血養心又美容日本醫學界研究還發現，龍眼還具有抗癌作用。所以我們中醫學上視為補血益心之佳果，果中之神品;其味甘類於大棗，入脾經功又勝過大棗，且無大棗壅氣之弊;在補氣的同時又可補血。因此很...
2014-05-27 -
太極拳教學視頻 練太極拳可以延年益壽
太極拳的作用是非常大的，生活中適當的練習太極拳能起到非常好的養生長壽的作用，所以我們可以常練習太極拳，但是練習的時候一定要掌握一定的方法。那麼下面就讓我們隨著太極拳教學視頻來看看吧! 練太極拳可以...
2017-03-06 -
理療瑜伽 堅持練理療瑜伽可以延年益壽
理療瑜伽的練習對我們的身體健康是大有裨益的，練習理療瑜伽的好處頗多，比如提高身體抗病能力，還有調理腸胃健康等等。那麼，理療瑜伽動作應該如何練習呢?下面，我們就和大家一起來瞭解一下吧! 首先，從...
2016-04-19 -
常吃這一寶可助你延年益壽
常吃這一寶可助你延年益壽別看花生個頭小小的，但它的營養價值卻一點也不少，常吃花生對身體健康非常有好處。花生作為老百姓喜愛的傳統食品之一，長於滋養補益，有助於延年益壽，自古以來就有“長生果”的美譽。民...
2016-09-01 -
阿膠糕的功效與作用 吃它能讓人延年益壽
阿膠糕的功效與作用1對造血系統的作用阿膠有明顯的補血作用，療效優於鐵劑。2抗休克作用麻醉貓反復從股動脈放血造成嚴重出血性休克，靜注5%～6%阿膠溶液約8ml/kg，能使極低水準之血壓恢復至正常水準，...
2015-10-12 -
鵪鶉蛋的功效和作用 吃鵪鶉蛋能延年益壽
鵪鶉蛋是一種非常滋補的養生食物，吃鵪鶉蛋的好處頗多，主要體現在美容養顏，延年益壽兩個方面。其實，鵪鶉蛋的功效和作用還有很多，今天，我們就和大家一起來具體的瞭解一下鵪鶉蛋的功效都有哪些? 鵪鶉蛋...
2016-05-05 -
掌握這些保健按摩要點 可助老人延年益壽
編者按：人到老年，不能每天都呆在家裡睡覺、看電視，應該適當的做點保健按摩。這樣有助於改善血液迴圈，增強體質，還可以防感冒。下面介紹幾種按摩方法供老年朋友學習。 1、 乾洗臉：兩手掌心相搓，搓熱...
2012-09-22 -
松子營養價值 滋潤皮膚延年益壽
導語：松子營養價值。松子是松樹的種子，又稱海松子。松子含脂肪、蛋白質、碳水化合物等。松子既是重要的中藥，久食健身心，滋潤皮膚，延年益壽，也有很高的食療價值。今天四季養生網小編和大家一起瞭解，松子營...
2017-03-07 -
老年人保健 養成八大習慣可延年益壽
我們總是想健康、快樂的生活，可是身體總和自己過不去，動不動就會生病。其實你沒有發現，當你老了之後會有很多疾病來找你?有關養生專家指出，只要我們在日常生活中養成一些良好習慣，這些疾病是可以避免的。...
2016-10-11 -
6大良好習慣助你延年益壽
1、堅持每天運動 執行方案：選擇自己最喜歡的一種運動，這種運動必須是客觀條件允許的。同時，選擇自己喜歡的運動裝備。讓自己堅持下去的竅門是：不要把目標定得太高;要時時給自己獎勵;最好找一個同伴。...
2010-06-29 -
延年益壽 閉目養神法
閉目養神時，要清除雜念，肉體集中，無思無慮，到達入靜的地步，才稱得上專意保養。有暇之時，閉目養神，鍥而不捨，定會獲益。中老年人日常生涯中的閉目養生法重要有以下幾種： 1、閉目意馳 當事不如意...
2010-06-29 -
豆腐皮的吃法 長期食用可延年益壽
導語：豆腐皮的吃法。中醫理論認為，豆腐皮性平味甘，有清熱潤肺、止咳消痰、養胃、解毒、止汗等功效。豆腐皮營養豐富，蛋白質、氨基酸含量高。兒童食用能提高免疫能力，促進身體和智力的發展。老年人長期食用可...
2017-03-07 -
【老人健脾補腎，益壽又延年】
老人健康越來越受社會大眾的關注，老人健康長壽，整個家庭也會寬心不少，那麼老人健脾補腎養生保健保健要如何做呢? 一、健脾 在飲食方面，每次吃七八分飽。平時儘量多吃一些利脾胃、助消化的食物，如山楂...
2017-03-07 -
老人怎麼做能長壽 延年益壽的方法推薦
每個上了歲數的人都會異常的愛護自己的身體，都希望自己能保持一個健康的身體。不僅如此，我們做子女的更是希望我們的長輩能夠延年益壽。讓長輩活得更久一些，而從科學的角度來說，想要長壽，必須讓身體的各個...
2016-10-17
