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老年人為何到晚上睡不安呢?
人老了,睡眠的時間也短了,經常失眠,老年的入睡時間延長、易醒等情況經常發生,一般到晚上也睡不好覺,那老年人失眠的原因有哪些? (1)生理性因素:年齡越大,睡得越少,這是眾所周知神經細胞隨年齡的增...
2014-01-07 -
寶寶睡不安穩的心理因素
養生之道網導讀:寶寶睡不安穩的心理因素有哪些?寶寶有時睡覺情緒很不穩定,這是由於他們心理因素造成。那麼寶寶睡不安穩的心理因素到底有哪些呢?小編這就來告訴大家:寶寶睡不安穩的心理因素。 一、寶寶睡不...
2016-08-04 -
喝粥養胃?知道真相的你肯定睡不著
在一般人看來,又軟又爛的粥是一種理所當然的養胃食物,很多胃痛、胃酸的胃病急性期患者喝下白粥後,胃暖暖的,很舒服。但事實上,喝粥養胃要分人,並不是絕對的,如果不加以區分,喝粥非但不能養胃,反而會傷害...
2016-10-20 -
夏天總是睡不夠當心是心臟病 4個妙招嚴防嗜睡
什麼是嗜睡症?它有哪些危害呢?如果症狀時有時無,時輕時重,那麼就是亞健康狀態了。因為人除了睡覺之外都應當保持頭腦清醒。所以說,嗜睡也是不健康的表現,應予以重視。發作性嗜睡症的臨床特點是睡眠的突然發作...
2015-07-08 -
睡不著覺一按身體這就靈
睡不著覺一按身體這就靈睡不著、容易醒、睡而不酣、時睡時醒……失眠常影響人們的正常工作、生活、學習和健康。很多人靠吃安眠藥來助眠,但是濫用安眠藥會造成很大隱患,有沒有一些簡便易行的物理方法可以緩解和治...
2015-03-18 -
經常睡眠不足會怎麼樣 有哪些危害
都說女人失眠品質要提高,其實男人也同樣如此,很多時候男人因為壓力過大而導致長期失眠。那麼男性朋友們該怎麼樣去提高自己的睡眠品質呢?今天小編就帶著你一起學習一下,並且瞭解一下睡眠不足容易造成的危害...
2016-09-19 -
晚上總睡不著吃什麼 八種沒有副作用的“安眠藥”
8種食物堪比安眠藥1菊花茶菊花茶之所以成為睡前配製茶飲品的首選,主要是因為其柔和的舒眠作用,是凝神靜氣的最佳天然藥方。2香蕉減肥香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”,除了能平穩血清素和褪黑素外,它還含...
2015-06-09 -
秋季養生 早睡不易上火
秋天容易上火,除了空氣乾燥等原因,作息時間也有很大影響。秋季養生,早點入睡就不容易上火。 秋季養生:早睡不易上火 秋三月是氣候轉變的時節,此時自然界陽氣漸收,陰氣漸長。“白露”後雨水漸少,...
2016-08-22 -
脾胃不和睡不安 脾胃失調的7種表現你有嗎
現代人,幾乎每個人都遇到過失眠的問題,可能是偶爾的失眠,也可能是長期的失眠問題。 而傳統中醫認為失眠的元兇是臟腑功能的失調引起,其中脾胃失和是主要因素。並且在中醫裡脾胃是人體的後天之本,明代醫學家...
2017-03-05 -
精神緊張最易讓我們睡不著
睡困難、不能熟睡、早醒、頻繁噩夢、睡後無精力、不解乏……很多人都有這樣那樣的睡眠問題,雖然生活環境越來越舒適,但許多人卻無法“安然入睡”,影響身心健康和生活品質。是什麼引發了各種睡眠障礙?環境、...
2016-09-21 -
失眠怎麼辦 晚上睡不著原來是早上做了壞事
相信大家都有這麼一體會,那就是晚上睡不著,早晨起不了床,這對所有人來說都是一件很痛苦得事情。可是我們失眠的原因是什麼呢?我們失眠怎麼辦呢?有沒有什麼好的治療失眠偏方呢?下面我們就一起來看那一看吧...
2015-11-02 -
老是睡不著怎麼辦,十種食物幫助改善
導讀:對於都市人來說,失眠是件比沒錢還痛苦的事。老靠藥物改善失眠不可行,長期如此會依賴,反而讓藥也失去了作用,記得撰寫《金陵十三釵》的嚴歌苓自傳中... 老是睡不著怎麼辦,十種食物幫助改善!對於都...
2017-03-06 -
那種人易一醉不醒 高血壓患者能飲酒嗎?
這7類人切記不能喝酒小心喪命!1高血壓、心臟病患者——不能喝酒酒精,一是興奮大腦,使感情激動;二是使血管擴張,血液升高,這樣易發生血管破裂而引起死亡。或者發生心律不齊,心跳加速等不良症狀。2肝炎病患...
2014-09-05 -
飲食禁忌 芹菜大蒜讓你睡不好
想要擁有良好的睡眠,睡前是不可以亂吃的,否則,將會讓你折騰一夜,還有可能對身體健康造成影響。養生專家介紹,睡前最好別吃以下幾種食物:芹菜、霜淇淋、義大利面、糖塊、麥片、大蒜、巧克力等。 許多人喜...
2016-10-13 -
睡前喝6種飲料讓你睡不著
【導讀】睡前喝6種飲料讓你睡不著,睡前的飲食可以大大地影響你的睡眠,你知道嗎?睡前喝6種飲料讓你睡不著,不僅會影響身體健康,還會嚴重地影響睡眠品質,一起來看看吧。 睡前喝6種飲料讓你睡不著 1...
2016-04-11 -
睡不好夫妻更容易吵架
據日本Record Japan網站報導,近日,日本睡眠改善研究委員會對20至40年齡段的男女進行了有關睡眠和情緒的調查,結果發現,非病理性的睡眠品質欠佳者容易對配偶的行為感到焦躁,並容易情緒激動...
2011-12-11 -
神奇功效十妙招 輕鬆酣睡不再難
生活中神奇催眠功效的10個小妙招1有規律的生活是避免失眠最有效的方法養成定時睡覺與定時起床的習慣,順從你的天性,堅持按自己習慣的時間上床睡覺,建立良好的生理時鐘。遇到週末假期,避免睡懶覺,睡多了對人...
2014-12-05 -
孩子經常睡眠不足是因為電子產品
【導讀】據美國webmd網站報導,一項新的研究表明,孩子經常睡眠不足是因為電子產品,孩子的臥室裡有智慧手機會破壞良好的睡眠習慣,甚至比電視的危害更大,專家建議家長限制孩子使用小螢幕設備,下面就為你...
2015-01-11 -
多夢起夜睡不好吃這物准能好
多夢起夜睡不好吃這物准能好肝氣鬱結型臨床表現:精神抑鬱,善疑多慮,頭暈腦脹,目眩失眠,倦怠疲乏,食少,胸悶不舒,兩脅脹痛或走竄作痛,婦女伴有月經不調,或乳脹痛,舌質淡紅,脈弦細。 1佛香梨配方:佛手...
2015-08-04 -
睡覺前吃一物一宿都睡不好覺
睡覺前吃一物一宿都睡不好覺1堅果堅果中含有豐富的不飽和脂肪酸,有益健康。但是,無論飽和脂肪酸還是不飽和脂肪酸都容易導致胃酸反流。科夫曼博士表示,睡前應儘量少吃或不吃腰果、核桃和花生等堅果。2柑橘類水...
2015-08-24