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補腎食物 普通的3種食物可助男性固腎健體
對於男性而言,最為重要的便是腎臟的健康,只有一個健碩的腎臟,才能更好的維護其它臟腑器官的健康發展,因此,男性在日常保健中最為主要的便是做好腎臟的養護。而滋養腎臟的方法有很多,其中飲食內調便是簡單...
2016-08-18 -
瑜伽視頻教程 常練理療瑜伽能強身健體
練習瑜伽對我們的健康有著非常大的作用,能起到非常好的強身健體的作用,所以生活中我們可以適當的進行練習。瑜伽的好處是非常多的,尤其適合女性朋友練習。那麼下面就讓我們隨著瑜伽視頻教程來看看吧! 常練理...
2017-03-07 -
兒童瑜伽視頻教程 矯正體形強健骨骼
瑜伽在很多人的心中是成人的專利,尤其適合女性朋友,其實並不是這樣的!兒童也可以通過瑜伽幫助成長!下面就讓!小編推薦一套兒童瑜伽視頻教程,讓孩子的成長更加健康、快樂!同時還能讓孩子的體形更好地發展。...
2017-03-07 -
常吃這五種肉 讓男人更加強健
過量吃肉是不好,可從營養學上來講,放棄肉食也並非養生之道,飲食平衡才是我們提倡的。肉一般分為三類,畜類、禽類和水產。豬、牛、羊等為畜類,雞、鴨、鵝等為禽類,魚、蝦、貝等為水產。那麼男性怎樣吃肉最健...
2015-07-15 -
推薦白領做的肩周炎保健體操
很多都市白領因為在辦公室就做不動,加上長期不良的坐姿都可能會導致肩周炎的發生,那麼一旦的了肩周炎是需要通過藥物治療或者專業的按摩保健,可以幫助有效防治肩周炎的發生,推薦白領做的肩周炎保健體操,可以...
2016-04-15 -
核桃養生 腳踩核桃可強身健體
核桃不僅是補腦的最佳食品,而且它還可以把玩呢,或者是用腳踩都有助於鍛煉手和腳呢。寒冷的冬天到了,不妨用核桃為自己補一補吧。 核桃,圓圓個兒,握在手中,不輕不重,手感極好,它還是補腦的最佳食品。巧...
2013-11-05 -
冬季養生健體法則
在現實生活中,壓力無處不在而又不可避免。這時候就需要我們去積極面對困難,學會自我控制,只有這樣壓力才可以為我們所用,而有效化解壓力也是我們養生健體的一種途徑。 每個人都渴望健康和幸福,畢竟,我們...
2013-11-14 -
均衡營養帶來健康體魄
父母都希望自己的寶寶長得高、長得好,往往聽說某種食物對孩子好,就一股腦兒地弄來吃。其實營養不足和營養過剩對孩子來說都是過猶不及,對寶寶的健康成長都是不利的。營養的均衡才是最重要的,因為寶寶在生長發育...
2009-09-13 -
擁有健康體魄,從新生兒做起
近日,接觸了很多關於“豬流感”的報導,也不乏很多媽媽對寶寶健康的擔心。寶寶本身對外界的抵抗力不是很強,成人在生活中對於流行性病毒的侵入都不寒而慄,更何況對於嬰幼兒。尤其是新生兒,尤為讓媽媽們憂心忡忡...
2009-05-26 -
兒童強身健體的四道菜
一、小鴿寶寶 ●材料:乳鴿500克、青豆、枸杞子、蛋清適量,少許蔥、薑、鹽、酒。 ◆做法: 1、將鴿子洗淨去骨,把鴿胸脯肉加工成豌豆大小的粒,放人鹽、酒、蛋清,調勻後上漿醃制15分鐘左...
2014-06-18 -
吃什麼強身健體 男人吃了這物變得強勁有力
男性在一個家庭中佔據著主導的地位,其身體健康更是十分重要的,所以做好男性保健工作很有必要。同時,男性還承擔著家庭和工作的雙重責任,負擔更是很重,而如果總是精神不振、提不起精神實在是令人堪憂的。因...
2016-08-10 -
保護心臟 瑜伽動作練就強健的心臟
說到保護心臟,大多數的我們都會覺得很茫然,覺得我們似乎還沒有這個必要,這個看法是十分危險的。眾所周知,心臟病的患病人群已從原先的上了年紀的老年人越來越“輕齡化”,所以保護心臟健康刻不容緩,如何保...
2015-08-31 -
冬季太極強身健體
練拳健身,貴在堅持。尤其是寒風凜冽的冬季,武術愛好者在健身的同時,也是對自身素質與意志的挑戰。開始通過10分鐘“熱身運動”讓身體動起來的同時,讓心情平靜下來,並伴隨著深、長、細、緩、勻的腹式呼吸方...
2017-03-07 -
常按腿足身強健
腳對人體養生保健作用,古人早有研究。蘇東坡詩雲“主人勸我洗足眠,倒床不復聞鐘鼓”,陸遊則曰“洗腳上床真一快,稚孫漸長解燒湯”,都提到足浴的重要性。乾隆皇帝也信奉“晨起三百步,晚間一盆湯”的養生之道。...
2017-03-07 -
中老年人保健體操對身體的好處有哪些
中老年人保健體操是鍛煉身體健康的操,適合這個年齡的人每天練習,我們經常看到大家在廣場上跳舞,其舞蹈的類型是較多的,可是有些人對舞蹈並不熟悉,也沒有天賦,因此做中老年人保健體操是最好的,這套操的動作...
2016-01-05 -
六式健身操 降壓又健體
隨著年齡增長,精力越來越少,要懂得靜養。第一式:振耳:把雙手叩在耳朵上,同時按壓耳朵,做八個八拍。可使人保持較好的聽力,還可疏通經絡。中醫認為耳朵的形狀像一個頭下腳上的倒置胎兒,其穴位與全身五臟六腑...
2017-03-07 -
踢毽子可延緩腿部衰老強身健體
一般說,人一旦過了50歲大關,全身的肌肉就開始變得鬆弛,腿部的肌肉同樣在走“下坡路”。腿部肌肉的日漸退化,是生命進程中的自然規律,不可抗拒,但是只要加強腿部的運動和鍛煉,便可以延緩衰老的進程,延長自...
2017-03-07 -
猴頭菇可強身健體 細數猴頭菇的5大功效
猴頭菇是一種真菌類的食物,因為外形類似猴子的頭因此而得名,這是一種非常珍貴的菇類,有著非常高的營養價值,也是人們餐桌上可以經常看見的美食,那猴頭菇究竟有哪些功效呢?我們一起來探討一下。首先我們來看一...
2015-10-10 -
強身健體茯苓粥
(1)消食健胃心苓粥 桂心2克,茯苓10克,桑白皮3克,粳米100克。先煎茯苓、桂心、桑白皮,濾渣取汁,與粳米同煮成粥。每日1餐,可作早餐食用。 主治:飲食停滯胃脘、咳逆、欲嘔、飲食不下等病症。 ...
2017-03-07 -
乍暖還寒最易感冒 枸杞紅棗煲雞蛋助你強身健體
初春季節的氣候最不穩定。有時候豔陽高照,有時候卻是陰雨連連。這樣反復變化的天氣很容易讓人感到身體疲倦,也很容易出現感冒等身體不適,所以這個時候的重點應該放在如何增強身體抵抗力上。本期料食如神就教給...
2014-03-12