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有效避免膝關節炎的幾種運動
雖然大家大家都已經漸漸的意識到了鍛煉身體有益身體健康，但是由於鍛煉的方法錯誤，或是其他的工作等原因導致了許多人的膝關節容易受到傷害。那麼究竟什麼樣的運動方法才能真正的保護好膝關節呢？下面我們一...
2014-08-22 -
介紹幾種腎結石病患者運動方式
人們都說生命在於運動，確實如此，缺乏運動的話，各種疾病都會找上門的，但是對於很多患者來說運動都是有講究的，其中就包括腎結石，那麼腎結石需要運動嗎?看看專家是怎麼說的。 專家指出：腎結石患者是需要適...
2016-09-25 -
老人保健 幾種能抗衰老的居家運動
中醫《素問》中指出，久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷筋。因此老年人一定要多活動，多做做能強化肌肉和骨骼的家居運動，能起到抗衰老、保持身體健康的作用。專家為老年人推薦了下面三種能抗衰老的家居...
2015-01-29 -
介紹幾種內分泌失調患者運動方式
為了平衡體內的內分泌，經過如下的努力：飲食跟生活習慣的改變，荷爾蒙理療等方法。學習如何克服您體內的內分泌失調會使您一生受益。開始的越早，您會越早感覺到它給您帶來的好處。下面介紹幾種內分泌失調患者運...
2016-11-17 -
全身運動減肥舞有哪幾種
網上搜索如何減肥，一大堆的減肥方法就會呈現在你的面前，而且身邊的朋友相信也會給你推薦各種各樣的減肥方法，但是希望減肥的朋友們都能夠理智一些，因為並不是所有的方法，都合適你，所以要是你盲目的嘗試的話...
2015-10-18 -
減肥運動有哪幾種呢
目前來說社會上有不少健身場所，很多人都會打著減肥的口號讓不少的女孩子去減肥健身，其實女孩子減肥呢，並不是非得需要去健身房進行鍛煉的，日常生活中的諸多運動方式都可以起到很好的減肥效果的，而且現在的減...
2015-10-08 -
幾種有效減脂的運動
對於愛美的女性來說，是希望自己擁有苗條的身材的，這樣可以駕馭很多的服飾，讓自己打扮的美美的，而有一些運動的減脂效果是不錯的，這些運動如果女性能夠經常的進行，效果是很明顯的，當然自己要量力而行，不能...
2015-09-29 -
介紹幾種尿失禁患者運動方式
很多體質虛弱的老人，尤其是患有糖尿病、腦動脈硬化的老人更易發生尿失禁。這些老人在日常生活中，凡有腹壓增高如咳嗽、大笑、打噴嚏時很容易“尿褲子”，使他們自己以及照顧他們的人都很苦惱，還易導致老人發生...
2016-12-09 -
幾種運動動作促淡色斑
如果運動可以幫助我們解決一些煩惱，想必大家都求之不得。說實在的，老年斑是婦女們的天敵，長期不運動容易血液不迴圈，導致體內的黑色素無法排出，運動可促進血液的迴圈，減少斑點的產生，以下幾種運動動作可以...
2016-10-10 -
幾種適合強直性脊柱炎患者的保健運動
強直性脊柱炎患者在藥物治療的基礎上，配合保健運動，可使治療更為有效。患者必須每天堅持運動（最好每天做兩次），讓其成為您生活中規律的一部分。只是偶爾做兩次比完全不做更糟。應緩和從事運動，不可猛烈行之...
2013-04-16 -
幾種骨質疏鬆的運動治療方法
骨質疏鬆的治療方法有很多種，運動治療就是其中一種。那大家聽說過骨質疏鬆運動治療嗎？對骨質疏鬆運動治療瞭解多少呢？下面，就讓專家們來為大家介紹下骨質疏鬆運動治療方法有哪些吧。 1、質疏鬆運動治療...
2013-05-21 -
增強寶寶抵抗力的幾種運動
春夏交替寶寶最容易生病，除了飲食均衡，媽媽還應該讓寶寶多做運動，強身健體，才是提高抵抗力的好方法。 0—6個月 音樂搖籃運動 室內播放一些輕柔而節奏舒緩的音樂，如古典音樂、華爾滋，媽咪把寶貝...
2012-05-14 -
幾種運動強腎的方法
養腎強腎的方法很多，有食療方面的也有通過運動來達到的強腎效果的，這裡給大家推薦幾種運動強腎的方法。 強腎健身操 1、端坐，兩腿自然分開，與肩同寬，雙手屈肘側舉，手指伸向上，與兩耳平。然後，雙手上舉，...
2016-03-11 -
專家介紹幾種強直性脊柱炎的康復運動法
強直性脊柱炎的康復鍛煉有哪些好的方法呢?強直性脊柱炎主要是指以中軸關節的慢性炎症為主的全身性疾病，患者瞭解強直性脊柱炎的康復鍛煉對治療有很好的輔助作用。下面就請專家為大家詳細的介紹下強直性脊柱炎的...
2011-10-24 -
幾種有效預防頸椎病的運動操
預防頸椎病有哪些運動操呢?頸椎病是生活中常見的疾病，頸椎疾病重在預防，所以，瞭解預防頸椎病的運動操是很有必要的。 預防頸椎病的運動操主要包括： 1. 仿自由泳式：手臂伸直，以肩關節為軸，大臂向...
2011-10-14 -
運動減肥常犯的幾種錯誤
在現在的生活中，很多人由於運動的少，或者是飲食的不合理，正在變得越來越胖，因此減肥就變得很為關鍵的了。但是不少人堅持鍛煉身體，可是並沒有取得很好的效果，這令他們感到不可理解。其實運動減肥常犯的幾種...
2013-04-05 -
幾種有效預防坐骨神經痛的運動介紹
坐骨神經痛是一種頻繁發作的骨科疾病，常常在患者用力、劇烈活動時發作，嚴重影響著坐骨神經痛患者的生活。那有沒有好的預防坐骨神經痛的方法呢?下面就為大家講講常見的預防坐骨神經痛的方法。 一般，常見的...
2012-02-27 -
在這裡為大家介紹幾種骨質疏鬆的運動治療方法
骨質疏鬆的治療方法有很多種，運動治療就是其中一種。那大家聽說過骨質疏鬆運動治療嗎?對骨質疏鬆運動治療瞭解多少呢?下面，就讓專家們來為大家介紹下骨質疏鬆運動治療方法有哪些吧。 1、質疏鬆運動治療可...
2011-12-14 -
男性壯陽的幾種飲食跟運動
男性保健必吃的食物 1、多吃枸杞補腎壯元氣 補腎一直是男人的必修課。腎是男人的支柱。過去流行以形補形，以為多吃內臟類及海產品就可以達到補腎的功效。但是內臟類及海產類食品的膽固醇過高而往往會引發高血...
2014-11-27 -
幾種適合減肥的有氧運動
夏季是我們認為減肥的最好時機，於是很多愛美的朋友們就開始了一些極端的減肥方式，但是到最後都是以傷害身體而告終，那麼我們應該如何科學減肥呢? 一、跳繩 跳繩屬於快速減肥的有氧運動，堅持練習跳...
2013-10-06
