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健體補虛 瑤柱銀魚肉片豆腐湯
用銀魚和瑤柱、豆腐和瘦肉一起滾湯,鮮美可口,兼有消暑祛火、健體補虛等功效。調味料:生抽:1茶匙生粉:半茶匙油:適量鹽:適量做法:1、瑤柱洗淨用水泡軟;銀魚洗淨稍浸泡;2、豆腐洗淨切小塊備用,芹菜擇好...
2013-04-12 -
冬季食羊肉 強身健體
中醫學認為羊肉性味甘溫,入脾、腎二經,具有益氣補虛、溫中暖下的功效,所以能治療陽氣不足,虛勞宮冷等症。羊渾身都是寶,羊心補心助眼;養肝是明目的良藥;羊腎能補腎氣、益精髓、治耳聾、遺精、腎虧陽痿諸症...
2017-03-10 -
冬天中藥泡腳可暖身健體 盤點各類中藥泡腳的好處
中藥泡腳是日常養生健身的一種方法,在寒冷的冬天使用各種不同的中藥泡腳會有不同的功效和作用。今天,想要為大家介紹的就是冬天中藥泡腳的好處和方法,快來一起看看吧。冬天中藥泡腳的好處當歸:美容養顏,靚膚。...
2016-12-23 -
瑜伽教程 十招強身健體的男士瑜伽
現在瑜伽 越來越受到來年輕人的喜愛與追捧,瑜伽有著強身健體和修身養性的作用。瑜伽不單單只有女性可以練習,男性同樣可以練習瑜伽,下面我就為男士們介紹10招男士瑜伽 1、山立式 功效:這個動作簡單...
2017-03-10 -
秋季洗藥浴 強身健體祛除小病
俗話說,多事之秋,很多疾病都會在秋季發作或者反復,這給人類的健康帶來的極大的威脅,所以秋季時節我們一定要做好保健養生,藥浴是一個很好的養生方法,下面我們就為大家說說秋季藥浴養生面面觀。 秋季洗藥浴...
2014-10-15 -
健康飲食 吃什麼強健骨骼?
骨骼是我們人體中重要的組成部分,你知道吃什麼強健骨骼嗎?今天小編就為大家盤點一些對骨頭有好處的食物,趕緊跟著小編去看看吧! 大豆製品 豆腐和豆豉等大豆製品通常會被擺放在健康食品貨架最顯...
2016-10-30 -
吃什麼補腦 四款藥膳可強身健體養心健腦
什麼都有個限度,經常用腦的朋友一定要記得多補補腦,讓它工作的更加有效,補腦的食物都有哪些?我們平時吃什麼補腦?安神補腦的食物都有哪些?今天與小編一起來看看補腦藥膳都有什麼? 吃什麼補腦 ...
2016-04-20 -
中醫經絡減肥法減啤酒肚 還男人健康體魄
中年男性發福,“啤酒肚”較為常見。啤酒肚固然顯得財氣,但卻嚴重危害健康,而對於減掉啤酒肚,很多人又是一籌莫展,現在為您介紹中醫經絡輕鬆減去啤酒肚的方法。 男士啤酒肚的誘因 目前,關於啤酒肚的...
2010-10-09 -
益壽健體的女貞子茶
益壽健體在養生之道中佔有的比例是比較大的,這益壽健體幾乎是每個人都想要做的事情。那麼,這益壽健體的藥茶方是什麼呢?益壽健體的偏方又有哪些?接下來趕緊跟著小編一起來看看這益壽健體的方法吧! 女貞...
2016-04-22 -
練習瑜伽的好處 練瑜伽幫你強腎健體
練習瑜伽的好處很多,比如一些瑜伽動作的練習可以有效的調養我們的腎臟器官,幫助我們強腎壯骨。下面,我們就和大家一起跟著瑜伽視頻教程來學習幾組簡單的瑜伽動作,當然,跟著下面的瑜伽教學步驟進行練習也是很...
2017-03-10 -
中醫5道暖身餐 ,強身健體抵禦寒冷
禦寒要從內部調理做起。從中醫的觀點來看,手腳容易冰冷、麻木,多是屬於氣血的毛病,因為氣虛、血虛所造成的血液運行不暢、血液量不足。如果您有手、腳、耳朵、小腿等感覺特別寒冷的苦惱,試試專家推薦的幾款能...
2016-10-17 -
夏季養生 去燥強身健體有訣竅
夏季一個炎熱的季節,氣溫雖然沒有達到最熱。但是還是常常出現中暑等現象。中醫認為署氣容易傷人,夏季養生要注意保養我們的身體。 夏季到,消暑強身有訣竅 夏至養陽兼養心 夏季養生應順從自然界...
2016-05-01 -
避風寒勤健體 有效預防風濕來襲
中醫認為,風、寒、濕邪氣侵入人體,是引發風濕性關節炎的重要原因之一。其中,風氣勝者為行痹;寒氣生者為痛痹;濕氣勝者為著痹。由於風、寒、濕邪氣閉阻經絡和關節,故而引起關節腫脹疼痛。 正是因為這個因...
2013-03-13 -
健體滋補方7
鮮牛奶100克,紅茶、食鹽各適量。先將紅茶熬成濃汁,去渣取汁,再把牛乳煮沸,盛在碗裡摻加茶汁,同時加入適量食鹽,和勻;每日1劑,空腹,代茶緩緩溫飲之。本方可令人體健美,增加力氣,皮膚潤澤,為滋補之...
2017-03-11 -
強身健體的偏方
炒雞蛋�面幾個偏方都是在飲食上來改善身體的,對調養身心有很大好處。 1.麻油拌香椿:香椿250克,洗淨,入沸水焯透,瀝水切碎,加人精盆、麻油,拌勻即成。 具有淸利灌熱、寬場通便之功,可治療尿...
2014-08-08 -
經期喝2款湯飲增強體魄
來月經時,痛經雖然讓人很痛苦,但月經量少經期兩三天就結束也不是什麼好事。月經在初潮之後就將伴隨女人大半輩子,所以經期女人一定要好好調理自己的身體,下面推薦2款適合女人經期時候喝的養身湯。第一種為:玫...
2016-07-24 -
男士養生 十款養生粥助男性強身健體
身體才是革命的本錢,如今,社會競爭這麼激烈,男性的壓力著實的大。那麼,男人如何強身健體呢?有助男性強身健體的方法有哪些呢?今天,我們就從男士養生的角度出發,一起到文中看看,有助男性強身健體的食物...
2016-04-21 -
強健脾胃從夏季泡腳開始
很多人都知道冬天要用熱水泡腳,但到夏天就忽視了。還有不少人喜歡用涼水泡腳或直接把腳放在水龍頭下沖。其實,這都是不正確的。泡腳應該每天都做,一年四季堅持下來,正所謂“春天洗腳,升陽固脫;夏天洗腳,暑濕...
2017-03-11 -
強身健體補腎壯陽,一套保健操就解決!
現在男人們都承受著巨大的壓力,事業上也會受到來自各個方面的挑戰,因此男人們常常忽略個人的身體狀況,身體越來越差,肯定腎臟也越來越差。那麼,男人如何強身健體、補腎壯陽呢? 強身健體補腎壯陽是什麼 強身...
2016-09-29 -
如何強健人體腰部骨骼
健康的身體能讓我們更好的去享受生活,但是長期的不良生活習慣總是會導致身體被一些疾病所困擾著,尤其經常久坐容易導致我們的腰部疼痛,並且會給我們帶來一定的不便,甚至會導致我們活動受到限制,但是想要讓腰...
2015-12-04