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【減輕辦公室疲勞的幾種運動】
伸展背肌與腹肌，可以減輕下背部的疼痛或疲勞，也能預防下背痛。腹肌的訓練 頭垂下，兩手握住椅子的兩側往上提。這時下腹部用力，將身體弓起，保持這個姿勢，停止呼吸3～5秒，再慢慢吐氣，頭抬起。 運動 ...
2017-03-07 -
有利於痔瘡患者的幾種運動
痔瘡患者一旦發現自己的病情，第一印象就是要及時的進行治療，不然病情加重之後，自己受到的影響加重，而且病情也將更加難以治癒。其實生活中，人們可以採取多種運動來緩解自己的病情，那麼哪幾種運動會緩解自己...
2016-09-08 -
冠心病患者最好的幾種運動
冠心病的發生與體力活動過少有一定的關係，常從事體力活動有助於預防冠心病的發生和發展。運動療法是冠心病防治方法的重要組成部分，對於改善患者的生活品質、增強體質、提高生活自理能力和恢復工作能力方面具有...
2016-09-26 -
腎虛不用愁 男人護腎五運動
腎虛是男人的軟肋也是男人最大的困惑，腎不論對誰說都是特別重要，尤其是對男人，但現在你不用擔心，也不用買各種藥來補了，每天做好下面五個防腎虛的運動，保你做個強壯男人！男性腎虛有哪些症狀？【症狀】畏寒肢...
2016-04-30 -
介紹幾種畸胎瘤患者運動方式
對於各種各樣的疾病都會有相應的飲食禁忌跟注意事項，對於患者而言飲食的正確與病情也息息相關，不正確的飲食可對病起副作用，反之，健康的飲食可促進身體的康復。畸胎瘤在醫學上又稱為卵巢皮脂腺囊腫，是由於生...
2016-11-21 -
避免膝關節炎的幾種運動
膝關節炎是一種嚴重影響我們的生活的疾病。因此最好的方法就是進行有效的預防。那麼我們該如何才能有效的預防這一疾病呢？下面給大家介紹幾種能預防膝關節炎的運動供大家參考。 器械運動 根據自己的關...
2014-10-17 -
適合高血糖患者的幾種運動方式
運動是一種很好的強身健體、治療疾病的一種方式。但是並非所有的人群都適合高強度的運動，有些病人在運動時要格外注意運動的強度以及方法以免引發病症，例如血糖高患者，在運動時要注意不能太過高強度運動。 一:...
2016-10-17 -
有氧運動有哪些 教你幾種簡單的室內運動
有氧運動有很多，堅持運動的好處有很多，大家都知道長期進行有氧運動能夠幫助我們強身健體，增強提抗力，還能促進消化。本文將為大家為大家解答“有氧運動有哪些”這個問題，下面就跟小編一起來做室內運動吧!...
2016-03-20 -
年輕人的幾種運動方式
現在很多年輕人因為生活還有工作的原因活動鍛煉的很少，這樣子時間長了對身體很不好，所以這裡就簡單的說說比較適合年輕人鍛煉的運動。受限就是暴走，這一種活動可以嘗試著在上班的時候進行，很簡單也很方便，一...
2015-12-16 -
這幾種食物可提高精卵活力 做運動有助提高孕力
受孕的關鍵，是卵子和精子的品質決定的。因此，男性的精子和女性的精子，在備孕前三個月應該處於健康和活力狀態，才能提高受孕幾率。那麼，下面我們看看有哪些食物可以提高痙攣活力。提高精卵活力的食物：小米小米...
2015-10-15 -
幾種對消化不良有好處的運動
上班一族由於長期久坐，身體容易出現各種不適甚至疾病。久坐會引起腸胃蠕動減慢，消化腺分泌消化液減少，出現消化不良的情況。建議上班需要久坐的人，每隔一小時站起來伸伸懶腰、做做簡單的伸展運動。也可以試試...
2016-05-20 -
讓孩子聰明過人的幾種運動和飲食
寫字、翻書這類小事，是孩子學習時必然遇到的，但如果要做好，對於幼兒來說，並非輕而易舉，需要孩子具有相當水準的大肌肉和小肌肉的運動能力才能勝任。寫字、翻書這類小事，是孩子學習時必然遇到的，但如果...
2014-12-24 -
打羽毛球運動受傷有哪幾種情況？
羽毛球運動，是眾多體育項目裡最考驗體力和耐力的一個，羽毛球運動不僅需要全場跑，還要時刻注意球的走向，不能分心，這對運動員來說是極大的考驗。同時羽毛球也是人們最愛的運動項目，它比其他的體育運動項目更...
2015-10-21 -
瘦腰運動 減肥瘦腰的幾種小妙招
很多上班族都會有同一個煩惱，就是腹部有很多的脂肪，他們整天忙於工作沒有時間鍛煉，就算有時間鍛煉也會因為一些減肥瘦腰的誤區而使效果不明顯。本文今天就為大家講解一些瘦腰運動以及適合懶人運動的懶人瘦身...
2016-05-17 -
乒乓球常識 乒乓球運動中的幾種手腕動作
在進行乒乓球運動時，需要我們控制手腕的力量來進行發球，這樣可以幫你很好的擁有比賽主導權。今天就和大家分享一些關於手腕動作技巧的乒乓球常識，還有介紹乒乓球發球的4要素及乒乓球高拋發球的常識，感興趣...
2016-01-25 -
適合糖尿病患者的幾種運動
糖尿病是生活中比較常見的一種疾病，但是糖尿病患者仍然需要做好相關的運動保健工作。那麼哪些運動適合糖尿病患者呢？下面給大家介紹適合糖尿病患者的幾種運動，供大家參考。 散步 美國克利夫蘭診所內...
2015-02-27 -
晚上減肥運動操有幾種動作
不少美眉的時間真是不充裕，多半的時間都為了生計而奮鬥。而這樣長時間微少運動讓很多美眉發胖，從而想到了減肥，現今最多進行減肥操的修習，而那修習的時間自然是晚上了，晚上有充足的時間不說，並且在夏天鍛煉...
2015-08-23 -
手臂減肥 幾種運動輕鬆擁有纖細手臂
有一項調查結果顯示，手臂纖細的女孩的視覺體重要比實際體重低2公斤左右，那麼小編覺得要使身材漂亮，減肥先減手臂是比較重要的咯，那麼今天就讓小編來給大家介紹幾種瘦手臂的方法，一起來瞭解一下吧。 俯...
2015-08-26 -
介紹幾種白血病患者的運動方式
俗話說生命在於運動。我們每個人都應該鍛煉身體增強我們的體質，患了白血病應該如何的去鍛煉我們的身體呢?大家知道，白血病患者自身的免疫力相當的差，不能夠走過於激烈的運動。所以白血病患者在運動中既要不損...
2016-09-27 -
幾種預防頸椎病的運動
現代電腦辦公在給我們帶來方便快捷高效的同時，也給絕大多數坐辦公室帶來了身體健康上的煩惱。因為長期坐在電腦前工作，很多人患上了“職業病”——頸椎病、腰痛、眼睛疲勞乾澀、肩周炎等等。頸椎病的患病越來越...
2016-04-06
